Drinking coffee benefits: कई लोगों को कॉफी बेहद पसंद होता है तो कई को नहीं। लेकिन क्या आपको पता है कि डेली एक कप कॉफी आपके शरीर के फैट को बर्न करने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने तक मदद करता है। साइंटिफिक रिपोर्ट्स नाम के जर्नल में यह स्टडी प्रकाशित की गई है कि डेली एक कप कॉफी पीने से शरीर वह डिफेंस उत्तेजित करता है जिससे फैट बर्न होता है साथ ही डायबिटीज भी कंट्रोल में रहता है।
कैलोरी बर्न करने में मदद करता है:
हमारे शरीर में ब्राउन एडिपोज टिशू होता है जिसे ब्राउन फैट के नाम से जाना जाता है। यह फैट शरीर में गर्मी को बढ़ाता है जिससे फैट आसानी से बर्न होता है। दरअसल कॉफी में एक कंपाउंड होता है जो इस ब्राउन फैट पर सीधा असर डालता है जिससे फैट बर्न होता है। इसके अलावा ब्राउन फैट कैलोरी और फैट को तेजी से एनर्जी में बदलता है जो बॉडी मास इंडेक्स को कम करता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करता है:
यूनिवर्सिटी ऑफ नॉटिंगम के प्रफेसर ने कहा, “ब्राउन फैट शरीर की गर्मी को उत्तेजित करता है जिससे फैट बर्न होती है साथ ही ब्लड में शुगर का लेवल भी कंट्रोल में रहता है। उन्होंने बताया कि जब शरीर में ब्राउन फैट की एक्टिविटी को बढ़ाया जाता है तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।”
कॉफी पीने के स्वास्थ्य लाभ:
-कॉफी पीने से तनाव कम होता है।
– रोजाना कॉफी पीने से वजन कम होता है और फैट भी आसानी से बर्न हो जाता है।
– स्टैमिना बढ़ाने के लिए भी कॉफी फायदेमंद होता है।
– नींद ना आने की समस्या को दूर करता है कॉफी।
– कॉफी पीने से एनर्जी आती है।
– कॉफी डिप्रेशन, चिंता और तनाव जैसी मानसिक समस्या को भी कम करता है।
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