नारियल की मलाई में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। वहीं, फाइबर पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद…
रतालू में मौजूद पेक्टिन नामक तत्व अंतों में सड़ रहे मल को साफ कर इंटेस्टाइनल इंफेक्शन के खतरे को कम…
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झांजेर के मुताबिक कैल्शियम से भरपूर…
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर पीने से बाउल मूवमेंट बेहतर बनाता है, साथ ही घी डाइजेस्टिव…
कब्ज से परेशान लोगों के लिए बड़हल के फल का सेवन रामबाण इलाज साबित हो सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक,…
एक दिन में कम से कम 8 गिलास यानि 3 लीटर पानी पीने से कब्ज की बीमारी दूर होती है।
क्यूआरजी हॉस्पिटल फरीदाबाद में सीनियर कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के डॉक्टर बीर सिंह सहरावत के मुताबिक कब्ज की परेशानी गर्मी की तुलना…
सूखे आलुबुखारे में विटामिन्स, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंतों की अच्छी सेहत के लिए…
मकोय में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाकर आपको बार-बार बीमार पड़ने से बचाते…
हम यहां जुकिनी की बात कर रहे हैं, जिसे कोर्टगेट (Courgette) भी कहा जाता है। हमारे देश में इस खास…
चूर्ण बनाने के लिए आपको एलोवेरा, एक चम्मच काला नमक, एक नींबू और दो चम्मच अजवाइन की जरूरत होगी।
नवरात्रि के व्रत के दौरान अनाज का सेवन नहीं किया जाता है। इससे शरीर में फाइबर की कमी होने लगती…