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Fitness Goal 2021: नये साल में कैसे दें Obesity को मात, कैसे करें वजन पर काबू । Weight Loss Tips

Produced by Digvijay Singh

New Year Fitness Mantra 2021: नये साल (New Year) में नये जोश के साथ अपने फिटनेस गोल (Fitness Goal) को हासिल करने में जुट जाएं…चाहें डाइट प्लान (Deit Plan) हो या फिर जिम और वर्क आउट, हल्की की लापरवाही आपके कई दिनों की मेहनत पर पानी फेर सकती है। ऐसे में कैसे इस पूरे साल अपने फिटनेस के लक्ष्य पर आप टिके रह सकते हैं और कैसे सुरक्षित तरीके से अपना वजन कम (Weight Loss) कर सकते हैं, यहीं बातें हमें बता रही हैं हमारी हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) तूलिका सिंह (Tulika SIngh)#NewYear2021 #WeightLossTips #FitnessGoal

बहुत ज्यादा ठंड लगती है तो इन Vitamins की है कमी! नजर अंदाज ना करें | Minerals | Hyperthermia
बहुत ज्यादा लगती है ठंड? न करें इग्नोर, शरीर दे रहा है बड़ा संकेत
Health Problems in Winter: सर्दियों में अगर आपको दूसरों के मुकाबले ज़्यादा ठंड लगती है, तो इसे हल्के में नालें। लगातार ठंड लगना शरीर में कुछ महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन, विटामिन-B12, विटामिन-D और थायरॉयड की गड़बड़ी अक्सर ऐसी ठिठुरन बढ़ाती है। इस वीडियो में जानिए कि कौन-सी कमी आपके शरीर को ‘असामान्य ठंड’ का अलर्ट दे रही है और कैसे आप सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे कंट्रोल कर सकते हैं।… और पढ़ें
घर ले आएं ये फल, मिलेगा भरपूर प्रोटीन, शुगर से मिलेगा छुटकारा
आजकल सब लोग प्रोटीन के पीछे पड़े हैं, कोई प्रोटीन शेक पी रहा है, कोई अंडे खा रहा है, कोईचिकन. लेकिन क्या आपको पता है एक फल ऐसा भी है जिसमें मिलता है 4 ग्राम तक प्रोटीन और सबसे बढ़िया बात ये है कि ये आपकी शुगर भी स्पाइक नहीं करता. इस वीडियो में जानिए कौन सा है वो फल?… और पढ़ें
समोसे और जलेबी पर सरकार की एजवाइजरी पर क्या बोली पब्लिक?
Samosa Jalebi Warning News: अब जरा समोसा-जलेबी खाने से पहले दो बार सोचिए! क्योंकि सरकार ने इन स्वादिष्ट लेकिन तले-मीठेखाद्य पदार्थों को लेकर सिगरेट जैसी चेतावनी जारी कर दी है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा है कि समोसा, कचौरी, पिज्जा, बर्गर, फ्राइज, पकौड़े, वड़ा पाव, सॉफ्ट ड्रिंक, गुलाब जामुन, पेस्ट्री जैसी चीज़ों के साथ अब तेल और चीनी की मात्रा का बोर्ड जरूरी होगा— ताकि लोग जान सकें कि क्या खा रहे हैं और कितना नुकसानदायक है।… और पढ़ें
10 healthy Food: 10 ऐसी खाने की चीजें जिससे बिना मेहनत कंट्रोल रहेगा वजन
10 healthy Food: ज़िंदगी भाग रही है और सेहत पीछे छूट रही है? तो रुकिए, हम बता रहे हैं 10ऐसे सुपरफूड्स जो बनेंगे आपके फिटनेस के हथियार! क्योंकि सिर्फ खाने से फर्क नहीं पड़ता सही चीज़ें खाने से पड़ता है!… और पढ़ें
शराब पीने से भी ज्यादा क्यों खतरनाक है फोन देखते की आदत?
आज के मॉर्डन लाइफस्टाइल में मोबाइल फोन को हम सभी एक खराब आदत बना चुके हैं और जरूरत से ज्यादाफोन यूज करने के चलते हमारे शरीर और दिमाग पर कई खराब असर हो रहे हैं। शारीरिक बीमारियों के साथ साथ मानसिक तौर पर भी मोबाइल फोन का गहरा असर हो रहा है। डॉ स्वाति का कहना है कि आजकल लोगों में मोबाइल के चलते दूरियां बढ़ रही हैं। पूरा एपिसोड देखें- https://youtu.be/QgOZY_YCBX8?si=9X96nDVKB16asveC… और पढ़ें
How is the new variant of Corona JN.1
Coronavirus Outbreak: कैसा है कोरोना का नया वेरिएंट JN.1 ? इससे कैसे करें बचाव
Corona Virus Outbreak: कोरोना वायरस साल 2020 में चीन के वुहान शहर से उत्पन्न हुआ था… और फिर पूरी दुनियाको अपने चपेट में ले लिया था… इस वायरस का कहर इतना बड़ा था कि… पूरी दुनिया अस्त-व्यस्त हो गई थी…इस वायरस के सामने दुनिया की महाशक्ति चीन, अमेरिका, यूरोप समेत सभी देश नतमस्तक हो गए थे… फिर लोगों की जान नहीं बचा सके थे… इस वायरस ने लाखों लोगों को अपना शिकार बनाया था…अब कुछ जगहों पर लोग इस वायरस के कहर से उभर नहीं सके हैं कि… एक फिर इसने दस्तक दे दी है… जी हां… इन दिनों कोरोना वायरस फिर फैलने लगा है… भारत में हजार से ज्यादा इससे संक्रमित मरीज मिले हैं…जिनका इलाज चल रहा है…कोविड से संक्रमित 2 लोगों की मौत भी हुई है…तो आइए जानते हैं इस रिपोर्ट में कैसे फैल रहा है कोरोना का नया वेरिएंट JN.1 ?… और पढ़ें

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10वीं पास के लिए आई बंपर सरकारी नौकरी, इस से शुरू होंगे आवेदन
10वीं पास के लिए आई बंपर सरकारी नौकरी, इस से शुरू होंगे आवेदन
एजुकेशन40 min ago

दिल्ली अधीनस्थ सेवा चयन बोर्ड (DSSSB) ने 2025 में MTS के 714 पदों पर भर्ती निकाली है। आवेदन 17 दिसंबर 2025 से 15 जनवरी 2026 तक ऑनलाइन किए जा सकते हैं।

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