आजकल की तनाव भरी जिंदगी में अनिद्रा एक आम समस्या बन गई है। योग एक प्राकृतिक उपाय है जो शरीर और मन को शांत करता है, जिससे गहरी नींद आती है। उत्तानासन, बालासन और वक्रासन जैसे योगासन अनिद्रा से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
विश्वविद्यालय प्रशासन ने इस घटना को गंभीरता से लेते हुए मंगलवार को दिल्ली पुलिस से एफआईआर दर्ज करने का अनुरोध किया है। जेएनयू छात्र संघ (जेएनयूएसयू) ने बताया कि यह कार्यक्रम साबरमती हॉस्टल के पास आयोजित किया गया था। जो 2020 में हुई हिंसा की याद में था।
सुप्रीम कोर्ट ने वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) को आदेश दिया है कि वह दो हफ्ते के भीतर विशेषज्ञों की बैठक बुलाए और दिल्ली में प्रदूषण के बढ़ने के मुख्य कारणों पर एक रिपोर्ट अदालत में पेश करे।
प्रणव धनवाड़े ने 15 साल की उम्र में 1009 रन बनाकर इतिहास रचा, लेकिन यह कहानी सिर्फ रनों की नहीं है। यह एक ऑटो चालक के बेटे की कहानी है, जिसने अपने पिता के सपनों को पूरा करने की कोशिश की। प्रणव ने रिकॉर्ड बनाया, लेकिन सिस्टम ने खिलाड़ियों के लिए आगे का रास्ता नहीं बनाया। यह कहानी सवाल उठाती है कि क्या हम खिलाड़ियों को बनाते हैं या सिर्फ चमत्कारों का इंतजार करते हैं।
तेज प्रताप यादव ने कहा, "कल JNU कैंपस में PM मोदी और केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के खिलाफ हुई कथित नारेबाजी पर कहा, "जो प्रदर्शन कर रहे हैं वो नासमझ हैं...प्रधानमंत्री के बारे में इस तरह के शब्दों का प्रयोग नहीं करना चाहिए...हम चाहते हैं कि छात्र इस तरह की भाषा का प्रयोग ना करें क्योंकि युवा देश का भविष्य हैं...जो कार्रवाई हो रही है उसको सरकार देख रही है...।"
इंदौर में दूषित पानी से Guillain Barré Syndrome (GBS) के मामले सामने आने के बाद स्वास्थ्य विभाग अलर्ट पर है। GBS एक दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो संक्रमण के बाद इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी से होती है। इसके लक्षण पैरों से शुरू होकर ऊपर की ओर बढ़ते हैं, जैसे कमजोरी, झुनझुनी, और सांस लेने में दिक्कत। दूषित पानी और हवा से फैलने वाले बैक्टीरिया इसके लिए जिम्मेदार हैं।
NTA ने NEET UG 2026 परीक्षा के लिए महत्वपूर्ण सलाह जारी की है। उम्मीदवारों को आवेदन से पहले आधार कार्ड, UDID कार्ड और कैटेगरी सर्टिफिकेट अपडेट करने के लिए कहा गया है।
फरवरी में राहु और शुक्र की कुंभ राशि में युति 18 साल बाद बन रही है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। वृष राशि वालों को करियर में तरक्की, कुंभ राशि वालों को आत्मविश्वास और पारिवारिक सुख, और मेष राशि वालों को आय में वृद्धि और धन लाभ हो सकता है। यह युति इन राशियों के लिए धन, सम्मान और सफलता के अवसर लेकर आएगी।
