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हेल्थ
जीरा या अजवाइन का पानी, वजन घटाने के लिए कौन सा ज्यादा है असरदार, जानिए

आयुर्वेद डॉक्टर रूपाली जैन के अनुसार मोटापा को कम करने में अजवाइन और जीरा का पानी बेहद असरदार साबित होता…

By Shahina Noor
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Lifestyle Gallery
वेट लॉस डाइट में शामिल करें रोस्टेड स्नैक्स, पेट भी भरेगा और वजन भी घटेगा

Smart Snacking: वजन घटाने के लिए स्नैकिंग को पूरी तरह छोड़ना जरूरी नहीं है। बस स्मार्ट और हेल्दी विकल्प चुनने…

By Archana Keshri
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जीवन-शैली
मोटापा कम करने से लेकर बालों को सिल्की बनाने तक… इस तरह करें शहद का उपयोग

शहद में कई पोषक तत्त्व होते हैं। इसमें औषधीय गुण होने के कारण कई लोग इसका इस्तेमाल करते हैं। इसके…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
पेट, कमर और कूल्हों की चर्बी बढ़ गई है तो इस खास पत्ते को रोज़ चबा लें, आचार्य बालकृष्ण ने बताया इन्हें फैट बर्नर लीव्स, जानिए कैसे

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ आचार्य बालकृष्ण के अनुसार अश्वगंधा के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। ये न केवल शरीर की…

By Shahina Noor
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हेल्थ
पाचन और वजन के लिए केला कब खाना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए केले खाने का सही समय और तरीका

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, एक्सरसाइज से 15–30 मिनट पहले केला खाने से मांसपेशियों को…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
तेजी से कम करना है वेट? खाने में करें सिर्फ 1 बदलाव, बहुत जल्द दिखेगा रिजल्ट

वॉल्यूम ईटिंग का मतलब है कि आप अपनी प्लेट को लो-कैलोरी लेकिन हाई-वॉल्यूम फूड्स से भरें। ऐसी चीजें खाएं जो…

By Naveen Prajapati
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जीवन-शैली
वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं खजूर? इन 5 तरीकों से तेजी से बढ़ेगा वेट

वजन बढ़ाने के लिए आप खजूर का सेवन कर सकते हैं। यहां कुछ तरीके बताए गए हैं, जिन्हें आप देख…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
बेलगाम चर्बी और वजन का मीटर 80 क्रॉस, क्या करें, सिर्फ 3 ड्राई फ्रूट्स खाइए, वेट होगा कंट्रोल और दिल भी रहेगा हेल्दी

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, दिल्ली में पोषण विशेषज्ञ नारंग ने बताया कि मखाना, बादाम, अखरोट और पिस्ता ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं…

By Shahina Noor
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हेल्थ
महिलाओं के लिए वजन घटाने वाली 4 बेस्ट एक्सरसाइज, पीठ के निचले हिस्से और पेट की चर्बी हो सकती है तेजी से कम

महिलाओं के वेट लॉस कोच अकन्नी सलाको ने बताया कि उनकी एक क्लाइंट ने सिर्फ एक साल में 80 पाउंड…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
स्विमिंग से कितने दिन में होता है वेट लॉस? 1 घंटे में इतनी बर्न होती है कैलोरी, जानिए तैराकी का सेहत पर कैसा होता है असर

फिटनेस और वेट लॉस एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्विमिंग सिर्फ एक खेल नहीं, बल्कि फुल-बॉडी एक्सरसाइज है, जो वजन घटाने के…

By Naveen Prajapati
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