
सर्दी में प्रदूषण से बचाव करना चाहते हैं तो डाइट में बदलाव करें।
एल्कलाइन वाटर पाचन को दुरुस्त करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है।
हल्दी एक ऐसा मसाला है एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है।
राम तुलसी की पत्तियां स्वाद में मिठी होती है और पाचन को दुरुस्त रखती हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड बरसात में आपकी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं और बॉडी को हेल्दी रखते हैं।
इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों को डाइट में शामिल करें।
इम्युनिटी कमजोर होने पर ही मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी,खांसी और जुकाम परेशान करता है।
बॉडी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए मछली का सेवन करें।
विटामिन ए बॉडी के लिए बेहद जरूरी है, ये बॉडी को संक्रमण से बचाता है साथ ही कई बीमारियों का…
बच्चों की इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए उन्हें संतरा खिलाएं। विटामिन सी से भरपूर संतरा बच्चों का इम्यून सिस्टम…
गर्मी में शहतूत फल बॉडी के लिए सुपर हेल्दी और अनमोल है।
विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है आंवला जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है।