Rakul Preet Singh Diet Plan: बॉलीवुड सेलेब्स खुद को फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। वह योग के साथ-साथ जिम, डाइट जैसी कई चीजों को अपने लाइफस्टाइल में ऐड करते हैं और अपनी बॉडी का ध्यान रखते हैं। ऐसे में कई बार आम लोग भी यह जानने के लिए बेताब रहते हैं कि बी-टाउन स्टार्स खाने में क्या खाते हैं। ऐसे में चलिए आज हम आपको रकुल प्रीत सिंह का डाइट प्लान बताते हैं, जो उन्होंने खुद शेयर किया था। बता दें कि डाइट के अलावा एक्ट्रेस वर्कआउट भी काफी करती हैं।
क्या है रकुल का डाइट प्लान?
कर्ली टेल्स से बात करते हुए एक बार रकुल प्रीत ने अपनी डाइट प्लान के बारे में सभी को बताया था। इस दौरान उनके साथ उनकी नूट्रिशनिस्ट भी मौजूद थी, जिन्होंने बताया कि कैसे वह सेलेब्स का डाइट प्लान तैयार करती हैं। सबसे पहले जब एक्ट्रेस से सवाल किया गया कि कैसे स्क्रीन पर हेल्थी, फिट, ग्लोइंग स्किन के साथ हर समय दिखाई देती हैं। इसके जवाब में एक्ट्रेस ने कहा था कि थोड़ा डिसिप्लिन, कुछ अच्छे लोग आपके आस-पास हो जो आपको बताए कि क्या करना है और क्या नहीं।
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इसके बाद जब उनकी नूट्रिशनिस्ट से सवाल किया गया तो उन्होंने बताया कि स्टार्स के मामलों में वह उनकी डाइट काफी डिस्कस करके प्लान करते हैं, क्योंकि उन्हें अपने काम के लिए लगातार ट्रेवल करना होता है और ऐसे में उस जगह, मौसम सब देखकर यह तय किया जाता है। इसके अलावा वह जो किरदार निभा रहे हैं उसमें उन्हें कोई खास जरूरत है या नहीं।
घी कॉफी से करती हैं दिन की शुरुआत
रकुल ने अपने डाइट प्लान के बारे में बात करते हुए बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत घी कॉफी के साथ करती हैं। वह सिर्फ 5 ग्राम घी से अपनी बुलेट कॉफी खुद बनाती हैं। यह उनका बेस्ट प्री-वर्कआउट ड्रिंक है। इसके बाद एक्ट्रेस वर्कआउट करती हैं और फिर स्मूदी तैयार करती हैं, जिसमें प्रोटीन, आलमंड मिल्क, बनाना, फ्लैक्स सीड्स मिला होता है।
लंच में क्या खाती हैं रकुल
अपने इंटरव्यू में रकुल ने बताया कि इसके बाद वह लंच में मोटा अनाज की रोटी, सब्जी जो उस समय सही हो। कई बार चावल होते हैं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां रहती हैं, जिसमें थोड़ा घी मिला लेती हूं और थोड़ा बहुत प्रोटीन जैसे दाल। मैं लंच में हैवी मील लेती हूं। सिर्फ इतना ही नहीं, मैं 1 बजे तक लंच कर लेती हूं।
फिर शाम को मैं स्नैक्स, नट्स ले लेती हूं, लेकिन यह डिपेंड करता है कि मुझे भूख लगी है या नहीं। अगर कभी लग रही होती है, तो फ्रूट्स, नट्स ये सब ले लेती हूं, जो 4 से 5 बजे के बीच होता है। इसके बाद रात में रकुल प्रीत लाइट डिनर करती हैं जैसे सूप, खिचड़ी, अंडे होते हैं। वहीं, कई बार रोटी, सब्जी सूप हो जाता है। हालांकि, उनकी यह डाइट समय और डिमांड के साथ-साथ चेंज होती रहती है।
वर्कआउट पर भी देती हैं ध्यान
सिर्फ इतना ही नहीं, डाइट के साथ-साथ एक्ट्रेस वर्कआउट पर भी ध्यान देती हैं। वह हाई इंटेसिटी वाले कार्डियो वर्कआउट जैसे किक बॉक्सिंग, साइकिलिंग और 25 मिनट की स्किपिंग करती हैं। इसके साथ ही शरीर में लचीलापन लाने के लिए नियमित रूप से योग भी करती हैं। एक्ट्रेस अक्सर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर वर्कआउट करते हुए तस्वीरें, वीडियो शेयर करती रहती हैं।
