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हेल्थ
दिल से लेकर दिमाग तक असर करता है मखाना, रोजाना खाने से शरीर में दिखेंगे ये चौंकाने वाले बदलाव, जानिए सेवन का सही तरीका

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका सिंह के अनुसार, मखाने में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम दिल को मजबूत बनाते हैं और ब्लड…

By sushma kumari
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हेल्थ
अगर पैरों की मसल्स ढीली पड़ गई हैं तो अपनाएं ये 6 असरदार योगासन, पैरों की मांसपेशियां बनेंगी मजबूत, कमजोरी और दर्द से भी मिलेगी राहत

योग न सिर्फ मांसपेशियों को मज़बूत करता है, बल्कि संतुलन, लचीलापन और मन की शांति भी देता है। तो चलिए…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीते ही बदलेगी सेहत, नींद आएगी गहरी और शरीर रहेगा दुरुस्त, एक्सपर्ट से जानिए

डॉ. एरिक बर्ग के अनुसार, लौंग में यूजेनॉल नामक एक शक्तिशाली तत्व पाया जाता है, जो प्राकृतिक सेडेटिव की तरह…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
डाइट में इन मसालों को खाना शुरू कर दें तो सुधार जाएगी गट हेल्थ, पाचन हो जाएगा दुरुस्त, देखिए कैसे आंत की है यह दवा

AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि असली पाचन सुधार दवाइयों से नहीं,…

By sushma kumari
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हेल्थ
सुबह के नाश्ते में इन 5 फूड्स को खाएं तो पूरा दिन बॉडी रहेगी एनर्जेटिक, कम खाकर भी पेट हो जाएगा फुल, देखिए लिस्ट

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डायबिटीज स्पेशलिस्ट अंबिका दंदोना के अनुसार, सुबह का नाश्ता बिस्तर से उठने के 1 से 1.5 घंटे…

By sushma kumari
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हेल्थ
वजन घटाना हो या इम्युनिटी बढ़ानी हो, डाइट में रागी शामिल करते ही बदलेगी सेहत, जानिए इसके बड़े फायदे

श्री साईं इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेदिक रिसर्च एंड मेडिसिन की प्राचार्य डॉ. मनीषा राठी के अनुसार, रागी में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन…

By sushma kumari
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हेल्थ
Early Warning Signs: युवाओं के लिए जानलेवा बन सकते हैं कैंसर के ये 5 गुप्त संकेत, समय रहते पहचानें और बचाएं अपनी जान

BMJ ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, 1990 से 2019 के बीच 50 साल से कम उम्र के लोगों…

By sushma kumari
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हेल्थ
सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए क्या खाएं? जानें 10 सुपरफूड्स जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं और ठंड के मौसम में रखें सेहतमंद

एक स्टडी के अनुसार, सर्दियों में अगर डाइट संतुलित न हो, तो इम्युन सिस्टम कमजोर पड़ सकता है। ऐसे में…

By sushma kumari
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हेल्थ
Cinnamon In Winter: सर्दियों में दालचीनी क्यों है सुपरफूड? डाइट में शामिल करते ही मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें सेवन का तरीका

डाइटिशियन सुमन के अनुसार, दालचीनी में सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन A और विटामिन C जैसे कई जरूरी पोषक…

By sushma kumari
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हेल्थ
Copper Water Side Effects: इन 5 तरह के लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है तांबे की बोतल का पानी, ये लोग भूलकर भी न करें सेवन

जर्नल ऑफ द अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कुछ खास बीमारियों और स्थितियों में कॉपर…

By sushma kumari
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हेल्थ
फेफड़ों में जमी गंदगी और बलगम होगा साफ, अपनाएं ये 5 नेचुरल उपाय, सांस लेना हो जाएगा आसान और मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स

कुछ रोजमर्रा की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करके आप अपने फेफड़ों को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं। एक्सपर्ट्स…

By sushma kumari
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हेल्थ
रोजाना त्रिफला चूर्ण खाने से शरीर में क्या होता है? किन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन, एक्सपर्ट से जानिए

डॉ. सरोज गौतम के अनुसार, त्रिफला चूर्ण को कई रोगों का नाश करने वाली औषधि माना गया है। यह कब्ज,…

By sushma kumari
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