भारतीय महिला क्रिकेट ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहचान बनाई है, लेकिन पोषण की कमी एक बड़ी चुनौती है। एनीमिया, विटामिन और मिनरल की कमी खिलाड़ियों की क्षमता को सीमित करती है। रयान फर्नांडो के अनुसार, गलत खानपान और सामाजिक सोच बाधाएं हैं। किशोर लड़कियों में एनीमिया आम है, और विटामिन-डी की कमी भी एक समस्या है। कुपोषण से प्यूबर्टी में देरी, पीरियड्स की गड़बड़ी और थकान जैसी समस्याएं होती हैं।
हस्तरेखा शास्त्र के अनुसार, हथेली पर कुछ खास निशान धन और सफलता का संकेत देते हैं। त्रिभुज का निशान धन लाभ और शानदार जीवन का प्रतीक है। 'A' का निशान व्यापार में सफलता दिलाता है। चक्र का निशान धार्मिकता और विलासिता का प्रतीक है। शंख का निशान दूरदर्शिता और धन का प्रतीक है। मछली का निशान करियर में सफलता और धन-वैभव का प्रतीक है। ये निशान व्यक्ति को जीवन में धनवान और सफल बनाते हैं।
भारतीय कप्तान हरमनप्रीत कौर आईसीसी महिला टी20 रैंकिंग में बल्लेबाजों की सूची में 13वें स्थान पर आ गईं, जबकि स्मृति मंधाना और शेफाली वर्मा क्रमशः तीसरे और छठे स्थान पर हैं। जेमिमा रोड्रिग्स टॉप-10 से बाहर हो गईं। गेंदबाजी में दीप्ति शर्मा दूसरे स्थान पर खिसक गईं, जबकि एनाबेल सदरलैंड शीर्ष पर हैं। श्री चरनी 47वें स्थान पर पहुंच गईं। ऑलराउंडर रैंकिंग में कोई बदलाव नहीं हुआ।
सर्दियों में अपराजिता की सही देखभाल करना जरूरी होता है। दरअसल, ठंड के कारण इसकी ग्रोथ धीमी हो जाती है। ऐसे में अगर आपके पौधे की भी ग्रोथ रुक गई है, तो यहां बताए गए टिप्स को फॉलो करके पौधे को फिर से हरा-भरा कर सकते हैं।
शुक्र प्रदोष व्रत 2026, 16 जनवरी को मनाया जाएगा। यह व्रत भगवान शिव और माता पार्वती को समर्पित है। इस दिन व्रत रखने और प्रदोष काल में पूजा करने से मनोकामनाएं पूरी होती हैं, सुख-समृद्धि आती है और दांपत्य जीवन सुखमय रहता है। शुक्र प्रदोष व्रत विशेष रूप से भौतिक सुखों को बढ़ाता है। पूजा का शुभ मुहूर्त शाम 05:46 बजे से रात 08:28 बजे तक रहेगा।
अनार एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है। यह कम कैलोरी वाला, फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो धीरे-धीरे ऊर्जा प्रदान करता है। यह पाचन में सुधार करता है, दिल की सेहत को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। अनार में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, केतु ग्रह 12 जनवरी को उत्तराफाल्गुनी नक्षत्र में प्रवेश करेंगे, जिससे कुछ राशियों के लिए अच्छे दिन शुरू हो सकते हैं। सिंह, वृश्चिक और वृष राशि वालों के लिए यह गोचर विशेष रूप से लाभकारी होगा। इन राशियों को अचानक धन लाभ, करियर में तरक्की, पारिवारिक सुख और साहस में वृद्धि के योग हैं।
बिहार बोर्ड ने 2026 की 10वीं कक्षा के एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं, जो प्रैक्टिकल और थ्योरी परीक्षाओं के लिए मान्य होंगे। छात्र इसे सीधे डाउनलोड नहीं कर सकते, उन्हें अपने स्कूल से प्राप्त करना होगा।
घरों में छिपकली का आना-जाना आम बात है, लेकिन कभी-कभी ये काफी परेशानी भी बना देती हैं। अधिकतर लोग इसे भगाने के लिए केमिकल का उपयोग करते हैं, जो बच्चों और पालतू जानवरों के लिए नुकसानदेह हो सकता है। हालांकि, कुछ आसान और असरदार घरेलू टिप्स अपनाकर आप बिना किसी केमिकल के ही घर में छिपकलियों को दूर रख सकते हैं।
