अच्छी और गहरी नींद के लिए सोने से पहले 5 मिनट कर लें ये एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग
आजकल बहुत सारे लोग रात में नींद न आने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप सोने से पहले कुछ मिनट निकालकर एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग कर सकते हैं। इससे आपको राहत मिलेगी।