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सर्दी में विटामिन-D की कमी से बढ़ सकता है पीठ और हड्डियों में दर्द, ये 5 फूड्स करेंगे दवा का काम, रिसर्च से जानिए कैसे

American Journal of Clinical Nutrition के अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन-D के बिना शरीर केवल 10-15% डाइटरी कैल्शियम…

By Shahina Noor
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क्या आप भी दवाइयां खाकर थक चुके हैं? अपनी डाइट में शामिल करें जिंक और विटामिन C फिर देखें चमत्कार, नेचुरल तरीके से बढ़ेगी इम्यूनिटी

इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स, दिल्ली इंटरनल मेडिसिन में सीनियर कंसल्टेंट में डॉ. राकेश गुप्ता के मुताबिक लंबे समय तक जिंक की…

By डॉक्टर राकेश गुप्ता
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LDL कोलेस्ट्रॉल सिर्फ 55 फिर भी आया हार्ट अटैक! 40 की उम्र में पड़ रहे दिल के दौरे की ये छिपी वजह डरा देगी, डॉक्टर ने दी सारी जानकारी

जब हम कोलेस्ट्रॉल की बात करते हैं, तो पूरा फोकस LDL पर रहता है। लेकिन इसके साथ-साथ ट्राइग्लिसराइड और HDL…

By डॉक्टर रंजन शेट्टी
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सहजन की पत्तियां है औषधियों का भंडार, लेकिन ये 4 लोग कभी भी न खाएं! फायदे की जगह हो सकता है भारी नुकसान

आयुर्वेदिक स्त्री रोग विशेषज्ञ एवं प्रसूति विशेषज्ञ डॉ. शिवानी चौधरी ने बताया सहजन एक ऐसा पौधा है जो औषधीय गुणों…

By Shahina Noor
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पेट में नहीं सड़ेगा खाना! बस अपनाएं डॉक्टर के बताए ये 6 तरीके, खाया-पिया तुरंत पचेगा और दूर होगी पेट की गैस

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट  डॉक्टर विमल छाजेड़ ने बताया…

By Shahina Noor
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Poop after Eating: खाना खाते ही क्यों भागना पड़ता है टॉयलेट? ये पाचन की’खूबी’है या किसी गंभीर बीमारी का संकेत! डॉक्टर से जानिए

बेंगलुरु के जाने-माने आयुर्वेदिक एनोरेक्टल सर्जन डॉ. वरुण शर्मा के अनुसार, भोजन के तुरंत बाद प्रेशर महसूस होना या मल…

By Shahina Noor
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Blood Pressure Control: रोजाना बस 1 चम्मच ज़ैतून का तेल (Olive Oil) खाना शुरू करें, फिर देखें ब्लड प्रेशर पर इसका कमाल, रिसर्च ने भी माना लोहा

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया (UC Davis) की रिसर्च में शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना दो बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल का सेवन…

By Shahina Noor
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Raw vs Cooked Spinach: पालक खाने का क्या है सही तरीका? कच्चा या उबालकर, जानें किस तरह खाने से शरीर को मिलेगा 100% आयरन

PubMed पर मौजूद अध्ययनों के मुताबिक, पालक को हल्का उबालने (Blanching) से ये ऑक्सालेट्स कम हो जाते हैं और आयरन…

By Shahina Noor
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Calcium का खज़ाना हैं ये 4 दाल! हड्डियों को बनाएंगी फौलाद और शरीर से थकान होगी रफू-चक्कर, जानें खाने का सही तरीका

आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक तीन दालें न्यूट्रिशन के मामले में अव्वल मानी जाती…

By Shahina Noor
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हर उम्र में बच्चों को है खास डाइट की जरूरत, हाइट बढ़ाने के लिए उम्र के हिसाब से सही डाइट क्यों है ज़रूरी? देखिए 7 से 14 साल के बच्चों का डाइट चार्ट

मैक्स हेल्थ केयर के बाल रोग विशेषज्ञ एवं नवजात शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. राणा चंचल बताते हैं कि बच्चों की…

By Shahina Noor
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