बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर 18 जुलाई को अपना 36वां जन्मदिन मना रही हैं। वो अपने काम के साथ-साथ अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी चर्चा में रहती हैं। भूमि पहली बार ‘दम लगाके हईशा’ फिल्म में नजर आई थीं और किसी ने नहीं सोचा था इतनी हेल्दी दिखने वाली भूमि अपनी फिटनेस से मिसाल पेश कर सकती हैं। ऐसा नहीं है कि भूमि हमेशा से ही मोटी थीं, बल्कि उन्होंने उस रोल के लिए 30 किलो वजन बढ़ाया था।
उस रोल की वो ही डिमांड थी और भूमि ने उसे पूरा करने के लिए बहुत मेहनत की थी। उस वक्त भूमि केवल 25 साल की थीं। अपने उस किरदार को लेकर उन्होंने कहा था, “यs मेरी अब तक की सबसे बेहतरीन शुरुआत थी। मुझे ये फिल्म बेहद पसंद है और मैंने इसे अनगिनत बार देखा है! इस किरदार को लेकर जरा भी संशय नहीं था, मुझे दो काम करने के लिए पैसे मिल रहे थे, एक तो खाना और दूसरा अभिनय!”
नाश्ते में खाती थीं बटर चिकन
भूमि ने बताया था कि उस रोल के लिए खुद मोट करना उनके लिए काफी दिलचस्प था। वो नाश्ते में बटर चिकन खाती थीं। उन्होंने इसके बारे में कहा था, “मुझे हर समय लाड़-प्यार और खाना खिलाया जा रहा था। मेरे अंदर का खाने का शौकीन खुश था, और मेरे अंदर का एक्टर इसे सही तरीके से करना चाहता था।” अपनी बेटी को इस राह पर जाते देखना उनके परिवार के लिए आसान नहीं था, खासकर उनकी मां के लिए। इसे लेकर भूमि ने बताया था कि उनकी मां परिवार के स्वास्थ्य का ख्याल रखती हैं। यही वजह हैं कि उन्होंने अपनी दोनों बेटियों-भूमि और उनकी छोटी बहन को कभी “कोक और चॉकलेट किड्स” नहीं बनाया।
भूमि ने ब ताया कि उस वक्त जब उनकी उम्र की लड़कियां वजन घटाने में व्यस्त थीं और स्किनी जींस पहनने की कोशिश कर रही थीं, वो चीज पिज्जा का दोगुना खा रही थी। “मैं कभी पतली लड़की नहीं थी और थोड़ा वजन कम करके और भी फिट होने के बारे में सोच रही थी। फिर ‘दम लगाके हईशा’ आई और मैं इसकी स्क्रिप्ट से दंग रह गई। ये एक जुआ था, लेकिन मैं ऐसे मौके को कभी नहीं छोड़ती। मुझे संध्या (अपने किरदार) को लेकर कोई शक नहीं था।”
अपनी फैट टू फिट जर्नी के बारे में भी उन्होंने बताया था। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि वो भूखे रहकर पतली नहीं हुई हैं बल्कि उन्होंने डाइट प्लान लिया और वर्कआउट किया। जिससे वो अब इतनी फिट हो चुकी हैं। भूमि ने जिस वक्त बॉलीवुड में डेब्यू किया था, उस वक्त उनका वजन 90 किलो था। उन्होंने फिल्म के लिए 30 किलो वजन बढ़ाया था और उसके बाद उन्होंने उतनी ही तेजी से वजन कम भी किया।
भूमि ने दिन की शुरुआत से लेकर पूरे दिन के डाइट प्लान के बारे में बताया था। वह खाली पेट चाय नहीं पीतीं, बल्कि 3 बिस्कुट के साथ दूध वाली कॉफी पीती हैं। फिर काम पर निकल जाती हैं। काम पर जाने के बाद वह नाश्ता करती हैं। जिसमें उनका ग्रिल्ड सैंडविच होता है। इसे वह चार पार्ट में काटकर खाती हैं। भूमि खाने में बहुत संतुलित डाइट लेती हैं। वह वर्कआउट में रनिंग करती हैं। इसके साथ ही वह पिलाटेस, रनिंग, स्ट्रेंथ और वेट ट्रेनिंग जैसे वर्कआउट्स करती हैं। इससे उनका वेट नियंत्रण में रहता है।
