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जीवन-शैली
Good Night Tips: मोटापा कम करने के लिए रात को कितने बजे सो जाना चाहिए? जानें रात की नींद का वेट लॉस से क्या है कनेक्शन

क्या आप जानते हैं कि रात को समय पर न सोने के चलते भी आपका वजन तेजी से बढ़ सकता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
क्या दूध पीने से मोटापा बढ़ सकता है? जानें वेट लॉस डाइट पर दूध पीना चाहिए या नहीं

अधिकतर लोग दूध का सेवन केवल इस डर से नहीं करते हैं कि इससे उनका वजन बढ़ जाएगा, लेकिन क्या…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
संभलकर करें गेंहू की रोटी का सेवन, एक दिन में इतनी बार से ज्यादा किया तो पेट की चर्बी पर और ज्यादा चढ़ जाएगा फैट, इन फूड से बदले इसे

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री ने बताया कि रोटी कफकारी होती है। कफकारी से मतलब है कि ये बल, वीर्य और…

By Shahina Noor
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हेल्थ
क्या कॉफी के साथ दालचीनी का सेवन वजन कंट्रोल करता है? रिसर्च से जानिए क्या है इस मसाले की सच्चाई

जर्नल क्लिनिकल न्यूट्रिशन द्वारा एक विश्लेषण में निष्कर्ष निकला है कि संतुलित आहार और एक्सरसाइज के साथ अगर इस मसाले…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
New Year 2025 से पहले वेट लॉस कैसे करें? मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आज से ही करना शुरू कर दें ये काम

अधिकतर लोगों के न्यू ईयर रेजोल्यूशन लिस्ट में वेट लॉस शामिल होता है। हालांकि, आप चाहें तो अपनी इस चाह…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
वजन कम करना चाहते हैं तो गेहूं के आटे की जगह प्रोटीन से भरपूर इन 4 तरह के आटे का करें सेवन

आर्टेमिस लाइट,न्यू फ्रेंड्स कॉलोनी, दिल्ली की क्लीनिकल डायटीशियन डॉ. संगीता तिवारी ने बताया बादाम के आटे में गेहूं के आटे…

By Shahina Noor
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हेल्थ
आंतों में जमा गंदगी भी बढ़ाती है आपके पेट का साइज, इन 4 आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाएं कोलन की हो जाएगी सफाई, Belly Fat रहेगा कंट्रोल

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यनंदन श्री ने बताया कि आपकी सारी बॉडी पर फैट नहीं है लेकिन आपके पेट पर फैट है…

By Shahina Noor
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हेल्थ
सुबह नाश्ते के दौरान ये 5 गलतियां पड़ सकती हैं भारी, बढ़ सकता है तेजी से मोटापा, बीपी और शुगर का मीटर भी हो जाएगा हाई, इस तरह करें सुधार

मुख्य पोषण विशेषज्ञ, बैंगलोर में डॉ. प्रियंका रोहतगी ने बताया कि आइडियल ब्रेकफास्ट की बात करें तो इसमें भरपूर प्रोटीन,…

By Shahina Noor
Weight management
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घटाना है वजन तो चॉकलेट, पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज की जगह खाना शुरू कर दें ये चीजें, हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद

Weight Management: वजन बढ़ने की समस्या आजकल आम हो गई है, जिसका मुख्य कारण हमारी रोजाना की आहार में छिपे…

By Archana Keshri
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हेल्थ
पेट सीने से बाहर आ गया है, डाइटिंग और दौड़ने से भी वेट लॉस नहीं हो रहा है, बिना सेहत को नुकसान पहुंचाए इन 6 तरीकों से घटाएं वजन

डायटीशियन श्रेया गोयल ने बताया अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन…

By Shahina Noor
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