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Page 2 of walking benefits

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हेल्थ
बारिश में नहीं कर पा रहे हैं वॉक, तो घर पर ही करें ये 3 आसान एक्सरसाइज, एनर्जेटिक रहेगी बॉडी, मेटाबॉलिज्म भी होगा बूस्ट

एरेस फिटनेस के संस्थापक रवि ने बारिश के मौसम में हेल्दी और फिट रहने के लिए घर पर कुछ बेहतर…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
Japanese Walking Technique: रोज फॉलो कर लें ये जापानी ट्रिक, डायबिटीज या हार्ट अटैक का कभी नहीं होगा खतरा, जानिए कैसे

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस तकनीक को रोजाना सिर्फ 15–30 मिनट फॉलो करने से शरीर का ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रेस लेवल…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
दिन के इस समय वॉकिंग से बॉडी को मिलेगा 100% रिजल्ट, पेट पर जमी चर्बी जाएगी पिघल, चेहरा भी दिखेगा जवां

हैदराबाद में अपोलो अस्पताल के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने बताया कि पैदल चलने के पीछे कई शारीरिक और…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
30 से 40 साल की उम्र के लोगों को कितने कदम रोज चलना चाहिए, एज के हिसाब से पैदल चलने का क्या है गणित, देखिए चार्ट

WHO के मुताबिक हर वयस्क को रोजाना कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली वॉक जरूर करना चाहिए। रोज़…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
वजन और मानसिक तनाव दोनों को कम करता है 6-6-6 वॉकिंग टेक्नीक, इस तरह करने से फिट रहेगी बॉडी

हेल्दी और फिट रहने के लिए वॉक करना काफी जरूरी होता है। ऐसे में अगर आपके पास बिल्कुल समय नहीं…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
Walking vs Running: मोटापा कम करने में 2 किलोमीटर पैदल चलना ज्यादा बेहतर है या फिर 1 km दौड़ना, किसे करने से जल्दी घटेगा वजन, डॉक्टर से जानें सच्चाई

हैदराबाद में अपोलो अस्पताल के कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने बताया वजन घटाने के लिए और बॉडी को हेल्दी…

By Shahina Noor
Daily walk routine benefits
9 Photos
Lifestyle Gallery
हर दिन सिर्फ 30 मिनट की वॉक और मिलेंगे ये 8 चमत्कारी फायदे, वजन घटाने के साथ ये बीमारियां भी भाग जाएंगी दूर

Benefits of Walking Daily: रोजाना 30 मिनट पैदल चलने से शरीर और मस्तिष्क दोनों को कई लाभ होते हैं। अगर…

By Archana Keshri
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हेल्थ
गर्मियों में वॉक पर जाने पहले इन 5 बातों का रखें ध्यान, नहीं तो सेहत को हो सकता है नुकसान, जानिए Walk करने का सही समय

गर्मियों में वॉक करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी होता है। गर्मी में पसीने से…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
New Fitness Trends: वजन कम करना है तो सीधे नहीं बल्कि इस तरह चलें, फिर देखिए कमाल, एक महीने के अंदर धंस जाएगा पेट

पिछे चलना नया फिटनेस ट्रेंड बनता जा रहा है, ये तरीका पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित है, फिजियोथेरेपिस्ट…

By Shahina Noor
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हेल्थ
क्या आप जानते हैं 6-6-6 Walking Rule के बारे में? वेट लॉस ही नहीं शुगर-BP भी रहेगा कंट्रोल, एक्सपर्ट से जानिए फायदे

एक शोध (NIH) के अनुसार, रोजाना 30 मिनट चलने से व्यक्ति में हार्ट डिजीज का खतरा 35 प्रतिशत तक कम…

By Naveen Prajapati
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