दिल्ली में विधानसभा चुनाव का ऐलान होने से पहले राजनीतिक लड़ाई तेज हो गई है। आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक और पूर्व मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (RSS) के प्रमुख मोहन भागवत को चिट्ठी लिख दी है। चिट्ठी में केजरीवाल ने मोहन भागवत से कई सवाल पूछे हैं। बताना होगा कि इन दिनों दिल्ली सरकार और उपराज्यपाल विनय कुमार सक्सेना के बीच भी लेटर वॉर चल रहा है।
पश्चिम बंगाल में निपाह वायरस के दो मामले सामने आए हैं, जिसके बाद केंद्र सरकार ने एक टीम भेजी है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री ने राज्य सरकार को हर संभव मदद का आश्वासन दिया है। यह वायरस जानवरों से फैलता है और इंसानों में गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। साल 2001 और 2007 में पश्चिम बंगाल में निपाह के प्रकोप में मृत्यु दर क्रमशः 68% और 100% थी।
कांग्रेस सांसद इमरान मसूद ने सहारनपुर में प्रेस कांफ्रेंस में बांग्लादेश और पाकिस्तान में हिंदुओं पर हमलों को लेकर मोदी सरकार पर निशाना साधा। उन्होंने सरकार से इन देशों पर लगाम लगाने की मांग की। मसूद ने कहा कि सरकार बांग्लादेश को बिजली और आपूर्ति रोककर घुटनों पर ला सकती है। उन्होंने मनरेगा को लेकर भी भाजपा पर हमला बोला और आरोप लगाया कि सरकार इसे खत्म करने की कोशिश कर रही है।
लोहड़ी का पर्व सिख समुदाय के लिए खास महत्व रखता है और इसे खुशियों व आपसी प्रेम के प्रतीक के रूप में मनाया जाता है। इस खास मौके पर लोग एक-दूसरे को बधाई देते हैं। ऐसे में आप इन संदेशों के माध्यम से अपनों को हैप्पी लोहड़ी कह सकते हैं।
वास्तु शास्त्र के अनुसार, बेडरूम में कुछ चीजें पति-पत्नी के रिश्ते और आर्थिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। जूते-चप्पल, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण, फटे-पुराने कपड़े और देवी-देवताओं की तस्वीरें या मूर्तियाँ बेडरूम में नहीं रखनी चाहिए। इनसे तनाव, आर्थिक तंगी, वास्तु दोष और रिश्तों में कलह पैदा हो सकती है। इसलिए, बेडरूम को वास्तु के अनुसार व्यवस्थित करना ज़रूरी है।
Makar Sankranti Rangoli: मकर संक्रांति का त्योहार खुशियों और उत्साह का प्रतीक है। इस खास मौके पर पतंगों वाली रंगोली और रंग-बिरंगी सजावट घर की शोभा बढ़ा देती है।
कर्नाटक ने बारिश से बाधित मैच में मुंबई को वीजेडी पद्धति से 54 रन से हराकर विजय हजारे ट्रॉफी के सेमीफाइनल में प्रवेश किया। देवदत्त पडिक्कल (81*) और करुण नायर (74*) ने शानदार बल्लेबाजी की। मुंबई के सरफराज खान चोट के कारण बाहर हो गए। शम्स मुलानी ने 86 रन बनाए। कर्नाटक ने 255 रन के लक्ष्य का पीछा करते हुए 187/1 रन बनाए थे, जिससे वीजेडी पद्धति से जीत मिली। कर्नाटक के लिए विद्याधर पाटिल ने 3 विकेट लिए।
पीवी सिंधु, पैर की चोट से उबरने के दौरान आत्म-चिंतन में लगी रहीं। चोट के कारण कोर्ट से दूर रहने पर उन्होंने खुद से सवाल किए। वापसी करते हुए, उन्होंने मलेशिया ओपन में सेमीफाइनल तक पहुँचकर वापसी की। सिंधु ने बताया कि यह ब्रेक मानसिक रूप से ज़रूरी था, जिससे वह और मजबूत हुईं। उन्होंने अमेरिका में रिहैब किया और फिटनेस पर ध्यान दिया। अब उनका लक्ष्य वर्ल्ड चैंपियनशिप और एशियन गेम्स हैं।
