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राष्ट्रीय

थकान और नींद से जुड़ी है आपकी उदारता

शोधकर्ताओं ने एफएमआरआइ इमेजिंग का उपयोग करके 21 प्रतिभागियों के मस्तिष्क के गतिविधि स्तरों का भी अध्ययन किया।

By जनसत्ता

August 25, 2022 08:02 IST

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जीवन-शैली

Health Tips: कहीं आप भी तो पेट के बल नहीं सोते, हो सकते हैं इन 4 बीमारियों का शिकार

पेट के बल सोना बेहद गलत तरीका है। रात में पेट के बल सोने से आपकी गर्दन से लेकर पीठ…

By जनसत्ता ऑनलाइन

August 4, 2022 14:33 IST

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एजुकेशन

पढ़ाई के दौरान आपको भी सताती है नींद? इन टिप्स से परेशनी होगी दूर

पढ़ाई के तरीके में छोटे-छोटे बदलाव करके आप नींद को दूर रखने और लंबे समय तक अच्छी तरह से पढ़ाई…

By जनसत्ता ऑनलाइन

March 25, 2022 16:55 IST

हेल्थ

Weight Loss: पांच घंटों से कम नींद सोएंगे तो मोटापा के शिकार हो जाएंगे, जानिए कम सोने के साइड इफेक्ट

नींद की कमी आपको कई तरह की बीमारियों का शिकार बना सकती है।

By जनसत्ता ऑनलाइन

Updated: March 18, 2022 12:02 IST

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Snoring: लाइफस्टाइल में इन 5 बदलाव से खर्राटों से मिल सकती है निजात

कुछ घरेलू उपायों की मदद से खर्राटे लेने की परेशानी को कम किया जा सकता है।

By जनसत्ता ऑनलाइन

Updated: February 18, 2022 17:40 IST

Bappi-Lahiri

हेल्थ

Obstructive Sleep Apnea: क्या है वो बीमारी जिससे गई सिंगर बप्पी लहरी की जान? जानिये इसके लक्षण और बचाव के तरीके

जो लोग मोटापे के शिकार हैं, उन्हें स्लीप एपनिया की बीमारी का जोखिम ज्यादा रहता है।

By जनसत्ता ऑनलाइन

February 16, 2022 12:02 IST

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जीवन-शैली

रात को सुकून की नींद नहीं आती तो काम आएंगे एक्सपर्ट के ये टिप्स

रात की 7 घंटे की सुकून की नींद आपको मानसिक रूप से भी हेल्दी रखती है।

By जनसत्ता ऑनलाइन

January 25, 2022 17:31 IST

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हेल्थ

Uric Acid: सोते वक्त अचानक से खुलती है नींद, फूलती है सांस तो हो जाएं सावधान! जानिए क्या कहती है यूरिक एसिड से जुड़ी स्टडी

2018 में हुए एक शोध में यह पाया गया कि जिन लोगों को स्लीप एप्निया की दिक्कत होती है, उनमें…

By जनसत्ता ऑनलाइन

October 26, 2021 16:57 IST

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जीवन-शैली

Skin Care: सोने के तरीके से भी पड़ता है आपकी खूबसूरती पर असर, जानिए क्या है सोने का बेस्ट तरीका

अमेरिका के फेमस क्लीवलैंड क्लीनिक के मुताबिक, पीठ के बल सोने से हमारा शरीर और रीढ़ एक सीध में होता…

By जनसत्ता ऑनलाइन

February 3, 2021 11:19 IST

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हेल्थ

टमाटर से लेकर चॉकलेट तक, अच्छी नींद के लिए सोने से पहले कतई न खाएं ये फूड्स

Diet Tips for Good Sleep: केक, मिठाई और कैंडी जैसे हाई शुगर फूड्स आपके शरीर में एनर्जी को बढ़ाते हैं…

By जनसत्ता ऑनलाइन

November 6, 2020 09:47 IST

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जीवन-शैली

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है चैन की नींद, इन 5 उपायों को अपनाने से बेहतर नींद आने में मिलेगी मदद

Tips for Good and Sound Sleeping: वैसे गद्दे का इस्तेमाल करें जो आपको आरामदेह लगता हो। तकिया भी ज़्यादा ऊंचा…

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September 18, 2020 10:05 IST

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जीवन-शैली

Coronavirus: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अच्छी नींद है जरूरी, एक्सपर्ट से जानें गुड स्लीप के कुछ सीक्रेट टिप्स

Tips for Good Sleep: बिस्तर पर जाने से 2-3 घंटे पहले करें भोजन। वहीं, अच्छी नींद और मजबूत इम्यूनिटी के…

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March 20, 2020 11:29 IST

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