
Yoga for Joint Pain: рдпреЛрдЧ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб…
Jump Rope Exercise: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл 15…
AIIMS рдХреА рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ 60 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдирд╕реЗрдВ рдФрд░ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЦреВрди рдХрд╛ рдмрд╣рд╛рд╡…
рд╣реЗрд▓реНрдерд▓рд╛рдЗрди рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛, рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ…
Eye Yoga for Kids: рдЕрдЧрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл 5 рдорд┐рдирдЯ рдЗрди рдЖрд╕рд╛рди рдЖрдИ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЙрдирдХреА рдЖрдВрдЦреЗрдВ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕…
рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЛрдЪ рдЕрдХрдиреНрдиреА рд╕рд▓рд╛рдХреЛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдПрдХ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдиреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рд╕рд╛рд▓ рдореЗрдВ 80 рдкрд╛рдЙрдВрдб…
рдЗрдВрджреНрд░рдкреНрд░рд╕реНрде рдЕрдкреЛрд▓реЛ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓, рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ рдПрдВрдбреЛрдХреНрд░рд╛рдЗрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдХреЗ рд╡рд░рд┐рд╖реНрда рд╕рд▓рд╛рд╣рдХрд╛рд░ рдбреЙ. рд╡рд╛рдВрдЧрдиреВ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЙрдирдХреЗ рдХреБрдЫ рдорд░реАрдЬ 45 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╡реЙрдХ…
Yoga for Flat Stomach: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдШрдЯрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрди рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбреЗрд▓реА рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ…
рд▓рд╛рдЗрдЯ рд╡реЗрдЯ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рд░реНрдл рдмреЙрдбреА рд╢реЗрдкрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдЬрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАФ рдпрд╣ рдкреВрд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓…
рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрд░реНрджрди, рдХрдВрдзреЗ, рдХрдорд░ рдФрд░ рд╣рд┐рдкреНрд╕ рдореЗрдВ рдЬрдХрдбрд╝рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рд╕рдордп…
рд╡реЗрдмрдПрдордбреА рдХреА рдЦрдмрд░ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдФрд░ рд╕рд╣реА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ 400 mg/dl рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рднреА…
рдПрдордкрд╛рд╡рд░ рдореЗрдВ рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЬреБрд╣реА рдкрд╛рдВрдбреЗ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрдм рд╣рдо рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡реЛ рдЪрд▓рдирд╛ рд╣реЛ, рджреМрдбрд╝рдирд╛ рд╣реЛ, рдпреЛрдЧ…