भारतीय घरों में रोटी एक महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन क्या गेहूं ही सबसे अच्छा है? डॉ. ज़ैदी के अनुसार, विभिन्न आटे का उपयोग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बाजरा, ज्वार, रागी, मक्का, चावल का आटा, बेसन और ओट्स जैसे आटे अलग-अलग पोषक तत्व प्रदान करते हैं। गेहूं के साथ अन्य आटे को मिलाकर खाने से बेहतर स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। यह पाचन, वजन नियंत्रण, और विभिन्न पोषक तत्वों की पूर्ति में मदद करता है।
वर्तमान में VB G-RAM-G योजना पर भाजपा और विपक्ष में विवाद है। कांग्रेस महात्मा गांधी का नाम हटाने का विरोध कर रही है। प्रमोद तिवारी ने कहा कि भाजपा को ऐसा नहीं करना चाहिए। उनका आरोप है कि सरकार मनरेगा को खत्म कर रही है और योजना में राज्य सरकारों पर अधिक वित्तीय बोझ डाल रही है। तिवारी ने चेतावनी दी कि कांग्रेस सत्ता में आने पर योजना में गांधी का नाम जोड़ेगी और इसे पहले की तरह प्रभावी बनाएगी।
क्रिकेटर शिखर धवन ने अपनी आयरिश गर्लफ्रेंड सोफी शाइन से सगाई कर ली है। धवन ने इंस्टाग्राम पर सगाई की घोषणा करते हुए लिखा कि वे हमेशा के लिए साथ रहने का फैसला कर चुके हैं। सोफी एक मार्केटिंग एक्सपर्ट हैं। फैंस और सेलेब्स उन्हें बधाई दे रहे हैं। यह धवन के लिए एक नई शुरुआत है, जो निजी जीवन में उतार-चढ़ाव से गुज़रे हैं।
लोहड़ी के लिए अगर आप भी अभी तक अपने हाथों में मेहंदी नहीं लगाई हैं, तो यहां से कुछ डिजाइन देख सकती हैं। ये लास्ट मिनट मेहंदी आपके हाथों पर काफी बेहतर लगेंगी।
मासिक शिवरात्रि हर महीने कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाई जाती है, जिसमें भक्त उपवास रखते हैं और भगवान शिव की पूजा करते हैं। माघ मास की शिवरात्रि 17 जनवरी को मनाई जाएगी। पूजा का शुभ मुहूर्त दोपहर 12:10 से 12:52 बजे तक है। इस दिन भगवान शिव के मंत्रों का जाप करना शुभ माना जाता है। शिवरात्रि का व्रत रखने से दुख दूर होते हैं, सुख-समृद्धि आती है, और सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं।
कब्ज एक आम समस्या है जो पानी की कमी, फाइबर की कमी, तनाव आदि से होती है। भारत में यह समस्या आम है, खासकर सर्दियों में। इससे बवासीर, गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, कब्ज से राहत पाने के लिए रात को गर्म दूध में सेंधा नमक और इसबगोल मिलाकर पिएं। यह मिश्रण आंतों को मुलायम करता है, स्टूल को नरम करता है और फाइबर प्रदान करता है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है।
लोहड़ी 2026 टैरो भविष्यवाणी के अनुसार, यह समय शुभ, ऊर्जावान और सकारात्मक रहेगा। रिश्तों में सुधार, सामाजिक जीवन में मजबूती, और मानसिक-आध्यात्मिक विकास के संकेत हैं। स्वास्थ्य और धन के मामले में भी अच्छे परिणाम मिलेंगे। यह सफलता, प्रगति और नए अवसरों का समय है। टैरो कार्ड नकारात्मकता को दूर करने और जीवन में खुशहाली लाने का संकेत देते हैं।
