भारत-पाकिस्तान में महामुकाबला, ऐसा है दुबई की पिच और मौसम का हाल

भारत और पाकिस्तान एशिया कप 2025 के फाइनल में दुबई में भिड़ेंगे। भारत ने पिछले दोनों मैच में पाकिस्तान को हराया है। भारत टूर्नामेंट में अपराजित है, लेकिन अभी तक अपनी सर्वश्रेष्ठ फॉर्म में नहीं है। पाकिस्तान की गेंदबाजी मजबूत है, जबकि बल्लेबाजी में निरंतरता की कमी है। दोनों टीमों के बीच 15 टी20 मैचों में भारत 12 बार जीता है। दुबई की पिच स्ट्रोक-प्ले के लिए अच्छी है और गेंदबाजों को मदद मिल सकती है।

एशिया कप 2025 के फाइनल में भारत और पाकिस्तान के बीच मुकाबला होने की संभावना है। दोनों टीमें टूर्नामेंट में पहले ही दो बार भिड़ चुकी हैं, जिसमें भारत ने जीत हासिल की है। भारत की टीम में कुछ खिलाड़ियों की फिटनेस चिंता का विषय है, जबकि पाकिस्तान पूरी तरह से फिट टीम के साथ उतरने की उम्मीद कर रहा है। संभावित प्लेइंग इलेवन में दोनों टीमों के प्रमुख खिलाड़ी शामिल हैं।

शुक्र ग्रह नवंबर में तुला राशि में गोचर कर रहे हैं, जिससे 3 राशियों के लिए अच्छे दिन शुरू हो सकते हैं। मकर राशि वालों को करियर में सफलता, मेष राशि वालों को जीवनसाथी का सहयोग और कुंभ राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा। इन राशियों को धन लाभ और तरक्की के योग हैं। मकर राशि वालों को प्रमोशन और निवेश में लाभ हो सकता है।

कुछ लोगों को कच्चा पनीर या उसकी सब्जी अच्छी नहीं लगती है। ऐसे लोगों के लिए पनीर टिक्का एक बेहतर विकल्प है। आप यहां से इसकी रेसिपी देख सकते हैं।

शारदीय नवरात्रि 2025 में माँ दुर्गा के 108 नामों का महत्व बताया गया है। यह पर्व माँ दुर्गा की भक्ति और साधना को समर्पित है। इन नामों का जाप करने से घर में सुख-शांति आती है, नकारात्मकता दूर होती है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। नवरात्रि में सुबह स्नान करके, देवी माँ की प्रतिमा के सामने दीप जलाकर दुर्गा अष्टोत्तर शतनामावली का पाठ करना चाहिए। इससे माँ की कृपा बनी रहती है।

यह लेख बताता है कि 20 अक्टूबर को दिवाली पर शनि देव मीन राशि में वक्री होंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मिथुन राशि वालों को व्यापार और नौकरी में तरक्की मिलेगी, कुंभ राशि वालों को धन लाभ और आत्मविश्वास बढ़ेगा, और मकर राशि वालों को विदेश से जुड़े काम में फायदा होगा। इन राशियों के लिए धन, संपत्ति और पारिवारिक जीवन में भी सुधार की संभावना है।

एशिया कप 2025 के फाइनल में भारत और पाकिस्तान 41 साल बाद आमने-सामने हैं। दोनों टीमें पहले ही दो बार भिड़ चुकी हैं, जिसमें भारत ने जीत हासिल की। मैच में राजनीतिक तनाव और विवादों के कारण क्रिकेट फीका पड़ गया है। पाकिस्तान के लिए यह खिताब हालिया इतिहास के दागों को ढक देगा, जबकि भारत का रिकॉर्ड बेहतर है। फाइनल 28 सितंबर को दुबई में होगा, जिसका प्रसारण सोनी स्पोर्ट्स नेटवर्क और सोनी लिव पर होगा।

