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हेल्थ

30 या 40 मिनट…कितने मिनट की वॉकिंग रोज़ करने से शरीर बनेगा फौलाद और दिमाग में आएगी ताजगी, एक्सपर्ट से जान लीजिए

सीके बिड़ला अस्पताल, दिल्ली के फिजियोथेरेपी विभाग के एचओडी डॉ. सुरेंद्र पाल सिंह ने बताया रोजाना अगर आधा घंटे की…

By Shahina Noor

February 12, 2025 15:36 IST

Treadmill vs Outdoor Running । walking outside or treadmill , treadmill Running

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Treadmill vs Outdoor Running: क्या बेहतर है, ट्रेडमिल या रनिंग? यहां जान लें किस तरह से जल्दी घटता है वजन

ट्रेडमिल पर दौड़ना या रनिंग करना दोनों हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। हालांकि, दोनों के अपने-अपने फायदे और…

February 2, 2025 09:25 IST

20 mint moving meditation benefits

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Morning Mantra: सुबह उठकर बस 20 मिनट करें ये काम, दिनभर किसी भी बात पर नहीं करेंगे पैनिक

20 mint moving meditation: अगर आप रोजाना 20 मिनट मूविंग मेडिटेशन करें तो आपको कई प्रकार के फायदे मिलेंगे। आइए,…

By Pallavi Kumari

Updated: February 2, 2025 07:49 IST

6 6 6 walking rule,

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666 Walking Rule के बारे में आप कितना जानते हैं? समझें वेट लॉस के लिए वॉकिंग का ये फॉर्मूला

666 Walking Rule: 666 वॉकिंग रूल क्या है? इसे फॉलो करने से आप कई समस्याओं से बच सकते हैं। तो…

By Pallavi Kumari

February 1, 2025 07:53 IST

Winter Running Benefits । Running in Winters। Winters Running

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Winter Running Benefits: सर्दियों में रोजाना रनिंग करने के फायदे और नुकसान, दौड़ने से पहले यहां जान लें

सर्दी में रनिंग करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो वजन को नियंत्रण करने और कैलोरी को बर्न करने में…

January 17, 2025 08:34 IST

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दिन में किस समय Walk नहीं करनी चाहिए? Dr. Hansaji Yogendra ने बताया क्या है वॉक करने का सबसे अच्छा टाइम

क्या आपको पता है कि अगर वॉक ठिक तरह न की जाए, तो इससे मिलने वाले फायदे नुकसान में भी…

By लाइफस्टाइल डेस्क

January 12, 2025 13:21 IST

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