NTA ने CUET PG 2026 के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों को जल्द आवेदन करने की सलाह दी है। आवेदन की अंतिम तिथि 14 जनवरी 2026 है।
महिला प्रीमियर लीग 2026 में, रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (RCB) और यूपी वॉरियर्स के बीच 12 जनवरी को नवी मुंबई में मैच होगा। RCB, स्मृति मंधाना की कप्तानी में, मुंबई इंडियंस को हराकर लगातार दूसरी जीत दर्ज करने का लक्ष्य रखेगी। नादिन डी क्लर्क ने शानदार प्रदर्शन किया। यूपी वॉरियर्स को गुजरात जायंट्स से हार का सामना करना पड़ा, जिसमें फीबी लिचफील्ड ने 78 रन बनाए। मैच शाम 7:30 बजे शुरू होगा।
लोहड़ी के दिन घरों में तरह-तरह के पकवान बनते हैं। आप भी इनमें से कुछ चीजें बना सकती हैं। यहां हम आपके लिए खास रेसिपी की लिस्ट लेकर आए हैं, जिससे आपको काफी मदद मिलेगी।
हस्तरेखा शास्त्र के अनुसार, हाथ में मौजूद कुछ शुभ चिह्न व्यक्ति के भाग्य और धन-संपत्ति का संकेत देते हैं। झंडे का निशान जीत, मंदिर का निशान भाग्य और धार्मिकता, मछली का निशान धन और दूरदर्शिता, घोड़े या स्तंभ का निशान प्रशासनिक सफलता, त्रिशूल का निशान भगवान शिव की कृपा और धन लाभ, और कमल का निशान राजनीति में सफलता का प्रतीक है।
Raat Rani Ka Paudha: रात की रानी का पौधा अपनी खुशबूदार फूलों के लिए जाना जाता है। आप इसे गमले में भी आसानी से उगा सकते हैं।
अमित शाह ने कहा कि आज तिरुवनंतपुरम में भाजपा का महापौर है। कल केरल में भाजपा का मुख्यमंत्री होगा। हमारी जीत सैकड़ों पार्टी कार्यकर्ताओं के बलिदान का परिणाम है। मैं यह जीत सैकड़ों शहीदों के परिवारों के साथ-साथ जेल में बंद कार्यकर्ताओं को समर्पित करता हूं।
कर्मचारी चयन आयोग (SSC) ने SSC CGL टियर-2 परीक्षा 2025 के एडमिट कार्ड की जानकारी दी है। परीक्षा 18 और 19 जनवरी 2026 को होगी।
पिछले दो वर्षों में भारत में मोटापे के इलाज में क्रांति आई है, वजन घटाने वाली दवाएं उपलब्ध हुई हैं। ये दवाएं प्रभावी हैं, लेकिन छोड़ने पर वजन वापस बढ़ने की संभावना होती है। अध्ययन बताते हैं कि दवा बंद करने के बाद वजन तेजी से बढ़ता है और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य भी बिगड़ता है। लाइफस्टाइल में बदलाव, जैसे व्यायाम और स्वस्थ आहार, वजन को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं।
सर्गेई गोरोखोव्स्की का जन्म 30 नवंबर 1986 को ताशकंद में हुआ था, जो उस समय सोवियत संघ का हिस्सा था। उनका बचपन एक जगह टिककर नहीं रहा, बल्कि वे लगातार अलग-अलग देशों में रहते रहे।
यह लेख मूलांक 4 (4, 13, 22, 31 तारीख को जन्मे) वालों के लिए 2026 के राशिफल पर आधारित है। यह साल आत्म-सुधार, परिवार और करियर में बदलाव ला सकता है। रूखेपन और अहंकार पर नियंत्रण रखें, आभार व्यक्त करें और सेवा करें। करियर में अवसर मिल सकते हैं, इसलिए तैयार रहें। परिवार के साथ समय बिताएं और गुस्से से बचें। धन स्थिर रहेगा, लेकिन जिम्मेदारियां बढ़ेंगी।