आज 28 सितंबर 2025 को, आश्विन मास की षष्ठी तिथि है, जिसके साथ मां कात्यायनी की पूजा होगी। ज्योतिष के अनुसार, आज का दिन कई राशियों के लिए लाभकारी हो सकता है। मेष राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, वृषभ को नए अवसर मिलेंगे, मिथुन को जल्दबाजी से बचना होगा, कर्क को भाग्य का साथ मिलेगा, सिंह को मेहनत का फल मिलेगा, कन्या को सफलता मिलेगी, तुला को बातचीत से लाभ होगा

दुबई में 28 सितंबर 2025 को भारत और पाकिस्तान एशिया कप के फाइनल में 41 साल बाद भिड़ेंगे। यह मुकाबला सिर्फ ट्रॉफी के लिए नहीं, बल्कि गर्व और सम्मान का भी है। भारत टूर्नामेंट में अजेय रहा है, जबकि पाकिस्तान लड़खड़ाता हुआ पहुंचा है। भारत की निर्भरता अभिषेक शर्मा पर है, जबकि पाकिस्तान की बल्लेबाजी कमजोर है। कुलदीप यादव और वरुण चक्रवर्ती की स्पिन गेंदबाजी निर्णायक हो सकती है।

आज शारदीय नवरात्रि के सातवें दिन मां दुर्गा के छठे स्वरूप मां कात्यायनी की पूजा की जा रही है। ऐसे में आप इन संदेशों से अपनों को बधाई दे सकते हैं।

पूजा में अक्सर गेंदे के फूलों का उपयोग होता है, लेकिन पूजा के बाद लोग इन्हें कूड़े में फेंक देते हैं। ऐसे में आप इनसे धूपबत्ती तैयार कर सकते हैं। गेंदे के फूल से धूपबत्ती बनाने के तरीकों को यहां पढ़ सकते हैं।

शारदीय नवरात्रि 2025 में कन्या पूजन महत्वपूर्ण है, जो 1 अक्टूबर को होगा। हालांकि, कुछ स्थितियों में इससे बचना चाहिए: घर में मृत्यु होने पर सूतक काल के दौरान, बच्चे के जन्म पर जन्म सूतक के दौरान, और महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान। इन स्थितियों में, अशुद्धता के कारण पूजा-पाठ और कन्या पूजन से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

यह लेख नसों की कमजोरी (नर्व वीकनेस) के लक्षणों और उनसे निपटने के तरीकों पर प्रकाश डालता है। उंगलियों में झनझनाहट, पैरों में कमजोरी, या जलन जैसे लक्षणों को अनदेखा न करें, क्योंकि ये नसों की खराबी का संकेत हो सकते हैं। विटामिन B12, B1, B6 और E नसों को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों से भरपूर आहार लेने से नर्व डैमेज का खतरा कम होता है।

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग समय पर सोना चाहते हैं, लेकिन अक्सर बिस्तर पर जाने के बाद भी घंटों नींद नहीं आती है। ऐसे में सद्गुरु जग्गी वासुदेव के बताए आसान टिप्स को फॉलो कर आप रात में गहरी नींद में सो सकते हैं।

गमले में आप घर पर ही सरसों के साग को आसानी से लगा सकते हैं। सरसों का साग काफी स्वादिष्ट होता है और यह सेहत के लिए भी बेहतर होता है।

हाई कोर्ट ने कहा कि सरकार 14 साल बाद जागी है। उसे विवादित फैसले और आदेश के खिलाफ अपील दायर करने का अब औचित्य नजर आ रहा है। कोर्ट ने कहा कि 14 साल वह समय है जब भगवान राम वनवास में थे और उसके बाद वे अयोध्या लौट आए थे।

आज शारदीय नवरात्रि का सातवां दिन है और मां कात्यायनी की पूजा की जा रही है। मां कात्यायनी, कात्यायन ऋषि की तपस्या से प्रकट हुईं, जो धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष प्रदान करती हैं। उनका स्वरूप तेजस्वी है, चार भुजाएं हैं, और वे सिंह पर सवार हैं। ब्रज की गोपियों ने श्रीकृष्ण को पति के रूप में पाने के लिए इनकी पूजा की थी। मां कात्यायनी की पूजा से भक्तों को भय से मुक्ति मिलती है और मनोकामनाएं पूरी होती हैं।

