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हेल्थ
थकान के बाद भी रात को नहीं आती नींद? अपना लें न्यूट्रिशनिस्ट के बताए ये आसान तरीके, बिस्तर पर लेटते ही लग जाएगी आंख

हाल ही में पोषण विशेषज्ञ सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर नींद ना आने का…

By हेल्थ डेस्क
Gut Health । Digestion । How to improve Digestion
हेल्थ
पाचन खराब रहता है तो रात को इस करवट सोने की डालें आदत, सुबह साफ होने लगेगा पेट, जानें डाइजेशन पर कैसे असर करती है आपकी स्लीपिंग पोजीशन

अगर आप अक्सर खराब पाचन, कब्ज, एसिडिटी या पेट साफ न हो पाने की स्थिति से परेशान रहते हैं, तो…

By हेल्थ डेस्क
Sleepness
राष्ट्रीय
Blog: सोशल मीडिया ने बिगाड़ी नींद की रूटीन, सोने की अवधि कम होने से सेहत के साथ इंसानी व्यवहार पर भी असर

नींद में खलल, उसमें कमी या निद्रा चक्र गड़बड़ाने से तनाव, रक्तचाप और हृदयरोग जैसी बीमारियां फैल रही हैं। इसका…

By मनीषा सिंह
Bad Food before sleep । Worst Foods To Eat Before Bed । Bad foods before bed
हेल्थ
सोने से पहले भूलकर न करें इन 5 चीजों का सेवन, रातभर नहीं आएगी नींद, सेहत पर भी होगा बेहद खराब असर

यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सोने से पहले न खाकर आप बेहतर…

By हेल्थ डेस्क
sleeping । sleeping after midnight । disadvantages of sleeping late
हेल्थ
क्या आप भी रोज रात 11 बजे के बाद सोते हैं? शरीर को बर्बाद कर देगी ये आदत, एक्सपर्ट से जानें बॉडी पर क्या होता है असर

डॉ. गुडे के मुताबिक, ‘देर से सोने पर नींद के दौरान होने वाली नेचुरल रिपेयर साइकिल बाधित हो जाती है।…

By हेल्थ डेस्क
Sleep Disorder । Tips for better sleep । acupressure benefits
हेल्थ
लाख कोशिश के बाद भी नहीं आती नींद? बस 1 मिनट पैर के इस हिस्से पर करें हल्की मसाज, एक्सपर्ट से जानें कैसे चैन की नींद सुला देगा ये तरीका

यहां हम आपको एक ऐसा कमाल का तरीका बता रहे हैं, जो जल्दी और बेहतर नींद पाने में आपकी मदद…

By हेल्थ डेस्क
sleep । sleep disorder । memory loss । Alzheimer
हेल्थ
30 की उम्र में लेते हैं कम नींद तो 50 की उम्र में ही बन जाएंगे भुलक्कड़, घेर लेंगी कई जानलेवा बीमारी, जानें उम्र के हिसाब से कितने घंटे सोना है जरूरी

अगर कोई व्यक्ति अपनी 30 या 40 साल की उम्र में कम या अधिक बाधित होने वाली नींद ले रहा…

By हेल्थ डेस्क
health and wellness, sleeping problems, health and wellness,warm milk and milk connection, गर्म दूध कैसे नींद के लिए जिम्मेदार है, गर्म दूध कैसे अच्छी नींद लाता है
जीवन-शैली
Myths & Facts: क्या गर्म दूध पीने से सच में नींद आती है? एक्सपर्ट से जानिए क्या है सच्चाई

कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल, मुंबई में चीफ डायटीशियन भक्ति सामंत के मुताबिक दूध में थोड़ी मात्रा में ही ट्रिप्टोफैन होता…

By Shahina Noor
Sleep Problem । Acharya Balakrishna । insomnia
हेल्थ
लाख कोशिश के बावजूद रात को नहीं आती नींद? सोने से पहले कर लें इस आयुर्वेदिक औषधि का सेवन, आचार्य बालकृष्ण ने बताई दवा से ज्यादा असरदार

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, अनिद्रा की परेशानी को दूर करने में सर्पगंधा का सेवन बेहद असरदार है। इस आयुर्वेदिक औषधि…

By हेल्थ डेस्क
snoring । snoring Remedy । snoring Home remedies
जीवन-शैली
रातभर सोने नहीं देते पार्टनर के खर्राटे? आज ही आजमाएं ये 5 आसान टिप्स, आ जाएगी चैन की नींद

अगर आपका पार्टनर पीठ के बल सीधा लेटा है और इस दौरान वह तेज आवाज में खर्राटे ले रहा है,…

By लाइफस्टाइल डेस्क
sleeping pattern,tips from sadhguru, how to get good sleep at night, sleeping tips, best tips for good sleeping, रात में सुकून की नींद के लिए टिप्स
जीवन-शैली
रात भर करवटें बदल-बदल नींद की लग जाती है वाट, सदगुरु के इन 5 टिप्स को अपना लें, मिनटों में आएगी सुकून भरी नींद

सदगुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक अगर आप सोने से पहले कुछ खास तरीके को अपना लें तो आपको नींद से…

By Shahina Noor
dirty pillow health issues । pillow and spine risk । health news
जीवन-शैली
कहीं आपको बीमार तो नहीं बना रहा आपका पसंदीदा तकिया? अगली बार इस्तेमाल से पहले ध्यान में रखें एक्सपर्ट की ये बात

डॉ. आरएच चौहान के मुताबिक, करवट लेकर सोते समय ऊंचा तकिया लगाने से सिर को सहारा नहीं मिल पाता है।…

By हेल्थ डेस्क
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