LIVE TV

workout tips

Best workouts for belly and hip fat, How to reduce waist size naturally, Exercises for perfect body shape, Fat burning home workout for beginners
हेल्थ
बिगड़ गया है बॉडी का शेप? कूल्हों पर लदी चर्बी पीछे से दिखती है भद्दी, इन 4 आसान वर्कआउट से हिप्स और कमर को मिलेगा सुडौल आकार

जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च के अनुसार, High-Intensity Interval Training (HIIT) वर्कआउट मेटाबॉलिज्म को इतना बढ़ा देते हैं कि…

By Shahina Noor
hot shower, post-workout, health, dehydration, inflammation, recovery, Cold Shower vs. Hot Shower, Benefits Post Workout,Is a hot or cold bath better after a workout
हेल्थ
Cold Shower vs Hot Shower: वर्कआउट के बाद हॉट शॉवर लें या कोल्ड शॉवर? कौन सा स्नान करने से सेहत को नहीं होगा खतरा, डॉक्टर से जानिए

ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल, परेल, मुंबई में इंटरनल मेडिसिन में सीनियर कंसल्टेंट में डॉ. मंजूषा अग्रवाल के मुताबिक, अगर आपने वर्कआउट के…

By Shahina Noor
ym knee injury cartilage damage tips, घुटनों की चोट जिम, gym injuries in hindi, cartilage damage from gym, जिम करने के नुकसान, orthopedic tips for gym goers,
हेल्थ
इस तरह Gym करेंगें तो घिस जाऐंगे घुटनों के कार्टिलेज, चटकने लगेंगी हड्डियां और होने लगेगा दर्द, वर्कआउट करने से पहले मान लें डॉक्टर के ये सुझाव

मुंबई के जाने-माने ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर अमीन राजानी जो घुटने, कंधे और कूल्हा के एक्सपर्ट है, ने बताया अगर जिम…

By Shahina Noor
Best exercises for insomnia
9 Photos
Lifestyle Gallery
रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट

Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में…

By Archana Keshri
HIIT Workout । Exercise Routine। High intensity interval training
जीवन-शैली
HIIT वर्कआउट क्या है और कैसे करते हैं? इस तरह बस 9 मिनट में हो जाएगा 45 मिनट का Workout

HIIT (High-Intensity Interval Training) एक ऐसा वर्कआउट है, जिसको उच्च-तीव्रता वाले एक्सरसाइज को कम समय में किया जाता है। इसमें…

By SONU GUPTA
Sitting Job । Fitness Tips । Lifestyle news । Lifestyle news in Hindi
जीवन-शैली
Sitting Job वालों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें क्या कहते हैं रिसर्च के नतीजे

लगातार कई घंटों तक बैठकर काम करने से न केवल मोटापे की परेशानी बढ़ने लगती है, बल्कि पीठ दर्द, डायबिटीज,…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Workout । Workout Mistakes । Fitness । Workout Tips
जीवन-शैली
Workout करने का सबसे गलत समय है ये, एक्सपर्ट ने बताया फायदे की जगह होने लगेगा नुकसान

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दो स्थिति में एक्सरसाइज करने से आपको फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।

By लाइफस्टाइल डेस्क
two hours of exercise a week can be life-changing,Can exercise change my life,Can your body change with 2 weeks of working out,Is 1 hour of exercise enough
हेल्थ
Benefits of Exercise: हफ्ते में सिर्फ 2 घंटों तक एक्सरसाइज करने से बॉडी में कौन-कौन से आते हैं बदलाव, जानिए

WHO के मुताबिक हफ्ते में दो घंटों की एक्सरसाइज बॉडी को हेल्दी और फिट रखने के लिए पर्याप्त है। अगर आपका…

By Shahina Noor
जीवन-शैली
वर्कआउट कब नहीं करना चाहिए? इस समय एक्सरसाइज करने से फायदा के जगह होगा नुकसान

खाना खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। खाना खाने के बाद वजन उठाने पर पाचन संबंधी समस्या हो…

By SONU GUPTA
अपडेट