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना ज़रूरी है। सही भोजन का चुनाव करके स्वाद और सेहत दोनों को बनाए रखा जा सकता है। हाई प्रोटीन और कम शुगर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे एवोकाडो, फैटी फिश, साबुत अनाज, दालें, और ताजे फल और सब्जियां, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। स्ट्रॉबेरी, क्विनोआ, दालें, खजूर, कोको निब्स और ब्रोकली जैसे खाद्य पदार्थ भी फायदेमंद हैं।

केंद्रीय गृह मंत्रालय की ओर से जारी अधिसूचना के मुताबिक, नगालैंड के नौ जिलों और राज्य के पांच अन्य जिलों के 21 पुलिस थाना क्षेत्रों में भी अफस्पा की अवधि छह महीने के लिए बढ़ा दी गई है।

अक्टूबर माह में कुछ राशियों की लव लाइफ काफी बेहतर जा सकती है। शुक्र कन्या राशिमें प्रवेश रहेंगे। जानें मेष से लेकर मीन राशि के जातकों का अक्टूबर माह का लव राशिफल

बुध ग्रह 3 अक्टूबर 2025 को तुला राशि में प्रवेश करेंगे, जो 24 अक्टूबर तक प्रभावी रहेगा। यह गोचर कुछ राशियों के लिए शुभ फलदायी होगा। कर्क राशि वालों को आर्थिक लाभ, परिवार में शांति और छात्रों को एकाग्रता मिलेगी। वृश्चिक राशि वालों को आय के नए स्रोत मिलेंगे और विदेश से जुड़े कार्यों में सफलता मिलेगी। कुंभ राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, रुके हुए कार्य पूरे होंगे और विदेश यात्रा के अवसर मिलेंगे।

करवा चौथ के लिए रेड बैकलेस ब्लाउज परफेक्ट चॉइस है। यह पारंपरिक लाल रंग के साथ मॉडर्न और स्टाइलिश लुक भी देता है।

यह लेख शारदीय नवरात्रि 2025 के बारे में है, जिसमें माँ दुर्गा की आराधना और भजनों का महत्व बताया गया है। भजनों से मन को शांति मिलती है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। लेख में लखबीर सिंह लक्खा द्वारा गाए गए भजन 'अमृत की बरसे बदरिया' के बोल दिए गए हैं, साथ ही दुर्गा कवच और आरती का भी उल्लेख है।

बुध ग्रह 2 अक्टूबर 2025 को कन्या राशि में उदय होंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मेष राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, भाई-बहनों के साथ समय अच्छा बीतेगा और कोर्ट-कचहरी में सफलता मिलेगी। सिंह राशि वालों की आर्थिक समस्याएं दूर होंगी और बचत में वृद्धि होगी। धनु राशि वालों को नौकरी और व्यापार में लाभ होगा, विवाह के प्रस्ताव आ सकते हैं और जीवनसाथी के साथ संबंध मजबूत होंगे।

नवरात्रि के व्रत के दौरान शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। पूरे दिन भूखे रहने के कारण कई बार थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में आप आलू-मूंगफली की चाट को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।

बढ़ती उम्र में त्वचा में बदलाव आते हैं, जिससे झुर्रियां और रूखापन होता है। कोलेजन और इलास्टिन की कमी, हार्मोनल बदलाव, UV किरणें और प्रदूषण त्वचा को बूढ़ा बनाते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए हाइड्रेशन, सही आहार और सनस्क्रीन ज़रूरी हैं। आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च से बना एंटी-एजिंग ड्रिंक कोलेजन बढ़ाता है, झुर्रियां कम करता है और त्वचा को हाइड्रेट करता है।

