9 Photos Lifestyle Gallery रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में… By Archana KeshriMarch 18, 2025 12:11 IST
14 Photos Lifestyle Gallery होली के बाद बढ़ा वजन? फिटनेस रूटीन में शामिल करें ये फैट-बर्निंग एक्सरसाइज Lose Weight After Holi: होली के उत्सव के बाद कई लोगों को वजन बढ़ने और अनहेल्दी ईटिंग की चिंता होने… By Archana KeshriMarch 14, 2025 15:01 IST
जीवन-शैली HIIT वर्कआउट क्या है और कैसे करते हैं? इस तरह बस 9 मिनट में हो जाएगा 45 मिनट का Workout HIIT (High-Intensity Interval Training) एक ऐसा वर्कआउट है, जिसको उच्च-तीव्रता वाले एक्सरसाइज को कम समय में किया जाता है। इसमें… By SONU GUPTAMarch 10, 2025 13:48 IST
जीवन-शैली Sitting Job वालों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें क्या कहते हैं रिसर्च के नतीजे लगातार कई घंटों तक बैठकर काम करने से न केवल मोटापे की परेशानी बढ़ने लगती है, बल्कि पीठ दर्द, डायबिटीज,… By लाइफस्टाइल डेस्कFebruary 10, 2025 14:49 IST
जीवन-शैली Workout करने का सबसे गलत समय है ये, एक्सपर्ट ने बताया फायदे की जगह होने लगेगा नुकसान एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दो स्थिति में एक्सरसाइज करने से आपको फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। By लाइफस्टाइल डेस्कJanuary 24, 2025 16:35 IST
हेल्थ Benefits of Exercise: हफ्ते में सिर्फ 2 घंटों तक एक्सरसाइज करने से बॉडी में कौन-कौन से आते हैं बदलाव, जानिए WHO के मुताबिक हफ्ते में दो घंटों की एक्सरसाइज बॉडी को हेल्दी और फिट रखने के लिए पर्याप्त है। अगर आपका… By Shahina NoorJanuary 10, 2025 12:18 IST
जीवन-शैली वर्कआउट कब नहीं करना चाहिए? इस समय एक्सरसाइज करने से फायदा के जगह होगा नुकसान खाना खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। खाना खाने के बाद वजन उठाने पर पाचन संबंधी समस्या हो… By SONU GUPTAJanuary 8, 2025 08:27 IST
हेल्थ रोज सुबह बस 5 मिनट कर लें ये वर्कआउट, पेट की खत्म जाएगी सारी चर्बी, हार्ट की समस्याएं भी रहेंगी दूर यूटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, रोज पांच मिनट का वर्कआउट बहुत फायदेमंद हो सकती है। इससे पेट की… By Naveen PrajapatiDecember 14, 2024 11:45 IST
जीवन-शैली Morning Mantra: सुबह-सुबह कर रहे हैं वर्कआउट तो Pre-workout में ले ये चीज, दिन भर रहेगी बॉडी में एनर्जी Pre-Workout Meal: एक्सरसाइज करते समय शरीर की काफी एनर्जी खर्च होती है। ऐसे में एक्सरसाइज से पहले प्री-वर्कआउट (Pre Workout… By SONU GUPTANovember 22, 2024 08:09 IST
7 Photos Lifestyle Gallery 36 साल की उम्र में हार्ट अटैक आने से दुनिया के सबसे ताकतवर बॉडीबिल्डर की हुई मौत, जानिए फिट दिखने के बाद भी क्यों जान गंवा रहे लोग Causes of sudden death in bodybuilders: बॉडीबिल्डर्स में स्टेरॉइड्स, अत्यधिक ट्रेनिंग, और खराब डाइट से हार्ट अटैक की संभावना बढ़ती… By Archana KeshriSeptember 13, 2024 14:29 IST
जीवन-शैली Post Workout Snack: वर्कआउट के बाद क्या खाएं? प्रोटीन से भरपूर ये चीजें वेट लॉस के साथ मसल भी बनाएंगी स्टॉन्ग प्रोटीन वर्कआउट के बाद तेजी से मसल रिकवरी में मदद करता है, मांसपेशियों को स्टॉन्ग बनाता है, थकान को कम… By Shreya TyagiAugust 5, 2024 12:23 IST
जीवन-शैली Pilates: पिलाटे क्या है? क्यों ट्रेंड कर रहा है ये वर्कआउट आपने जाह्नवी कपूर, कटरीना कैफ, सारा अली खान, अनन्या पांडे जैसी कई बॉलीवुड एक्ट्रेस को पिलाटे वर्कआउट के बारे में… By Shreya TyagiAugust 3, 2024 11:56 IST
Bhai Dooj 2025: ‘जै जै जै यमुना महारानी…’ भाई दूज पर अवश्य करें इस चालीसा का पाठ, अकाल मृत्यु का भय होगा दूर
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