सूट-सलवार की बात ही कुछ अलग होती है। इसे पहनकर हर लड़की सुंदर नजर आती है। अगर आप भी सूट में क्लासी लुक पाना चाहती हैं तो इन दिनों किस तरह के सूट सबसे ज्यादा पसंद किए जा रहे हैं, आइए जानें।
रसोई में हर रोज कुकर का उपयोग होता है। वहीं, कई बार गैस की तेज आंच के कारण कुकर काला हो जाता है, जिसे साफ करना काफी मुश्किल होता है। हालांकि, आप कुछ आसान घरेलू टिप्स को फॉलो कर इसे आसानी से साफ कर सकते हैं।
2026 में मकर संक्रांति के बाद एक दुर्लभ 'त्रिएकादश योग' बन रहा है, जब शनि और शुक्र 60 डिग्री पर होंगे। यह योग 30 साल बाद बन रहा है और कुछ राशियों के लिए आर्थिक समृद्धि और करियर में सफलता लाएगा। मीन, मकर और मेष राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से शुभ होगा, जिससे धन लाभ, साहस में वृद्धि और विदेश से जुड़े कार्यों में सफलता मिल सकती है। यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है।
आईआईटी बॉम्बे ने JAM 2026 के एडमिट कार्ड जारी करने की तारीख को स्थगित कर दिया है, जो पहले 5 जनवरी 2026 को जारी होने वाला था। नई तारीख जल्द ही वेबसाइट पर घोषित की जाएगी।
2026 में बुध का मकर राशि में गोचर एक महत्वपूर्ण घटना है। बुध, जो बुद्धि और व्यापार का कारक है, शनि की राशि में प्रवेश करेगा, जिससे शुभ संयोग बनेगा। यह गोचर व्यापार में वृद्धि लाएगा और कुछ राशियों के लिए करियर में उन्नति और धन लाभ के योग बनाएगा। मकर, वृषभ और कन्या राशि वालों के लिए यह समय विशेष रूप से फलदायी रहेगा
बॉलीवुड स्टार कैटरीना कैफ और विक्की कौशल के प्यारे से घर की छत को गौरी खान ने न्यूयॉर्क के लॉफ्ट स्टाइल में शानदार नया रूप दिया है। कैटरीना ने गौरी से भावुक होकर कहा, “आपने बिल्कुल वही किया जो मेरे मन में था।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, मंगल ग्रह 16 जनवरी 2026 को मकर राशि में प्रवेश करेंगे, जिसका प्रभाव सभी राशियों पर पड़ेगा। मकर, मेष और तुला राशि वालों के लिए यह गोचर विशेष रूप से शुभ रहेगा। मकर राशि वालों को साहस, आत्मविश्वास और धन लाभ होगा। मेष राशि वालों को नौकरी में तरक्की और नए कार्य शुरू करने का अवसर मिलेगा। तुला राशि वालों को भौतिक सुखों की प्राप्ति होगी और पारिवारिक संबंध मजबूत होंगे।
नेशनल एजुकेशन सोसाइटी फॉर ट्राइबल स्टूडेंट्स (NESTS) ने EMRS स्टाफ सिलेक्शन एग्जाम 2025 की प्रोविजनल आंसर की जारी कर दी है।
भारतीय चुनाव आयोग ने SIR प्रक्रिया के तहत क्रिकेटर मोहम्मद शमी और उनके भाई को नोटिस जारी किया है। पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने चुनाव आयोग की कार्यप्रणाली पर सवाल उठाए हैं। शमी को सुनवाई के लिए बुलाया गया है। ममता बनर्जी ने चुनाव आयोग को पत्र लिखकर SIR के लक्ष्यों पर सवाल उठाए हैं और प्रक्रिया में पारदर्शिता की कमी का आरोप लगाया है।
