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Sleep disorder

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हेल्थ
Winter Sleep Tips: सर्दियों में अब नहीं आएगी नींद में खलल! स्लीप साइंटिस्ट ने बताए 8 नियम

Telegraph की एक हालिया रिपोर्ट में स्लीप एक्सपर्ट्स और साइंटिस्ट्स ने खुलासा किया है कि सर्दियों में हमारा ‘स्लीप साइकिल’…

By Shahina Noor
wake up without alarm, wake up early , wake up early without an alarm
जीवन-शैली
बिना अलार्म के ही खुल जाएगी आपकी नींद, रात में सोने से पहले अपनाएं ये आदतें

रात में सही से नींद नहीं आने से अगला दिन काफी खराब गुजरता है। सही से नहीं सोने के कारण…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Breathing Problems and Skin Issues Caused by Sleeping With Face Covered
9 Photos
Lifestyle Gallery
क्या आप सर्दियों में मुंह ढककर सोते हैं? जानिए इसके बड़े नुकसान और सेहत पर क्या पड़ता है इसका असर

Common Winter Mistake: सर्दियों में मुंह ढककर सोना भले ही आरामदायक लगे, लेकिन यह आदत आपकी नींद, स्किन, सांस और…

By Archana Keshri
Ayurvedic Night Tonic May Be Your Best Sleep Solution
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Lifestyle Gallery
नहीं नींद आती? ट्राई करें ये नेचुरल स्लीप टॉनिक, बिना दवा-केमिकल के होगा Insomnia का समाधान

Homemade Ayurvedic Sleep Drink: ये स्लीप मिक्स आपके हॉर्मोन को बैलेंस करता है, नसों को शांत करता है और शरीर…

By Archana Keshri
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हेल्थ
बॉडी को रिचार्ज करती है सुकून भरी नींद, तनाव को करती है कंट्रोल, चार्ट से जानिए किस उम्र में कितने घंटे की नींद लेना है जरूरी

National Sleep Foundation (NSF) के मुताबिक नींद सिर्फ कामकाज के बाद आराम नहीं है, बल्कि हमारे दिमाग और शरीर के…

By Shahina Noor
Does sleeping late cause depression or anxiety
11 Photos
Lifestyle Gallery
क्या आप भी रात 1 बजे के बाद सोते हैं? स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा, डीप स्लीप छूटने से बढ़ती हैं समस्याएं

Late Night Sleep Effects: हालिया रिसर्च बताते हैं कि देर रात सोने की आदत डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस, ग्लाइसेमिक वेरिएबिलिटी और…

By Archana Keshri
How to stop overthinking at night
8 Photos
Lifestyle Gallery
रात को 2-3 बजे तक नींद नहीं आती और सोचते रहते हैं, प्रेमानंद महाराज ने बताया बाहर निकलने का आसान तरीका

How to stop overthinking at night: प्रेमानंद महाराज के अनुसार अगर कोई व्यक्ति अधिक सोचता है और 2-3 बजे तक…

By Vivek Yadav
Kesar for relaxation and happiness
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Lifestyle Gallery
मूड खराब है? बेचैनी और नींद की कमी से परेशान हैं? रसोई का ये मसाला भगा देगा डिप्रेशन, जानिए कैसे

Nature’s Mood Booster: कभी-कभी सुकून किसी दवा में नहीं, बल्कि आपकी रसोई में छुपा होता है। आज हम आपको एक…

By Archana Keshri
Ayurvedic sleep tonic recipe
10 Photos
Lifestyle Gallery
नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri
sleep Snoring, sleep Snoring serious illness
हेल्थ
नींद में खर्राटों का खतरनाक सच, स्लीप स्पेशलिस्ट ने बताया इस गंभीर बीमारी का हो सकता है खतरा

Sleep Apnea: स्लीप एपनिया एक ऐसा विकार है, जिसमें सोते समय ठीक से सांस नहीं आती है। स्लीप एपनिया से…

By हेल्थ डेस्क
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