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रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट

Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में…

By Archana Keshri

March 18, 2025 12:11 IST

होली के बाद बढ़ा वजन? फिटनेस रूटीन में शामिल करें ये फैट-बर्निंग एक्सरसाइज

Lose Weight After Holi: होली के उत्सव के बाद कई लोगों को वजन बढ़ने और अनहेल्दी ईटिंग की चिंता होने…

By Archana Keshri

March 14, 2025 15:01 IST

HIIT Workout । Exercise Routine। High intensity interval training

जीवन-शैली

HIIT वर्कआउट क्या है और कैसे करते हैं? इस तरह बस 9 मिनट में हो जाएगा 45 मिनट का Workout

HIIT (High-Intensity Interval Training) एक ऐसा वर्कआउट है, जिसको उच्च-तीव्रता वाले एक्सरसाइज को कम समय में किया जाता है। इसमें…

By SONU GUPTA

March 10, 2025 13:48 IST

Sitting Job । Fitness Tips । Lifestyle news । Lifestyle news in Hindi

जीवन-शैली

Sitting Job वालों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें क्या कहते हैं रिसर्च के नतीजे

लगातार कई घंटों तक बैठकर काम करने से न केवल मोटापे की परेशानी बढ़ने लगती है, बल्कि पीठ दर्द, डायबिटीज,…

By लाइफस्टाइल डेस्क

February 10, 2025 14:49 IST

Workout । Workout Mistakes । Fitness । Workout Tips

जीवन-शैली

Workout करने का सबसे गलत समय है ये, एक्सपर्ट ने बताया फायदे की जगह होने लगेगा नुकसान

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दो स्थिति में एक्सरसाइज करने से आपको फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।

By लाइफस्टाइल डेस्क

January 24, 2025 16:35 IST

two hours of exercise a week can be life-changing,Can exercise change my life,Can your body change with 2 weeks of working out,Is 1 hour of exercise enough

हेल्थ

Benefits of Exercise: हफ्ते में सिर्फ 2 घंटों तक एक्सरसाइज करने से बॉडी में कौन-कौन से आते हैं बदलाव, जानिए

WHO के मुताबिक हफ्ते में दो घंटों की एक्सरसाइज बॉडी को हेल्दी और फिट रखने के लिए पर्याप्त है। अगर आपका…

By Shahina Noor

January 10, 2025 12:18 IST

जीवन-शैली

वर्कआउट कब नहीं करना चाहिए? इस समय एक्सरसाइज करने से फायदा के जगह होगा नुकसान

खाना खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। खाना खाने के बाद वजन उठाने पर पाचन संबंधी समस्या हो…

By SONU GUPTA

January 8, 2025 08:27 IST

Weight Loss Workout: पेट की चर्बी कम करने के लिए करें ये वर्कआउट

हेल्थ

रोज सुबह बस 5 मिनट कर लें ये वर्कआउट, पेट की खत्म जाएगी सारी चर्बी, हार्ट की समस्याएं भी रहेंगी दूर

यूटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, रोज पांच मिनट का वर्कआउट बहुत फायदेमंद हो सकती है। इससे पेट की…

By Naveen Prajapati

December 14, 2024 11:45 IST

pre workout meal । Pre Workout Supplement । Morning Mantra

जीवन-शैली

Morning Mantra: सुबह-सुबह कर रहे हैं वर्कआउट तो Pre-workout में ले ये चीज, दिन भर रहेगी बॉडी में एनर्जी

Pre-Workout Meal: एक्सरसाइज करते समय शरीर की काफी एनर्जी खर्च होती है। ऐसे में एक्सरसाइज से पहले प्री-वर्कआउट (Pre Workout…

By SONU GUPTA

November 22, 2024 08:09 IST

36 साल की उम्र में हार्ट अटैक आने से दुनिया के सबसे ताकतवर बॉडीबिल्डर की हुई मौत, जानिए फिट दिखने के बाद भी क्यों जान गंवा रहे लोग

Causes of sudden death in bodybuilders: बॉडीबिल्डर्स में स्टेरॉइड्स, अत्यधिक ट्रेनिंग, और खराब डाइट से हार्ट अटैक की संभावना बढ़ती…

By Archana Keshri

September 13, 2024 14:29 IST

Post Workout Snack । Post Workout Diet । Post Workout Food

जीवन-शैली

Post Workout Snack: वर्कआउट के बाद क्या खाएं? प्रोटीन से भरपूर ये चीजें वेट लॉस के साथ मसल भी बनाएंगी स्टॉन्ग

प्रोटीन वर्कआउट के बाद तेजी से मसल रिकवरी में मदद करता है, मांसपेशियों को स्टॉन्ग बनाता है, थकान को कम…

By Shreya Tyagi

August 5, 2024 12:23 IST

Pilates । Pilates exercise । what is Pilates exercise

जीवन-शैली

Pilates: पिलाटे क्या है? क्यों ट्रेंड कर रहा है ये वर्कआउट

आपने जाह्नवी कपूर, कटरीना कैफ, सारा अली खान, अनन्या पांडे जैसी कई बॉलीवुड एक्ट्रेस को पिलाटे वर्कआउट के बारे में…

By Shreya Tyagi

August 3, 2024 11:56 IST

अपडेट

‘बात हाथ से निकल जाए उसके पहले…’, स्टेज शो से लेंगे ब्रेक लेंगे जाकिर खान? स्टैंडअप कॉमेडियन ने बताई इसके पीछे की वजह

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बिहार में कितनी सीटों पर लड़ेंगे RJD और कांग्रेस? बंटवारे को लेकर INDIA गठबंधन में शुरू हुआ मंथन

‘BJP के नेता बैलेट पेपर से क्यों डरते हैं…?’, CM सिद्धारमैया ने किया सरकार के फैसले का बचाव

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‘पाकिस्तान को कमजोर कर रहे आसिम मुनीर…’, इमरान खान का आर्मी चीफ पर हमला

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Lunar Eclipse 2025 LIVE Updates: 8.58 बजे साल का आखिरी चंद्र ग्रहण कल, जानें देखने का तरीका, यहां पढ़ें हर डिटेल…

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‘बीड़ी और बिहार’ वाली पोस्ट से हुई फजीहत के बाद ये बड़ा कदम उठाने जा रही कांग्रेस

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‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ एक्टर आशीष कपूर का हुआ पोटेंसी टेस्ट, 14 दिनों की न्यायिक हिरासत में भेजे गए अभिनेता

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पीएम मोदी ने पहले दिया डोनाल्ड ट्रंप को जवाब, अब फोन पर की फ्रांस के राष्ट्रपति मैक्रों से बातचीत

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गुजरात के पावागढ़ पहाड़ी मंदिर में कार्गो रोपवे का तार टूटा, 6 लोगों की मौत

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UNIRAJ Result 2025: राजस्थान यूनिवर्सिटी बीएड पार्ट 1 का रिजल्ट जारी, result.uniraj.ac.in पर Direct Link से चेक करें परिणाम

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टॉयलेट में बार-बार लेकर जाते हैं फोन तो हो जाएं सावधान, इस दर्दनाक बीमारी के हो सकते हैं शिकार

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