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रोज सुबह नाश्ते में ब्रेड-ऑमलेट खाने से सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए

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हेल्थ53 min ago

यह लेख बताता है कि नाश्ते में अंडा-ब्रेड खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बशर्ते सामग्री और मात्रा पर ध्यान दिया जाए। अंडे प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सफेद ब्रेड के बजाय होल व्हीट या मल्टीग्रेन ब्रेड का चुनाव बेहतर है, क्योंकि यह पाचन में सुधार करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। अधिक तेल और मक्खन से बचना चाहिए।

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