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Winter Weight Gain: सर्दियों में बढ़ रहा है मीठा खाने का शौक? मोटापे से बचने के लिए बस पी लें ये 1 कप हर्बल ड्रिंक, हंसा योगेंद्र ने बताया वजन घटाने का सीक्रेट

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) के मुताबिक शुगर क्रेविंग से लड़ने के…

By Shahina Noor
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बिगड़ गया है बॉडी का शेप? कूल्हों पर लदी चर्बी पीछे से दिखती है भद्दी, इन 4 आसान वर्कआउट से हिप्स और कमर को मिलेगा सुडौल आकार

जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च के अनुसार, High-Intensity Interval Training (HIIT) वर्कआउट मेटाबॉलिज्म को इतना बढ़ा देते हैं कि…

By Shahina Noor
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हेल्थ
इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, रास्पबेरी के फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे, डाइट में जरूर करें शामिल

Raspberry Benefits in Hindi: एक्सपर्ट्स के अनुसार, रसभरी में विटामिन सी, विटामिन ई, एंथोसायनिन और एलाजिक एसिड जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट…

By sushma kumari
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रोज 10,000 कदम या 30 मिनट जापानी वॉक, वजन घटाने के लिए कौन सी वॉक सबसे ज्यादा फायदेमंद है? जानें क्या कहती है रिसर्च

10,000 Steps vs Japanese Walking: एक स्टडी में पाया गया कि रोजाना वॉक करने वालों में डिमेंशिया का खतरा कम…

By sushma kumari
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21 दिनों तक रोज़ मखाना खाएंगे तो सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे, जानिए कितना रोज खाना है फायदेमंद

हेल्थलाइन के मुताबिक मखाना एक हेल्दी स्नैक्स है जो स्किन से लेकर बॉडी और ब्रेन तक के लिए हेल्दी माना…

By Shahina Noor
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सर्दियों में सेहत के लिए वरदान है लौकी का जूस, एक दिन भी न करें मिस, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

lauki juice health benefits: आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरू बाबा रामदेव ने बताया अगर रोज उसका जूस बनाकर पिया जाए…

By sushma kumari
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सुबह का सही नाश्ता कैसे कम करता है वजन? स्पेशल ब्रेकफास्ट कैसे पिघलाता है पेट कमर और कूल्हों की चर्बी, देखें परफेक्ट वेट-लॉस मील

डॉक्टर अनुपम घोष, जो एक डायबिटीज कोच और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट हैं, बताते हैं कि वजन कम करने के लिए…

By Shahina Noor
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भर-भर के खाते हैं और वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, इन 3 तरह के Fat Burning सीड्स से करें खाने की क्रेविंग और वजन को कंट्रोल, जानिए कैसे

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र के मुताबिक कुछ लोग ऐसे हैं जो हेल्दी डाइट…

By Shahina Noor
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खाने के बाद 10 मिनट की वाक करने से बॉडी में दिखते है ये 7 चमत्कार, देखिए कैसे

AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर कर बताया…

By Shahina Noor
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सर्दी में मखाना को घी में भूनकर खाएं तो बदल जाएगी इसकी तासीर, बॉडी को मिलेगी गर्माहट, जाने इस नट के फायदे

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. रूपाली बेदरकर जैन ने बताया सर्दी में भूख ज्यादा लगती है ऐसे में अगर मखाना का सेवन…

By Shahina Noor
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सर्दी में शकरकंद खाएंगे तो बॉडी में लबालब भर जाएगी एनर्जी, ब्रेन होगा शार्प और मूड रहेगा बेहतर, जानिए कैसे

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंद श्री ने बताया शकरकंद खाने से बॉडी को एनर्जी मिलती है और बॉडी लम्बे समय तक एक्टिव…

By Shahina Noor
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