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Page 4 of Yoga benefit

Yoga for Fitness ।Yoga For Aging । Yoga and skincare
जीवन-शैली
बढ़ती उम्र पर लगेगा ब्रेक, बस हर रोज करें ये 5 योगासन; झुर्रियां कम होने के साथ स्किन भी करेगी ग्लो

हेल्दी और फिट रहने के लिए हर रोज योग करना काफी जरूरी होता है। योगासन से आप बढ़ती उम्र को…

By SONU GUPTA
Pregnancy Insomnia । Pregnancy Ke Lakshan
जीवन-शैली
प्रेगनेंसी में रात में नहीं आ रही नींद? बिस्तर पर जाने से पहले कर लें ये योग; दिनभर की थकावट भी हो जाएगी दूर

प्रेगनेंसी के दौरान कई बार रात में अच्छी नींद नहीं आती है। ऐसे में आप बिस्तर पर जाने से पहले…

By SONU GUPTA
Yoga poses to increase height। exercises to increase height
जीवन-शैली
बच्चों को रखना है फिट और हेल्दी तो हर सुबह कराएं ये 5 योगासन, तेजी से बढ़ेगी बॉडी की लंबाई

बच्चों को फिट और हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना काफी जरूरी होता है। इससे उनकी हाइट भी बढ़ाने में…

By SONU GUPTA
breathing exercise । yoga for peace of mind
जीवन-शैली
सुबह उठते ही कर लें ये 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज, स्ट्रेस से रहेंगे दूर; बॉडी में दिनभर बनी रहेगी एनर्जी

सुबह उठने के तुरंत बाद योग और प्राणायाम से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं। इससे आपका दिन काफी…

By SONU GUPTA
Best exercises for insomnia
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Lifestyle Gallery
रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट

Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में…

By Archana Keshri
Best Morning Yoga Exercises। Morning Yoga Exercises
जीवन-शैली
सुबह उठते आने लगती है सुस्ती? इन 2 योगासन से करें अपने दिन की शुरुआत, बॉडी में दिनभर बनी रहेगी एनर्जी

सुबह उठते ही कई लोगों को सुस्ती आने लगती है, जिसके कारण वह फिर से सो जाते हैं। ऐसे में…

By SONU GUPTA
morning yogasan। Yogasan Tips। Morning Mantra
जीवन-शैली
Morning Mantra: इन 3 योगासनों से करें दिन की शुरुआत, दिनभर नहीं होगी एनर्जी की कमी; हर दम रहेंगे पॉजिटिव

सुबह-सुबह मेडिटेशन करने से दिनभर शरीर में उर्जा बनी रहता है। आज के समय कम ही लोग हैं, जो सेहतमंद…

By SONU GUPTA
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