शारदीय नवरात्रि 2025, 22 सितंबर से शुरू होकर 2 अक्टूबर को दुर्गा विसर्जन के साथ समाप्त होगी। इस दौरान माँ दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है। भक्त व्रत, पूजा-पाठ और भजन-कीर्तन करते हैं। माना जाता है कि सच्ची आराधना से सुख-समृद्धि आती है और दुख दूर होते हैं।

चेहरे पर निखार और ग्लो पाने के लिए आप गुलाब की पंखुड़ियों से बना फेस पैक का उपयोग कर सकते है। यह त्वचा को नेचुरल ग्लो देने के साथ-साथ उसे मुलायम और हेल्दी बनाए रखता है।

रात को पैरों का सुन्न होना, जलन या झनझनाहट उम्र के साथ-साथ कई बीमारियों का संकेत हो सकता है। AIIMS के अनुसार, 60 के बाद नसें कमजोर हो जाती हैं, लेकिन कम उम्र में यह पेरीफेरल न्यूरोपैथी, डायबिटीज या विटामिन B12 की कमी के कारण हो सकता है। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है। सोने से पहलेएक मिनट की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से राहत मिल सकती है, जैसे टखने घुमाना,।

शारदीय नवरात्रि 22 सितंबर से शुरू होकर 2 अक्टूबर को समाप्त हो रही है। इस बार 10 दिनों की नवरात्रि है। मां दुर्गा की कृपा पाने के लिए पान के पत्तों के उपाय करें। आर्थिक स्थिति सुधारने के लिए 5 दिन मां दुर्गा को पान चढ़ाएं, जिस पर बीज मंत्र लिखें। नौकरी और व्यापार में सफलता के लिए पान का बीड़ा अर्पित करें। हर क्षेत्र में सफलता के लिए सरसों तेल लगाकर पान चढ़ाएं।

प्रेमानंद महाराज के अनुसार, भगवान को भोग बनाते समय शुद्धता और एकाग्रता का ध्यान रखना चाहिए। यदि भोग में मक्खी, मच्छर या बाल गिर जाए, तो उसे दोबारा बनाना चाहिए क्योंकि वह अशुद्ध हो जाता है। भोग बनाते समय बाल ढकने और बात करते समय मुंह ढकने की सलाह दी गई है। शुद्ध और श्रद्धा से बनाया गया भोग भगवान को प्रसन्न करता है और सुख-समृद्धि लाता है।

यह साप्ताहिक अंक राशिफल 29 सितंबर से 5 अक्टूबर 2025 तक का है। ज्योतिष चिराग दारूवाला के अनुसार, इस सप्ताह गणेशजी का आशीर्वाद सभी मूलांकों के लिए अलग-अलग संदेश लेकर आया है। बुध तुला में उदित होंगे और वृश्चिक में प्रवेश करेंगे।

शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, खासकर लिवर के लिए। यह लत लगने पर छोड़ना मुश्किल हो सकता है। लेख में शराब के विकल्प के रूप में कंबुचा, इन्फ्यूज्ड वॉटर, हर्बल चाय और मॉकटेल्स का सुझाव दिया गया है। कंबुचा पाचन में सुधार करता है, इन्फ्यूज्ड वॉटर हाइड्रेशन बनाए रखता है, हर्बल चाय लिवर के लिए अच्छी है, और मॉकटेल्स शराब का स्वादिष्ट विकल्प हैं।

इलाहाबाद हाई कोर्ट ने 18 अक्टूबर, 2023 को रामपुर अधीनस्थ अदालत द्वारा सुनाई गई सजा को तो निलंबित कर दिया था, लेकिन उसने दोषसिद्धि पर रोक लगाने से इनकार कर दिया। इसके कारण जन प्रतिनिधित्व अधिनियम, 1951 की धारा 8(3) के तहत उनकी अयोग्यता प्रभावी बनी हुई है।

वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 28 अक्टूबर 2025 को मंगल ग्रह तुला राशि में दिग्बली होकर मकर राशि में कुलदीपक राजयोग बनाएगा। इससे मेष, कर्क और मकर राशि के जातकों को विशेष लाभ होगा। मकर राशि वालों को करियर में सफलता, नई नौकरी के अवसर और आर्थिक मजबूती मिलेगी। मेष राशि वालों को रुकावटें दूर होंगी, व्यापार में सफलता और आर्थिक स्थिति अच्छी रहेगी।

जस्टिस अमित बंसल भाटिया द्वारा दायर मानहानि के मुकदमे की सुनवाई कर रहे थे। जिसमें उन्होंने एक वीडियो को लेकर सोशल मीडिया पर कथित मानहानिकारक सामग्री के खिलाफ निषेधाज्ञा मांगी थी, जिसमें वह एक लाइव प्रसारण के दौरान "कुर्ता और कैजुअल शॉर्ट्स पहने हुए" दिखाई दे रहे थे, जो हाल ही में वायरल हुआ था।

आज नवरात्रि के छठे दिन माँ स्कंदमाता की पूजा होती है। माँ स्कंदमाता की गोद में कार्तिकेय (स्कंद) विराजमान हैं, जो मातृत्व का प्रतीक हैं। उनकी पूजा से भौतिक और आध्यात्मिक लाभ मिलते हैं, मुक्ति और मोक्ष की प्राप्ति होती है। स्कंदमाता की कथा के अनुसार, तारकासुर नामक राक्षस को भगवान शिव के पुत्र से ही मृत्यु का वरदान मिला था।

3 अक्टूबर 2025 से शनि पूर्वाभाद्रपद नक्षत्र में प्रवेश करेंगे, जिससे कई राशियों को लाभ होगा। वृषभ, मिथुन और तुला राशि वालों के लिए यह समय विशेष रूप से शुभ रहेगा। करियर में उन्नति, धन लाभ और रुके हुए कार्यों में सफलता मिलने की संभावना है। आत्मविश्वास बढ़ेगा, परिवार में खुशहाली आएगी और स्वास्थ्य भी बेहतर होगा। यह परिवर्तन इन राशियों के लिए भाग्यशाली साबित हो सकता है।

बिहार कर्मचारी चयन आयोग (BSSC) ने खेल प्रशिक्षक के 379 पदों पर भर्ती निकाली है। आवेदन 9 अक्टूबर 2025 से शुरू होकर 11 नवंबर 2025 तक चलेंगे।

यह सप्ताह 29 सितंबर से 5 अक्टूबर 2025 तक कई राशियों के लिए शुभ रहेगा। ग्रहों के परिवर्तन से कई राजयोग बन रहे हैं, जिससे धन लाभ और व्यापार में मुनाफा हो सकता है। मेष से मीन तक सभी राशियों के लिए अलग-अलग फल हैं, कुछ के लिए आत्मविश्वास, आर्थिक लाभ, और प्रेम में वृद्धि होगी, जबकि कुछ को चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। स्वास्थ्य और परिवार पर ध्यान देने की सलाह दी गई है।

पहले फाइबर और प्रोटीन, फिर कार्बोहाइड्रेट का सेवन शुगर बढ़ने की गति को धीमा कर सकता है। लेकिन क्या सभी को कठोर डाइट प्लान करना जरूरी है, आइए जानते हैं एक्सपर्ट से इसके बारे में।

एशिया कप 2025 के फाइनल से पहले, जसप्रीत बुमराह और मोहम्मद कैफ के बीच वर्कलोड मैनेजमेंट पर बहस छिड़ गई। कैफ ने बुमराह के इस्तेमाल पर सवाल उठाए, जिस पर बुमराह ने तीखी प्रतिक्रिया दी। कैफ ने बाद में नरमी दिखाते हुए बुमराह को महान खिलाड़ी बताया, लेकिन अपने विश्लेषण पर कायम रहे। यह बहस फाइनल से पहले फैंस के बीच चर्चा का विषय बन गई है।

