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पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी हैं। मैग्नीशियम, जो एक महत्वपूर्ण खनिज है, पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, ब्लोटिंग को कम करता है और मल को साफ करता है। तरबूज, एवोकाडो, बेरीज, अनानास और कीवी जैसे फल मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।