हेल्थलाइन के मुताबिक अगर आप हाल ही में वॉक करना शुरू कर रहे हैं या फिर आप ब्रेक के बाद…
कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि आप केवल वॉक करने से ही खुद को कई तरह की बीमारियों से बचाकर…
Walking Exercises: वजन कम करने के लिए वॉकिंग एक बेहद प्रभावी और सरल तरीका है जिसे आप अपनी दिनचर्या में…
केयर हॉस्पिटल्स, मुशीराबाद में इंटरनल मेडिसिन कंसल्टेंट डॉ. मोइनुद्दीन ने बताया कि पैदल चलना एक कम प्रभावशाली एक्सरसाइज है जो…
सोने से पहले रोजाना अगर आप 20 मिनट वॉक करें तो आपके शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन का प्रोडक्शन का…