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Meditation

5-7-5 rule of spirituality
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आध्यात्मिकता का 5-7-5 नियम, मन को शांत करने और सुखी जीवन का है सबसे सरल तरीका

5-7-5 rule spirituality: आध्यात्मिकता जीवन को सही तरीके से जीना सिखाता है। एक नियम है जो अध्यात्म की राह ले…

By Vivek Yadav
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हेल्थ
Mental Health: सदगुरु की मेडिटेशन टेक्निक से दिमाग बुढ़ापे में भी रहता है जवान, हार्वर्ड के डॉक्टरों ने बताया इसे भूलने की बीमारी का इलाज, जानिए

हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने ब्रेन एजिंग से निपटने के लिए मेडिटेशन को असरदार बताया है। अध्ययन में पाया गया कि…

By Shahina Noor
Healthy ways to manage stress
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Stress को दूर करने के लिए अपनाएं हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के ये 5 आसान टिप्स! जल्द मिलेगा रिलीफ

Stress Relief Techniques: क्या आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा सुझाए गए ये आसान तरीके आपको…

By Archana Keshri
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हेल्थ
Stress Relievers: आपके ब्रेन को रिसेट कर देंगी ये 6 यूनिक टेक्निक, हमेशा के लिए मिल जाएगा तनाव से छुटकारा, आईंस्टीन की तरह चलेगा दिमाग

कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि कुछ मिनटों की माइंडफुलनेस मेडिटेशन कोर्टिसोल हार्मोन को कम करने…

By Shahina Noor
20 mint moving meditation benefits
जीवन-शैली
Morning Mantra: सुबह उठकर बस 20 मिनट करें ये काम, दिनभर किसी भी बात पर नहीं करेंगे पैनिक

20 mint moving meditation: अगर आप रोजाना 20 मिनट मूविंग मेडिटेशन करें तो आपको कई प्रकार के फायदे मिलेंगे। आइए,…

By Pallavi Kumari
World Meditation Day। World Meditation Day 2024 । Meditation
जीवन-शैली
World Meditation Day पर जानें क्यों करना चाहिए मेडिटेशन? सिर्फ 5 मिनट का ध्यान तनाव को कर देगा छूमंतर

World Meditation Day 2024: मेडिटेशन करने से मन को शांति मिलती है और तनाव कम होता है। यह ध्यान और…

By SONU GUPTA
20 minute meditation benefits
जीवन-शैली
Good Night Tips: रात में सोने से पहले 20 मिनट कर लें ये काम, दिमाग को मलेगा आराम और नींद होगी गहरी

20 minute meditation benefits: अक्सर लोगों को रात में नींद नहीं आती और लोग सोने के लिए परेशान रहते हैं।…

By Pallavi Kumari
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हेल्थ
बॉडी में इस कैमिकल के बढ़ने से आती है चेहरे पर मुस्कान, सोते-जागते मूड होता है खुशगवार, जानिए खुशी के इस रसायन की बारिश कैसे होगी

मनोवैज्ञानिक डॉ कशिका जैन ने बताया हैप्पी हॉर्मोन बॉडी के लिए जरूरी हॉर्मोन है। सेक्स डिजायर में कमी इस हॉर्मोन की वजह…

By Shahina Noor
moving meditation benefits
जीवन-शैली
Moving Meditation: हमेशा बैठकर ही नहीं होता मेडिटेशन! जानें चलते-चलते कैसे करें ध्यान

Moving Meditation: मेडिटेशन का नाम आते ही दिमाग में बस एक ही चीज आती है बैठकर ध्यान करना। लेकिन, हमेशा…

By Pallavi Kumari
parmarth niketan| rishikesh| yoga session
राष्ट्रीय
G20 के प्रतिनिधियों ने परमार्थ निकेतन में किया योग, साध्वी भगवती सरस्वती ने दिया आशीर्वाद

परमार्थ निकेतन में G20 प्रतिनिधियों के साथ ध्यान और योग सत्र आयोजित किया गया।

By जनसत्ता न्यूज डेस्क
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