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एक हफ्ते में लेनी चाहिए कितनी नींद, जानिए हर दिन कितने घंटे सोना है जरूरी?

Sleep quality: कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि नींद की मात्रा के बजाय, नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देना अधिक…

By Archana Keshri
Sleep Patterns
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इन देशों के लोग लेते हैं अच्छी नींद, जानिए भारत में Average कितने घंटे सो पाते हैं लोग

Average Hours of Sleep by Country: नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन विभिन्न देशों में नींद की आदतें…

By Archana Keshri
Heart Attack । sleep and heart health । Sleeplessness
हेल्थ
क्या नींद पूरी नहीं होने पर भी आ सकता है Heart Attack? एक्सपर्ट्स से जानें सोने से दिल का क्या है कनेक्शन

डॉ सेठी बताते हैं, नींद की कमी आपके दिल की सेहत पर सीधा असर डालती है। आइए जानते हैं इस…

By Shreya Tyagi
Sleep । Sleeping Tips । Sleeping Habits
हेल्थ
रात को अच्छी नींद नहीं आती है? सोने से पहले अपना लें एक्सपर्ट की बताई ये आसान ट्रिक, हर बार गहरी और सुकून भरी नींद सो पाएंगे

न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि नियमित तौर पर एक आसान नुस्खे को अपनाने पर ना केवल आपको बेहतर नींद आ पाएगी,…

By हेल्थ डेस्क
Sleeping Time । Right time to sleep । Health news
हेल्थ
केवल 8 घंटे की नींद ही नहीं, सही समय पर सोना भी है जरूरी, शरीर में दिख रहे हैं ये लक्षण तो समझ लें गलत है आपका Sleeping Time

8 घंटे की नींद के साथ-साथ सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है। आसान भाषा में समझें तो…

By हेल्थ डेस्क
हेल्थ
थकान के बाद भी रात को नहीं आती नींद? अपना लें न्यूट्रिशनिस्ट के बताए ये आसान तरीके, बिस्तर पर लेटते ही लग जाएगी आंख

हाल ही में पोषण विशेषज्ञ सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर नींद ना आने का…

By हेल्थ डेस्क
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