आपने अक्षय कुमार, अनुष्का शर्मा और बहुत से सेलेब्स से सुना होगा कि वो रात का खाना नहीं खाते हैं। बॉलीवुड सेलेब्रिटीज कैमरे के सामने फिट दिखने के लिए बहुत अनुशासित जीवन जीते हैं और बहुत से सेलेब्स हैं जो रात को खाना नहीं खाते हैं, दिग्गज एक्ट्रेस मुमताज भी उनमें से एक हैं। अपने लेटेस्ट इंटरव्यू में मुमताज ने बताया कि वो रात का खाना नहीं खाती हैं। एक्ट्रेस ने बताया कि ये सलाह उन्हें अक्षय कुमार ने दी थी। अक्षय ने उनसे कहा था कि शाम को 5-6 बजे के बाद कुछ नहीं खाना चाहिए और तब से वो इस नियम का पालन कर रही हैं।
77 साल की मुमताज ने रेडियो नशा से बातचीत के दौरान बताया कि वो रात के डिनर की जगह शाम को कुछ फल खाती हैं। उन्होंने कहा, “मैं खाने को लेकर बहुत सख्त हूँ। मैं ज्यादा नहीं खाती। मैं गलत चीजें नहीं खाती, बहुत व्यायाम करती हूँ, मैं अपने चेहरे, अपने बालों की देखभाल करती हूँ, मैं अपना खुद का मास्क बनाती हूँ। और मैं समय को लेकर बहुत पाबंद हूं।”
मुमताज ने बताया, “मैं रात को करीब 9-10 बजे सोती हूं और सुबह 4-5 बजे उठती हूं। मैं सुबह 7 बजे व्यायाम करती हूं और फिर ब्लैक टी पीती हूं। फिर मैं बहुत कम नाश्ता करती हूं, जो मोटापा बढ़ाने वाला नहीं होता। फिर मैं दोपहर का भोजन करती हूं। मैं रात का खाना नहीं खाती। मैं बस कुछ फल खाती हूं। मैं रात का खाना नहीं खाती,” उन्होंने बताया कि उन्हें रात को कुछ न खाने की सलाह अक्षय कुमार से मिली। उन्होंने बताया, “अक्षय कुमार ने मुझसे कहा था, ‘शाम 5-6 बजे के बाद कुछ मत खाओ। इसलिए मैंने उनसे यह सीखा।”
अक्षय कुमार खुद भी कई बार बता चुके हैं कि वो रात को खाना नहीं खाते हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा था कि शास्त्रों में लिखा है, 6.30 बजे के बाद खाना नहीं खाना चाहिए। अक्षय ने कहा जब आप देर से खाना खाते हैं जैसे कि रात 10 या 11 बजे, तो आपका शरीर तो आराम करने चला जाता है, लेकिन आपकी आंत भोजन को पचाने की कोशिश में जागती रहती है। इससे रिकवरी में देरी होती है और आपके सिस्टम पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है। उन्होंने कहा कि अगर उन्हें उस समय के बाद भूख लगती है, तो वे सूप या सलाद खा लेते हैं खाना नहीं खाते हैं।
मनोज बाजपेयी ने भी बताया था कि उन्होंने 13-14 सालों से डिनर नहीं किया है। उन्होंने कर्ली टेल्स से कहा, “कभी-कभी मैं यहां-वहां से कुछ खा लेता हूं, लेकिन ऐसा 13-14 साल पहले हुआ है। मुझे एहसास हुआ कि मेरे दादाजी हमेशा बहुत फिट रहते थे। इसलिए मैंने सोचा कि मैं भी वही खाना खाऊंगा जो वे खाते थे। जब मैंने ऐसा करना शुरू किया, तो मेरा वजन नियंत्रण में आ गया। मैं ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करने लगा। फिर, यही वह समय था जब मैंने तय किया कि मैं इसी पर टिका रहूंगा। फिर मैंने इसमें बदलाव करना शुरू किया। कभी मैं 12 घंटे उपवास करता, फिर 14 घंटे, फिर मैंने रात का खाना छोड़ना शुरू कर दिया। यहां तक कि डॉक्टर ने भी कहा कि रात का खाना जल्दी खा लेना अच्छा है, नहीं तो खाना पेट में रह जाता है। इससे मैं थोड़ा डर गया। इसलिए, मैंने रात का खाना खाना पूरी तरह से बंद कर दिया। दोपहर के भोजन के बाद, रसोई बंद हो जाती है।”
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अनुष्का शर्मा ने भी एक इंटरव्यू में बताया था कि वो शाम को 5 बजे के बाद खाना नहीं खाती हैं, वो जल्दी सो जाती हैं और सुबह जल्दी उठती हैं। आपको पता है शहनाज गिल ने 6 महीने में 55 किलो वजन कैसे घटाया था, यहां क्लिक करके पढ़ें।
