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Page 3 of Sleep disorder

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जीवन-शैली

अधिक नींद आने से हो सकती है परेशानी, इस तरह डाइट को करें बैलेंस; नहीं होगी थकान और आलस

अधिक नींद और हमेशा थकावट महसूस करने के पीछे डाइट और जीवनशैली जिम्मेदार हो सकती है। ऐसे में आप अपनी…

April 20, 2025 15:30 IST

PM Modi Sleeping Trick

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हफ्ते में दो दिन जरूर करते हैं ये योग, जानें कितनी देर सोते हैं?

PM Modi Sleeping Trick: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी काफी कम सोते हैं। वो अपनी नींद पूरी करने के लिए हफ्ते में…

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जीवन-शैली

रात के समय नहीं आ रही नींद, सोने से पहले पी लें इस हरे पत्ते का काढ़ा; बिस्तर पर जाते ही आएगी गहरी नींद

भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कई लोग नींद नहीं आने के कारण परेशान रहते हैं। ऐसे में इन…

March 18, 2025 18:41 IST

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जीवन-शैली

नींद नहीं आने की समस्या से हैं परेशान? सोने से पहले कर लें ये खास बदलाव; बिस्तर पर जाते ही तुरंत लगेगी नींद

नींद नहीं आने की समस्या एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। बेहतर नींद के लिए आप इन टिप्स…

March 12, 2025 21:08 IST

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हेल्थ

तनाव और अच्छी नींद के लिए मेलाटोनिन क्यों जरूरी? एक्सपर्ट से जानिए स्लीप हार्मोन के फायदे, स्किन के लिए भी है बहुत जरूरी

कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल से सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर भावुक मित्तल ने बताया कि मेलाटोनिन और नींद के बीच क्या संबंध होता…

By Naveen Prajapati

March 8, 2025 18:50 IST

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जीवन-शैली

रात के समय आपको भी नहीं आती नींद? सोने से पहले कर लें ये 4 योगासन, झट से आएगी नींद; स्ट्रेस भी होगा कम

रात के समय पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से पूरे दिन बॉडी में एनर्जी बनी रहती है और आपका दिन…

March 5, 2025 19:13 IST

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नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में

Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप…

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March 3, 2025 14:26 IST

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हेल्थ

Sleeping Chart: उम्र के मुताबिक रोजाना कितनी नींद लेना है जरूरी, देखिए चार्ट

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक एक हेल्दी इंसान को कम से कम रोजाना 7 घंटे जरूर सोना चाहिए। इससे कम…

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February 28, 2025 16:09 IST

10 Desi Drinks Improve Sleep Naturally

रात में बदलते रहते हैं करवट तो रोज पीएं ये 10 देसी ड्रिंक्स, तुरंत आ जाएगी नींद!

10 Desi Drinks Improve Sleep Naturally: अनिद्रा के चलते कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इसे दूर करने…

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जीवन-शैली

रात में बेहतर नींद के लिए क्या खाएं? इन 5 चीजों के सेवन से बिस्तर पर जाते ही आ जाएगी गहरी नींद

आप रात के समय अच्छी नींद के लिए दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन कर सकते हैं। मालूम…

February 16, 2025 21:27 IST

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लेट नाइट सोने वाले ध्यान दें! अपकी एक गलती पूरी लाइफस्टाइल को कर सकती है बूरी तरह डैमेज

नींद की कमी के कारण आपके शरीर को सही से आराम नहीं मिल पाता है, जिसके कारण आप दिन में…

February 15, 2025 19:50 IST

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पूरी रात सोने के बाद भी आती रहती है नींद? इन तरीकों से तुरंत ठीक हो जाएगा Sleep Disorders

Sleep Disorders Causes Treatments: स्लीप डिसऑर्डर को ठीक करने के लिए आप सबसे पहले हर रोज समय से सोने और…

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