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सर्दी में कौन सी गाजर खाएं लाल या काली, किस रंग की Carrot है फायदेमंद

सर्दी में कौन सी गाजर खाएं लाल या काली, किस रंग की Carrot है फायदेमंद

हेल्थ13 min ago

सर्दियों में गाजर एक सुपरफूड है, जिसमें लाल, काली और सफेद किस्में शामिल हैं। लाल गाजर विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो आंखों की रोशनी, त्वचा और प्रतिरक्षा के लिए अच्छी है। काली गाजर एंथोसाइनिन से भरपूर होती है, जो सूजन कम करती है, आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है और हृदय के लिए फायदेमंद है।

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