हेल्थ रोज वॉक फिर भी Blood Sugar आउट ऑफ कंट्रोल, टेंशन न लें बल्कि ये 4 वर्कआउट करें, HbA1c 7 से घटकर 6 तक पहुंच जाएगा इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, दिल्ली में एंडोक्राइनोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. वांगनू ने बताया उनके कुछ मरीज 45 मिनट तक वॉक… By Shahina NoorSeptember 6, 2025 09:30 IST
8 Photos Lifestyle Gallery डाइट कंट्रोल करने के बाद भी नहीं घट रहा बेली फैट, तो रोज करें ये आसान योगासन, जल्द दिखने लगेगा फ्लैट टमी Yoga for Flat Stomach: अगर आप पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं, तो इन आसनों को अपनी डेली रूटीन में… By Archana KeshriAugust 28, 2025 15:05 IST
9 Photos Lifestyle Gallery महिलाओं के लिए हल्के वजन की एक्सरसाइज क्यों है जरूरी? लाइट वेट वाली एक्सरसाइज महिलाओं के लिए सिर्फ बॉडी शेपिंग का जरिया नहीं है — यह पूरी सेहत और लाइफस्टाइल… By Archana KeshriUpdated: August 23, 2025 15:14 IST
9 Photos Lifestyle Gallery डेस्क जॉब करने वालों के लिए 8 आसान स्ट्रेच, पीठ-गर्दन और कंधे का दर्द होगा गायब, रोज 5 मिनट में पाएं राहत लंबे समय तक बैठे रहने से गर्दन, कंधे, कमर और हिप्स में जकड़न हो जाती है। रोजाना थोड़ा सा समय… By Archana KeshriAugust 11, 2025 12:38 IST
हेल्थ डायबिटीज का दुश्मन हैं ये 4 वर्कआउट्स, 400 mg/dL शुगर भी हो जाएगा मिनटों में नॉर्मल, रक्त शर्करा हो जाएगा मैनेज वेबएमडी की खबर के मुताबिक सही डाइट और सही लाइफस्टाइल को अपनाकर आसानी से 400 mg/dl ब्लड शुगर को भी… By Shahina NoorJuly 15, 2025 09:56 IST
हेल्थ उंगलियों को इस तरह टेढ़ा-मेढ़ा घुमाएं तनाव होगा छूमंतर, दिमाग में जमा सारा फितूर निकल जाएगा बाहर, जानें anxiety से बचाव का क्या है ये तरीका एमपावर में मनोवैज्ञानिक जुही पांडे ने बताया जब हम शारीरिक गतिविधि करते हैं चाहे वो चलना हो, दौड़ना हो, योग… By Shahina NoorUpdated: July 7, 2025 15:57 IST
9 Photos Lifestyle Gallery ब्रेनपावर बढ़ाने के लिए रोज करें ये 7 आसान ब्रेन बूस्टिंग एक्सरसाइज, दिमाग रहेगा तेज और एक्टिव Brain Fitness: इन छोटे-छोटे अभ्यासों को रोजाना की आदत बनाकर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। ये… By Archana KeshriJuly 7, 2025 12:14 IST
जीवन-शैली ऑफिस में बैठे-बैठे पीठ में हो गई है अकड़न, इन 3 एक्सरसाइज से जिद्दी दर्द को कहें अलविदा ऑफिस में घंटों एक ही जगह बैठे रहना पीठ दर्द की बड़ी वजह बनता जा रहा है। ऐसे में आप… By लाइफस्टाइल डेस्कJuly 2, 2025 15:14 IST
हेल्थ भूलने की बीमारी का इलाज छुपा है इन 4 ब्रेन एक्सरसाइज में, रोज करेंगे तो डिमेंशिया का टल जाएगा खतरा, बुढ़ापा में भी दुरुस्त रहेगी याददाश्त यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के प्रमुख न्यूरोलॉजिस्ट और अल्जाइमर रिसर्च यूके के चीफ मेडिकल ऑफिसर प्रोफेसर जोनाथन शॉट ने बताया मस्तिष्क… By Shahina NoorJuly 2, 2025 09:30 IST
9 Photos Lifestyle Gallery ना टाइम की टेंशन, ना जिम का खर्च! ये 7 मिनट का वर्कआउट बना सकता है आपको फिट 7-Minute Workout: व्यस्त शेड्यूल, थकावट और जिम की महंगी फीस के बीच फिटनेस रूटीन को बनाए रखना मुश्किल हो जाता… By Archana KeshriJune 10, 2025 10:08 IST
9 Photos Lifestyle Gallery बार-बार बीमार पड़कर हो चुके हैं परेशान? ये 5 प्राचीन चाइनीज ‘किगोंग’ एक्सरसाइज बदल सकते हैं आपकी जिंदगी Qigong Exercise: पांच तत्वों पर आधारित ये किगोंग एक्सरसाइज आपकी एनर्जी सिस्टम को संतुलित करते हैं और शरीर की सुरक्षा… By Archana KeshriJune 9, 2025 16:52 IST
हेल्थ मोटापा तेजी से बढ़ रहा है और वजन 80 को क्रॉस कर चुका है, इन दो कार्डियो एक्सरसाइज को रोजाना करें, 300 calories हो जाएगी 1 घंटे में बर्न, जानिए कैसे दिल्ली के सीके बिड़ला अस्पताल के फिजियोथेरेपी विभाग के प्रमुख डॉ. सुरेन्द्र पाल सिंह ने बताया कार्डियो एक्सरसाइज बेहद प्रभावी… By Shahina NoorUpdated: April 14, 2025 11:03 IST
मृत्यु पंचक और ग्रहण योग में लग रहा साल का आखिरी चंद्र ग्रहण, ये 9 राशियां रहें सतर्क, धन हानि और सेहत पर पड़ेगा बुरा असर
आज शुरू होगा अशनीर ग्रोवर का रिएलिटी शो ‘राइज एंड फॉल, भोजपुरी पावरस्टार पवन सिंह भी बनेंगे इसका हिस्सा
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