Happy Lohri 2026 Wishes Image, Quotes, Messages, Photos Status, Shubhkamnaye in Hindi: 13 जनवरी को लोहड़ी है। ऐसे में दूर-दूर रहने वाले परिजनों, रिश्तेदारों या दोस्तों को आप शुभकामनाएं देना चाहते हैं तो यहां से कुछ खास संदेफ और फोटो आप चुन सकते हैं।
Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति का त्योहार पूरे देश में धूमधाम से मनाया जाता है। इस दिन तिल और गुड़ से बनी पारंपरिक मिठाइयों का विशेष महत्व होता है। ऐसे में आप घर पर ही कुछ खास तरह की मिठाइयों को आसानी से बना सकते हैं।
राजस्थान कर्मचारी चयन बोर्ड (RSSB) REET मेन्स परीक्षा 2026 के प्रवेश पत्र आज जारी करेगा। जिन उम्मीदवारों ने आवेदन किया है, वे आधिकारिक वेबसाइट से डाउनलोड कर सकते हैं।
प्रोटीन शरीर के लिए ज़रूरी है, लेकिन कुछ लोगों को इसे पचाने में परेशानी होती है। लेख में 5 ऐसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की बात की गई है जो पाचन के लिए आसान हैं: पनीर, टोफू, टेम्पेह, अंकुरित मूंग दाल और ग्रीक योगर्ट। ये खाद्य पदार्थ मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं, गट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं और वजन को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।
फरवरी 2026 में राहु और बुध की युति कुंभ राशि में बनेगी, जो 18 साल बाद हो रहा है। यह युति मिथुन, कुंभ और मेष राशि वालों के लिए शुभ रहेगी। मिथुन राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, कुंभ राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा और मेष राशि वालों को निवेश और आय में लाभ होगा। शेयर बाजार, सट्टा और लॉटरी में भी धन लाभ की संभावना है।
खाने के बाद टहलना एक स्वस्थ आदत है जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है। यह पाचन में सुधार करता है, गट हेल्थ को बेहतर बनाता है, और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 10-15 मिनट की वॉक भी फायदेमंद है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, सुस्ती कम करता है, और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। रिसर्च के अनुसार, 2-5 मिनट की वॉक भी ब्लड शुगर को कम कर सकती है।
रोमियो-जूलियट क्लॉज़ का मकसद यह है कि अगर दो नाबालिग लड़का-लड़की लगभग एक ही उम्र के हैं और उनका रिश्ता आपसी सहमति से है, तो उन्हें बाल संरक्षण कानूनों के तहत अपराधी न माना जाए। इस कानून का नाम शेक्सपियर के प्रसिद्ध नाटक रोमियो और जूलियट से लिया गया है, जो प्रतिद्वंद्वी परिवारों के दो युवा इतालवी प्रेमियों की कहानी है।
रविवार शाम को जम्मू-कश्मीर के नौशेरा में पाकिस्तान ने फायरिंग की, जिसके बाद भारतीय सेना ने जवाबी कार्रवाई की। स्थानीय लोगों ने बताया कि पाकिस्तानी ड्रोन देखे गए और फायरिंग करीब 7-8 मिनट तक चली। स्थानीय लोगों ने सेना की सुरक्षा की सराहना की और कहा कि वे हमेशा सेना के साथ खड़े हैं। वार्ड मेंबर अनुराधा ने पाकिस्तान की हरकत पर निराशा व्यक्त की और कहा कि सेना हमेशा मुंहतोड़ जवाब देती है।
विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर के अलावा कुछ फलों में प्रोटीन भी होता है। अगर आप शाकाहारी हैं और जानना चाहते हैं की कौन से हैं वो फल तो आगे पढ़िए।
संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) ने NDA और NA परीक्षा-I 2026 का शेड्यूल जारी कर दिया है। परीक्षा 12 अप्रैल 2026 को ऑफलाइन आयोजित की जाएगी।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 में मकर संक्रांति पर सूर्य और शुक्र की युति से 'शुक्रादित्य राजयोग' बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। धनु, मेष और वृष राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से शुभ रहेगा। धनु राशि वालों को धन लाभ, नौकरी में तरक्की और पैतृक संपत्ति से लाभ मिल सकता है। मेष राशि वालों को करियर में सफलता और धन लाभ होगा, जबकि वृष राशि वालों की आय में वृद्धि और निवेश से लाभ होगा।
आकाश चोपड़ा ने रविंद्र जडेजा के वनडे प्रदर्शन पर सवाल उठाए हैं। उनका मानना है कि अक्षर पटेल, जडेजा से बेहतर प्रदर्शन कर रहे हैं। चोपड़ा ने कहा कि अगर आज वनडे विश्व कप होता, तो भारत जडेजा की जगह अक्षर को चुनता। जडेजा न तो गेंदबाजी में प्रभावी हैं और न ही बैटिंग में। चोपड़ा ने जडेजा के हालिया प्रदर्शन को निराशाजनक बताया, जबकि स्वीकार किया कि जडेजा ने भारतीय क्रिकेट में महत्वपूर्ण योगदान दिया है।
लोहड़ी 2026 सिख समुदाय का महत्वपूर्ण पर्व है, जो हर साल मकर संक्रांति से एक दिन पहले मनाया जाता है। यह नई उमंग और खुशहाली लाता है, खासकर पंजाब और हरियाणा में। इस साल यह 13 जनवरी 2026 को मनाया जाएगा, शाम 5:43 से 7:15 बजे तक शुभ मुहूर्त है। लोहड़ी कृषि से जुड़ा त्योहार है, जिसमें रबी की फसल की कटाई के बाद खुशी मनाई जाती है।
उत्तर प्रदेश लोक सेवा आयोग (UPPSC) ने RO/ARO मुख्य परीक्षा 2025 की तारीखों में बदलाव किया है। अब यह परीक्षा 2 और 3 फरवरी 2026 को आयोजित की जाएगी।
क्या आप दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं? चाय-कॉफी छोड़ 5 मिनट योग करें। योग रक्त संचार बढ़ाता है, कोर्टिसोल कम करता है, और एंडोर्फिन जारी करता है। ताड़ासन, अधो मुख श्वानासन, सूर्य नमस्कार, वीरभद्रासन II, और भुजंगासन जैसे आसन तुरंत ऊर्जा देते हैं। ये आसन थकान, सुस्ती और तनाव को दूर करते हैं, जिससे शरीर और मन दोनों तरोताजा महसूस करते हैं।
षटतिला एकादशी 2026 का सनातन धर्म में विशेष महत्व है, जिसमें तिल का 6 तरीकों से उपयोग किया जाता है। यह व्रत पापों से मुक्ति और धन-समृद्धि में वृद्धि लाता है। यह एकादशी 14 जनवरी 2026 को मनाई जाएगी, जिसमें शुभ मुहूर्त और योग बन रहे हैं। व्रत का पारण 15 जनवरी को होगा। इस दिन भगवान विष्णु की पूजा की जाती है।
2026 में कन्या राशि के लिए भविष्यवाणियां: शनि सप्तम भाव में, गुरु दशम और एकादश भाव में रहेंगे। आय के नए स्रोत बनेंगे, संतान, शिक्षा और आय में वृद्धि होगी। शत्रु, कर्ज और रोग से मुक्ति मिलेगी। रिश्तों में सावधानी बरतें। करियर में उन्नति और सम्मान मिलेगा। धन, परिवार और विवाह के योग हैं। अचानक लाभ और विपरीत राजयोग बनेंगे। परिवर्तन योग से विदेशी लाभ होगा।
