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Page 11 of healthy diet

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हेल्थ
मेथी दाना नहीं बल्कि उसका साग भी है सुपरफूड, मोटापा पर करता है वार, पाचन की नहीं होती कोई दिक्कत

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि अगर सर्दी में इस साग का सेवन रोजाना कर लिया जाए तो पाचन…

By Shahina Noor
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इन 4 पत्तों को खाली पेट चबा लीजिए बॉडी के अंग-अंग को मिलेगा फायदा, आयुर्वेद में बताया गया है इन्हें अमृत, जानिए कैसे

आचार्य बालकृष्ण ने बताया करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर पत्ता है अगर रोजाना सुबह खाली पेट इन पत्तों का…

By Shahina Noor
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शरीर को खोखला कर देती है आयरन की कमी, दिखते हैं 9 लक्षण, इसके लिए बदबूदार सप्लीमेंट नहीं, इन 5 फूड का करें सेवन

मुंबई सेंट्रल के वॉकहार्ट अस्पताल में मेटरनिटी एंड चाइल्ड केयर डिपार्टमेंट में हेड कॉर्डिनेटर डॉ गंधाली देवरुखकर ने बताया कि…

By Shahina Noor
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Peanuts for Weight Loss: सर्दी में मूंगफली का सेवन करने से वजन बढ़ता है या घटता है? एक्सपर्ट से जानिए सच्चाई

सर्टीफाइट योगा ट्रेनर सौरभ बोथरा ने एक इंस्टाग्राम रील में बताया मूंगफली एक ऐसा फूड है जिसका सीमित मात्रा में…

By Shahina Noor
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ये 5 ड्राई फ्रूट Multivitamin की तरह करते हैं काम, कुछ ही दिनों में फौलाद की तरह मजबूत हो जाएगी बॉडी, सप्लीमेंट लेने की कोई जरूरत नहीं

वर्धन आयुर्वेदिक और हर्बल मेडिसिन के संस्थापक सुभाष गोयल ने बताया अगर आप रोजाना कुछ ड्राई फ्रूट को खाएंगे तो…

By Shahina Noor
Fat Loss Diet: मेडिटेरेनियन डाइट
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Diet For Fat Loss: मोटापा कम कर सकती है Mediterranean Diet, हृदय रोग-कैंसर का टलेगा खतरा, बस ऐसे करें रोजाना सेवन

Fat Loss Diet: मेडिटेरेनियन डाइट का नियमित रूप से करने पर मोटापा कम किया जा सकता है। इसके साथ ही…

By Naveen Prajapati
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सर्दी में दही के साथ गर्म तासीर के इस 1 सुपर फूड को मिक्स करके खाएं, बॉडी से निकल जाएंगे टॉक्सिन, पाचन हो जाएगा दुरुस्त

साइकोलोजिस्ट डॉक्टर मदन मोदी ने बताया दोपहर के भोजन के साथ दही खाने से पाचन दुरुस्त रहता है और आंतों…

By Shahina Noor
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लम्बी उम्र तक जीना चाहते हैं तो सुबह का नाश्ता इस तरह करें, दिल से लेकर दिमाग तक रहेगा हेल्दी, देखिए फूड लिस्ट

दिन का पहला भोजन इतना पावरफुल होना चाहिए जिसमें भरपूर प्रोटीन,साबुत अनाज और हेल्दी सब्जियां मौजूद हो। ये नाश्ता ना…

By Shahina Noor
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Nutrition Value: सर्दी में 100 ग्राम मटर का सेवन रोजाना किया जाए तो सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए

सिग्नस लक्ष्मी हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय कुमार ने बताया की मटर के छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर…

By Shahina Noor
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लाल, हरे, पीले, नारंगी फलों और सब्जियों का रोजाना सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानते हैं Rainbow Diet के फायदे

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल मुंबई में डायटीशियन डॉक्टर जिंदल पटेल ने बताया कि फलों और सब्जियों के रंग आपकी बॉडी को…

By Shahina Noor
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मोटापा और डायबिटीज को डेंजरस लेवल पर पहुंचा देता है गेहूं का आटा, इस खास आटे की रोटी खाएं, वेट होगा कंट्रोल और मिलेंगे फायदे

यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक रिसर्च के मुताबिक बेसन में LDL Cholestrol यानी गंदा कोलेस्ट्रॉल कम…

By Shahina Noor
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