सलमान खान ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया नामक बीमारी से जूझ रहे हैं, जिसमें चेहरे पर बिजली के झटके जैसा दर्द होता है। यह चेहरे से दिमाग तक सिग्नल ले जाने वाली नस के दबने या खराब होने के कारण होता है। यह दर्द खाने, बात करने या छूने से भी बढ़ सकता है। इस बीमारी के इलाज में दवाएं, रेडियो फ्रीक्वेंसी लेजर एब्लेशन, बैलून कम्प्रेशन, ग्लिसरॉल इंजेक्शन और माइक्रो वैस्कुलर डिकम्प्रेशन सर्जरी शामिल हैं।

मध्य प्रदेश कर्मचारी चयन बोर्ड (MPESB) ने माध्यमिक और प्राथमिक शिक्षक चयन परीक्षा 2024 का परिणाम जारी कर दिया है। उम्मीदवार esb.mp.gov.in पर जाकर अपना रिजल्ट चेक कर सकते हैं, जिसके लिए रजिस्ट्रेशन नंबर और जन्मतिथि की आवश्यकता होगी।

नवरात्रि 2025 में कलश विसर्जन 2 अक्टूबर को दशहरा के दिन होगा। कलश विसर्जन से पहले नारियल को प्रसाद के रूप में बांटें, कलश के जल को घर में छिड़कें या पीपल के पेड़ में चढ़ाएं। कलश को नदी या बहते जल में प्रवाहित करें। विसर्जन के समय "आवाहनं न जानामि..." और "गच्छ गच्छ सुरश्रेष्ठ..." मंत्रों का जाप करें। अखंड ज्योति की बत्ती निकालें और तेल को अगली पूजा में इस्तेमाल करें।

नवरात्रि 2025: हिंदू धर्म में नवरात्रि का विशेष महत्व है, जो साल में चार बार मनाया जाता है। यह नौ रातों तक देवी दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा का पर्व है, जो शक्ति, साहस, शांति और समृद्धि का प्रतीक है। यह बुराई पर अच्छाई की जीत का उत्सव है। गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी इस अवसर पर आंतरिक शक्ति और भक्ति का संचार करते हैं।

सोयाबीन मेटाबॉलिज्म, मांसपेशियों के स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप शरीर में प्रोटीन की कमी पूरा करना चाहते हैं तो ये 2 रेसिपी जरूर ट्राई करें।

विटामिन B12 शरीर के लिए ज़रूरी है, जो रक्त कोशिकाओं, DNA और नसों के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यह मांसाहारी भोजन में पाया जाता है, शाकाहारियों को सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर की सलाह से रोज़ाना सप्लीमेंट लेना सुरक्षित है, क्योंकि शरीर अतिरिक्त मात्रा को बाहर निकाल देता है।

रामदास अठावले ने कहा कि अगर राहुल गांधी सही बोलेंगे, सही दिशा में आगे बढ़ेंगे, नेता प्रतिपक्ष के रूप में अपनी सही जिम्मेदारी निभाएंगे तो आगे चलकर अच्छे नेता हो सकते हैं। लेकिन जहां तक मेरा अनुभव है। उसके मुताबिक,राहुल गांधी हमेशा से झूठ बोल रहे हैं और आरोप बहुत ज्यादा लगा रहे हैं।

नवरात्रि 2025 में गाड़ी खरीदने के शुभ मुहूर्त: 22 सितंबर 2025 से शुरू हो रहे शारदीय नवरात्रि में नए वाहन खरीदने के लिए शुभ समय बताया गया है। 27 सितंबर (अनुराधा नक्षत्र) और 29 सितंबर (मूल नक्षत्र) को वाहन खरीदना शुभ रहेगा। दशहरा (2 अक्टूबर) और 3 अक्टूबर को भी खरीदारी करना फलदायी होगा। इन दिनों में खरीदारी करने से जीवन में समृद्धि और मां दुर्गा का आशीर्वाद मिलता है।