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Page 8 of healthy diet

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हेल्थ
वजन घटाने के लिए 1 दिन में कितने कद्दू के बीज खाने चाहिए? कैसे ये वजन को करते हैं कंट्रोल, जानिए 4 फायदे

गैस्ट्रो एवं लिवर हॉस्पिटल कानपुर में डॉक्टर वीके मिश्रा ने बताया कि कद्दू के बीज पोषक तत्वों का खजाना है…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Amla Water: रोजाना आंवला वाटर का सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए

कंसल्टेंट डायटीशियन और प्रमाणित डायबिटीज एजुकेटर कनिक्का मल्होत्रा ने बताया अगर आप रोजाना दिन की शुरुआत आंवले के पानी से…

By Shahina Noor
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हेल्थ
प्रोटीन का पावरहाउस है चना, हफ्ते में सिर्फ 3 बार खाने से कमी हो जाएगी पूरी, बॉडी पर दिखेगा जादुई असर

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री ने बताया अगर आप शरीर को ताकतवर बनाना चाहते हैं तो आप उसका पाउडर बनाकर उसे…

By Shahina Noor
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अंडा और मांस नहीं खाते तो इन 3 फूड्स से करें बॉडी में Vitamin B12 की कमी पूरी, कमजोरी थकान हो जाएगी दूर, अंग-अंग में भर जाएगी ताकत

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर ने बताया बॉडी में इस…

By Shahina Noor
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इन 3 चीजों को मिक्स करके बना लें मैजिकल ड्रिंक, रिवर्स हो जाएगा कोलेस्ट्रॉल, हार्ट रहेगा हमेशा हेल्दी

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप…

By Shahina Noor
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बॉडी में विटामिन B12 की कमी को पूरा करेगा ये ड्राई फ्रूट, तुरंत खाएं, अंग-अंग में भर जाएगी भुर्ती

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आप रोजाना खजूर का सेवन करें तो आपकी पाचन से जुड़ी परेशानियां दूर…

By Shahina Noor
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हेल्थ
बुढ़ापा तक आंखों की रोशनी बरकरार करना चाहते हैं तो तुरंत खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, हमेशा क्लियर रहेगा विजन

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर ने बताया अगर आप लम्बे…

By Shahina Noor
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हेल्थ
सर्दी में एक मुट्ठी चिलगोजे का सेवन करने से सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट हकीम सुलेमान खान के मुताबिक चिलगोजा का सेवन करने से बॉडी की कमजोरी दूर होती है। चिलगोजा को…

By Shahina Noor
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उबली या कच्ची खाएं गाजर? किस तरह खाने से बॉडी को मिलते हैं अधिक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट, जानिए

2002 में शोधकर्ताओं ने पाया कि पकी हुई गाजर खाने से शरीर में अवशोषित होने वाले बीटा-कैरोटीन की मात्रा बढ़…

By Shahina Noor
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हेल्थ
कोलेस्ट्रॉल हाई है तो तुरंत खाना बंद कर दें ये 4 फूड, वरना सर्दी में आ सकता है हार्ट अटैक, देखिए फूड लिस्ट

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर ने बताया अगर आपका कोलेस्ट्रॉल…

By Shahina Noor
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बुढ़ापे का दुश्मन हैं ये 5 फूड, रोजाना खाना शुरू कर दें 50 साल की उम्र में भी दिखेंगे जवान, अंग-अंग पर झलकेगी जवानी

हेल्थलाइन के मुताबिक डाइट में अगर कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल कर लिया जाए तो आप अपनी उम्र से 10…

By Shahina Noor
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