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morning workout। Morning Mantra
जीवन-शैली
Morning Mantra: इन 2 आसान वर्कआउट से करें अपने दिन की शुरुआत, हेल्दी के साथ दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक

अगर आप खूद को फिट रखना चाहते हैं तो सुबह-सुबह अपने दिन की शुरुआत कुछ वर्कआउट के साथ कर सकते…

By SONU GUPTA
two hours of exercise a week can be life-changing,Can exercise change my life,Can your body change with 2 weeks of working out,Is 1 hour of exercise enough
हेल्थ
Benefits of Exercise: हफ्ते में सिर्फ 2 घंटों तक एक्सरसाइज करने से बॉडी में कौन-कौन से आते हैं बदलाव, जानिए

WHO के मुताबिक हफ्ते में दो घंटों की एक्सरसाइज बॉडी को हेल्दी और फिट रखने के लिए पर्याप्त है। अगर आपका…

By Shahina Noor
chair pose for weight loss
जीवन-शैली
Chair Pose: महीने में गायब कर देगी आपके पेट के निचले हिस्से की चर्बी, ट्राई तो करें ये योगासन

Chair Pose: बैली फैट घटाना कोई आसान काम नहीं है। लेकिन इस एक्सरसाइज को लगातार करने से आप इस काम…

By Pallavi Kumari
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हेल्थ
सर्दी में सुस्ती और थकान हावी रहती है? जापानी लोगों की इन 3 टेक्नीक को अपना लें, हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे

आप जानते हैं साइकिलिंग और वॉक दो बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज हैं जो न केवल आपकी फिटनेस को बेहतर बनाती हैं,…

By Shahina Noor
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हेल्थ
हफ्ते में सिर्फ इतने दिन करें ये 4 एक्सरसाइज, बुढ़ापे में भी नहीं होगी भूलने की बीमारी, रिसर्च ने लगाई मुहर

कनाडाई-अमेरिकी रिसर्च में ये बात सामने आई है कि नियमित व्यायाम संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है और मस्तिष्क की रक्षा…

By Shahina Noor
Muscle stiffness । stiffness in body । Why am I feeling stiffness in my body?
जीवन-शैली
Morning Mantra: मॉर्निंग स्टिफनेस से रहते हैं परेशान? Deepika Padukone की योगा ट्रेनर से जानें सुबह शरीर की अकड़न से कैसे पाएं छुटकारा

कई बार लोगों की शिकायत होती है आराम भरी नींद लेने के बाद भी वे अगली सुबह स्टिफनेस से परेशान…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
क्या पुरुषों में रोजाना 40 पुश-अप्स करने से दिल के रोगों का खतरा कम होता है, रिसर्च से जानिए सच्चाई

लीलावती अस्पताल मुंबई की हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. विद्या सूरतकल ने बताया कि एक्सरसाइज दिल की दवा है। 40 पुश-अप्स…

By Shahina Noor
how to lose 10 kgs
जीवन-शैली
10 किलो वजन कम करने के लिए प्रतिदिन कितना व्यायाम करें? जानें और लें इस प्लान की मदद

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन कभी आपने सोचा है कि 10 किलो वेट कम करने…

By Pallavi Kumari
Vinesh Phogat Disqualified , Vinesh Phogat Weight , Vinesh Phogat issue , Wrestling Rules , Wrestling Rules For Wrestlers , Marykom lost weight in hours
हेल्थ
ये 4 एक्सरसाइज करके Mary Kom ने 4 घंटों में घटाया था 2 किलो वजन, जानिए कौन सी हैं ये एक्सरसाइज हैं जो इतनी जल्दी करती हैं असर

मैरीकॉम ने पीटीआई को बताया कि उन्होंने 4 घंटे में अपना 2 किलो वजन कम कर लिया था।

By Shahina Noor
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