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Researchers Link Mindful Walking Practices to Lower Stress and Better Cognitive Health
जीवन-शैली
साइलेंट वॉकिंग ट्रेंड क्यों हो रहा है वायरल, वॉक करने के इस तरीके के पीछे का विज्ञान समझें

Silent Walking: आज के डिजिटल दौर में ज्यादातर लोग सुबह की सैर पर भी मोबाइल फोन, ईयरफोन, म्यूजिक या पॉडकास्ट…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
वजन घटाने के लिए रोज 15,000 कदम चलना सही या नुकसानदायक? ऑर्थोपेडिक डॉक्टर ने बताए फायदे और जोखिम

KIMS हॉस्पिटल्स ठाणे में ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट विभाग के कंसल्टेंट डॉ. सारंग देशपांडे ने बताया रोज 15,000 कदम चलना…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Health Tips: सेहत के लिए वरदान है डेली वॉक, जानिए रोजाना पैदल चलने को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना केवल 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक आपको टाइप-2 डायबिटीज, हाई…

By Shahina Noor
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हेल्थ
ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने के लिए कितनी देर वॉक करना जरूरी है, एक्सपर्ट से जानिए

ठाणे के जुपिटर अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा विभाग के निदेशक डॉ. अमित सराफ ने वॉक करने के फायदे बताते हुए…

By Shahina Noor
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हेल्थ
खाने के बाद सिर्फ 15 मिनट टहलना सेहत के लिए वरदान, डायबिटीज और नींद पर कैसे दिखता है असर? डॉक्टर से जानिए

गैस्ट्रो लिवर हॉस्पिटल, स्वरूप नगर (कानपुर) में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. वी. के. मिश्रा, के अनुसार, पोस्ट-मील वॉक को हल्के में नहीं…

By Shahina Noor
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हेल्थ
30 दिन तक रोज़ 10,000 कदम चलने से शरीर में दिखेंगे ये बदलाव, रिसर्च से समझिएं कैसे वॉक सेहत के लिए है फायदेमंद

यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक बड़े मेटा-एनालिसिस के मुताबिक जिसमें  2,27,000 लोगों को शामिल किया गया था…

By Shahina Noor
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हेल्थ
खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करके आप कंट्रोल कर सकते हैं डायबिटीज समेत ये 5 बीमारियां, डॉक्टर ने बताएं चहलकदगी के फायदे, जानिए कैसे

Sports Medicine जर्नल में 2022 में प्रकाशित एक मेटा-एनालिसिस के अनुसार, खाने के बाद सिर्फ 2 से 5 मिनट की…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Walking Guide: 30 या 40 मिनट…कितने मिनट पैदल चलने से पिघलती है पेट की चर्बी और मिलती है मानसिक ताजगी, जानें एक्सपर्ट की राय

अपोलो हॉस्पिटल, हैदराबाद के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार के मुताबिक रोज़ाना 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक यानी तेज़ चाल…

By जनसत्ता हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
Walking Magic: रोजाना की वॉक बॉडी ही नहीं ब्रेन की भी है दवा, विटामिन D की कमी होती है पूरी, मानसिक रोगों का है ये पक्का इलाज

अपोलो हॉस्पिटल्स, हैदराबाद में न्यूरोलॉजिस्ट, डॉ. सुधीर कुमार (एमडी, डीएम) ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि रोज वॉक…

By जनसत्ता हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
Meal vs Walk: पाचन की हर समस्या का रामबाण इलाज, खाने के बाद 1000 कदम चलने से मिलेंगे ये वैज्ञानिक फायदे, जानिए कैसे गट हेल्थ में होता है सुधार

AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर कर बताया…

By Shahina Noor
Benefits of Walking After Eating
9 Photos
Lifestyle Gallery
डिनर के बाद 10 मिनट की वॉक कर देगी आपकी कई बीमारियों की छुट्टी, जानिए खाना खाने के बाद टहलना क्यों है जरूरी?

Post-Meal Walking: एक्सरसाइज के नाम पर जिम जाना हर किसी के लिए संभव नहीं होता, लेकिन वॉक करना सबसे आसान…

By Archana Keshri
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