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गेहूं के आटे में इन 2 चीजों को मिक्स करके रात में रख दें और सुबह बनाएं रोटी, Vitamin B 12 और D की कमी होगी पूरी, सुधर जाएगी आंतों की हेल्थ

न्यूट्रिशनिस्ट और डाइट एक्सपर्ट संदीप गुप्ता ने बताया बताया अगर आप अपनी बॉडी में इन दोनों विटामिन की कमी की…

By Shahina Noor

October 10, 2025 14:20 IST

इन विटामिन की कमी से दांत हो जाते हैं कमजोर, बढ़ जाता है कैविटी का खतरा, जानिए कैसे करें बचाव

Vitamin Deficiency: विटामिन की कमी सिर्फ शरीर ही नहीं, बल्कि आपके दांतों के स्वास्थ्य को भी गहराई से प्रभावित करती…

By Archana Keshri

October 8, 2025 18:10 IST

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हेल्थ

क्या आपके हाथों से भी चीजें छूट जाती है, कसकर पकड़ने की भी नहीं है ताकत? इन 5 तरीकों से करें कमजोर नसों का इलाज

रिपोर्ट्स बताती हैं कि 60 की उम्र के बाद हाथों की ग्रिप स्ट्रेंथ में हर साल 2-3% की गिरावट हो…

By Shahina Noor

October 3, 2025 09:52 IST

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हेल्थ

40 के बाद टांगें कमजोर हो रही हैं? ये 3 विटामिन हैं कमजोर टांगों का दमदार इलाज, बढ़ती उम्र में भी सीढ़ियां चढ़ना होगा आसान

Harvard Health की एक रिपोर्ट कहती है कि विटामिन D की कमी मांसपेशियों की ताकत को कम करती है, खासकर…

By Shahina Noor

September 20, 2025 12:30 IST

ऐसा सुपरफूड जो प्राकृतिक रूप से दूर कर सकता है विटामिन D की कमी, ऐसे करें सेवन

Foods Rich in Vitamin D: काफी लोग ऐसे हैं जो सुबह की धूप में नहीं बैठ पाते हैं। ऐसे में…

By Vivek Yadav

Updated: September 15, 2025 10:48 IST

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हेल्थ

बीमारियों का इलाज करता है Supplements का सेवन, गलत समय पर सप्लीमेंट खाएंगे तो होगा बेअसर, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर से समझें तरीका

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी, जो AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों से प्रशिक्षित हैं, ने बताया आयरन सप्लीमेंट्स सुबह-सुबह खाली पेट…

By Shahina Noor

August 29, 2025 12:16 IST