कई लोग ब्लोटिंग की समस्या से परेशान रहते हैं। यह समस्या तब होती है जब पेट में हवा या गैस भर जाती है। इससे आपका पेट फूला हुआ दिखाई दे सकता है और छूने में तंग महसूस हो सकता है। यह पीठ दर्द सहित बेचैनी और दर्द भी पैदा कर सकता है। ब्लोटिंग से पीड़ित कई मरीजों में कमर दर्द की समस्या देखने को मिलती है। पेट की सूजन और पीठ दर्द के बीच गहरा संबंध रहा है।
पेट में सूजन तब होती है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) ट्रैक्ट हवा या गैस से भर जाता है। ज्यादातर लोग ब्लोटिंग को पेट में भरा हुआ, तंग या सूजा हुआ अहसास बताते हैं। इस लेख में हम पेट की सूजन और पीठ दर्द के बारे में बताएंगे। अगर आपको पेट में सूजन की समस्या है, तो आपको ब्लोटिंग के साथ ये लक्षण भी महसूस हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: अत्यधिक गैस (पेट फूलना) या बार-बार डकार आना या डकार आना, पेट की गड़गड़ाहट, उल्टी आदि महसूस होना।
ब्लोटिंग के लक्षण (Symptoms of bloating )
पेट में सूजन के सामान्य लक्षणों में पेट दर्द, बेचैनी और गैस शामिल हैं। आप बार-बार डकार भी ले सकते हैं या अपने पेट में गड़गड़ाहट महसूस कर सकते हैं। गंभीर सूजन के साथ अन्य गंभीर लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे:
- दस्त आना
- उल्टी करना
- बुखार आना
- मतली की समस्या
- तेजी से वजन घटना
- योनि से रक्तस्राव होना
- आपके मल से रक्त आना
यदि आपको सूजन के साथ इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
एब्डोमिनल ब्लोटिंग और पीठ दर्द में संबंध (Abdominal Bloating and Back Pain Relations)
कई शोधों में पेट फूलने और पीठ दर्द के बीच संबंध भी पाया गया है। मासिक धर्म के दौरान कुछ दर्द, ऐंठन और बेचैनी सामान्य है।
इसके अलावा प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों में थकान, मतली (जिसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहा जाता है), सूजे हुए या कोमल स्तन और कब्ज शामिल हैं। कुछ महिलाओं को ऐंठन और हल्का रक्तस्राव भी हो सकता है।
इसके अलावा एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण अलग-अलग होते हैं। कुछ महिलाओं को हल्के लक्षण महसूस हो सकते हैं, लेकिन कई मामलों में यह गंभीर लक्षण हो सकते हैं। साथ ही प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) एक ऐसी स्थिति है जो पीरियड से कुछ दिनों के दौरान आमतौर पर मासिक धर्म से ठीक पहले महिला की भावनाओं, शारीरिक स्वास्थ्य और व्यवहार को प्रभावित करती है।
एब्डोमिनल ब्लोटिंग और पीठ दर्द के कारण
पेट फूलना आमतौर पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस और हवा के कारण होता है। जब आपका शरीर बिना पचे हुए भोजन को तोड़ता है, तो पाचन तंत्र में अन्नप्रणाली से बड़ी आंत तक गैस बनती है। इसके कारणों में शामिल हैं:
- बहुत जल्दी खाना या पीना
- चबाकर खाना न खाएं
- अधिक धूम्रपान करना
- ढीले डेन्चर पहनने के कारण भोजन को ठीक से न चबाना
ब्लोटिंग और पीठ दर्द के अन्य संभावित कारण
- पेट में अतिरिक्त गैस बनाना
- डिम्बग्रंथि कार्सिनोमा जैसे कैंसरयुक्त ट्यूमर
- क्रोनिक पैंक्रियाटिक या पैंक्रियाटिक कैंसर
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट इन्फेक्शन
- पेट में किसी भी प्रकार की रुकावट
सूजन कम करने के लिए उपाय (To reduce swelling):
- बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो गैस का कारण बन सकते हैं, जैसे सूखे बीन्स, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, लैक्टोज युक्त डेयरी उत्पाद, उच्च फ्रुक्टोज वाले खाद्य पदार्थ और अधिकांश स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ।
- घुलनशील फाइबर (जैसे बीन्स, जई का चोकर) और अघुलनशील फाइबर (जैसे गेहूं की भूसी, पत्तेदार हरी सब्जियां) वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को संतुलित करें, क्योंकि बड़ी आंत में घुलनशील फाइबर के पाचन से गैस पैदा होती है।
- ओटीसी गैस या एसिड कम करने वाली दवाएं, जैसे एंटासिड, सिमेथिकोन ड्रॉप्स या पाचक एंजाइम लें।
- अगर आप कुछ ऐसा खाते हैं जिससे गैस की समस्या होती है, तो उन खाद्य पदार्थों को खाने या पीने से बचें।