देश की पहली वंदे भारत स्लीपर एक्सप्रेस ट्रेन जल्द शुरू होगी, जिसे प्रधानमंत्री मोदी हरी झंडी दिखाएंगे। यह गुवाहाटी से हावड़ा के बीच चलेगी और अन्य ट्रेनों से 3 घंटे कम समय लेगी। टिकट राजधानी एक्सप्रेस से थोड़ा महंगा होगा, और न्यूनतम किराया 400 किलोमीटर के बराबर होगा। इस ट्रेन में RAC या वेटिंग टिकट नहीं होंगे, केवल कन्फर्म टिकट ही उपलब्ध होंगे।
रात में चावल अगर बच जाएं तो आप उससे सुबह झटपट नाश्ते में चीला बना सकती हैं। यहां हम इसे बनाने की 2 रेसिपी आपके लिए लेकर आए हैं। इन्हें बनाना न केवल आसान है बल्कि यह खाने में बहुत टेस्टी लगेगा।
दोनों देश एक नया रक्षा और सुरक्षा रोडमैप पेश करेंगे। इसका मकसद भारत में रक्षा उपकरण बनाने की क्षमता को मजबूत करना है। इसके साथ ही हैदराबाद में एक कौशल विकास केंद्र खोलने की योजना को भी अंतिम रूप दिया जाएगा।
आज राष्ट्रीय युवा दिवस, स्वामी विवेकानंद की 162वीं जयंती पर मनाया जा रहा है। यह दिन युवाओं को उनके विचारों से प्रेरित करता है, जो आत्मविश्वास, चरित्र निर्माण और लक्ष्य प्राप्ति पर जोर देते हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, शुक्र ग्रह 13 जनवरी 2026 को मकर राशि में प्रवेश करेंगे, जो कई राशियों के लिए शुभ होगा। यह परिवर्तन भोग-विलास, धन, प्रेम और विवाह से जुड़ा है। मेष, वृषभ, कर्क, तुला, धनु, मकर और कुंभ राशि वालों के लिए यह समय भाग्यशाली रहेगा। इन राशियों को नौकरी, करियर, धन लाभ, सुख-सुविधाओं और सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।
फैटी लिवर एक "शांत" बीमारी है जिसके शुरुआती लक्षण अक्सर दिखाई नहीं देते। यह इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है, जिससे अतिरिक्त शुगर लिवर में जमा हो जाती है। सफेद चीनी और हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप भी नुकसानदायक हो सकते हैं। वजन घटाने से लिवर की सूजन कम हो सकती है। पेट फूलना, भारीपन, दाहिनी ओर असहजता, मतली और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं।
अरबी मसाला एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय सब्जी है, जिसे खास मसालों के साथ तैयार किया जाता है। यह कुरकुरी, चटपटी सब्जी पूरी, पराठे या चपाती के साथ बेहद लाजवाब लगती है। इसे आप अपने घर पर भी आसानी से बना सकते हैं।
विराट कोहली ने न्यूजीलैंड के खिलाफ मैच के बाद अपनी यात्रा, सोच और सफलता पर बात की। उन्होंने बताया कि उन्हें 'प्लेयर ऑफ द मैच' अवॉर्ड्स की संख्या याद नहीं, और वे अपनी माँ को देते हैं। कोहली ने अपने करियर को सपने जैसा बताया और कहा कि वे रिकॉर्ड्स के पीछे नहीं भागते, बल्कि टीम की जीत पर ध्यान देते हैं। उनका मानना है कि क्रिकेट से लोगों को खुशी देना सबसे बड़ी उपलब्धि है।
कई छात्र देर रात तक जागकर पढ़ाई करना पसंद करते हैं। हालांकि, कई बार लगातार पढ़ने के बाद भी कुछ याद नहीं रहता है। ऐसे में यह सवाल उठता है कि पढ़ने का सबसे बेहतर समय कौन सा होता है। इस विषय में आचार्य बालकृष्ण ने इसका उत्तर दिया है।