बीरभूम की सुनाली खातून ने भारत में एक बच्चे को जन्म दिया, जो 5 महीने बाद बांग्लादेश से लौटी थीं। परिवार बच्चे के भारत में जन्म से खुश है, क्योंकि बांग्लादेश में जन्म लेने पर नागरिकता पर सवाल उठते। सुनाली और उनके परिवार को दिल्ली पुलिस ने घुसपैठिया मानकर बांग्लादेश भेज दिया था, लेकिन सुप्रीम कोर्ट के आदेश पर उन्हें वापस लाया गया। हालांकि, सुनाली के पति और एक अन्य परिवार अभी भी बांग्लादेश में हैं।
गुजरात माध्यमिक और उच्चतर माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (GSEB) GUJCET 2026 के लिए पंजीकरण आज, 6 जनवरी 2026 को बंद कर देगा। इच्छुक उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं।
दही वड़े खाने के अगर आप शौकीन हैं तो यहां हम ऑयल फ्री दही वड़े बनाने का बेहद आसान तरीका बताने जा रह हैं। इन्हें आप अप्पे पैन में कुछ ही मिनटों में तैयार कर सकते हैं।
सकट चौथ 2026: माघ मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि पर महिलाएं अपने बच्चों की लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। व्रत का पारण चंद्रोदय के बाद होता है। इस बार चंद्रोदय का समय अलग-अलग शहरों में अलग-अलग है, जैसे दिल्ली में रात 8:55 बजे। पारण से पहले गणेश जी और सकट माता की पूजा करें, तिलकुट का भोग लगाएं और चंद्र देव को अर्घ्य दें।
बढ़ती उम्र के साथ पैरों में दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव आम है, खासकर सर्दियों में। 40 के बाद मांसपेशियों का द्रव्यमान कम होने लगता है, जिससे अकड़न और दर्द होता है। इस समस्या से निपटने के लिए हल्दी, काली मिर्च, लहसुन, चना-गुड़, मखाना, रागी, सहजन की पत्तियां, अखरोट-बादाम, देसी घी, हल्दी-काली मिर्च-दालचीनी वाला दूध और खजूर जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
मकर संक्रांति 2026, 14 जनवरी को मनाई जाएगी। इस दिन सूर्य धनु राशि से मकर में प्रवेश करेंगे, जिससे 'उत्तरायण' की शुरुआत होगी। इस बार षटतिला एकादशी का दुर्लभ संयोग भी बन रहा है, जिससे तिल, गुड़ और गर्म कपड़ों का दान करना शुभ होगा। पुण्यकाल दोपहर 3:04 बजे से शाम 5:45 बजे तक रहेगा। खिचड़ी का दान करने के बजाय, कच्ची खिचड़ी (चावल और दाल) का दान किया जा सकता है।
6 जनवरी 2025 का टैरो राशिफल बताता है कि आज कुछ राशियों को आत्म-चिंतन और शांति की आवश्यकता है, जबकि कुछ को संघर्ष का सामना करना पड़ सकता है। मेष को शांति से नेतृत्व करना होगा, कर्क और कन्या को मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा। आज बाहरी दुनिया से ज्यादा आंतरिक संतुलन पर ध्यान देने का दिन है।
आज 6 जनवरी 2026 को माघ माह के कृष्ण पक्ष की तृतीया तिथि और मंगलवार है। सकट चौथ व्रत मनाया जा रहा है, जो भगवान गणेश को समर्पित है। चंद्रमा दोपहर 12:17 बजे तक कर्क राशि में रहेगा, फिर सिंह में प्रवेश करेगा। आज प्रीति, आयुष्मान योग और सर्वार्थ सिद्धि योग बन रहे हैं। शुभ मुहूर्त और राहुकाल का समय दिया गया है। चंद्रोदय रात 8:54 बजे होगा।
2026 में शनि और गुरु का गोचर कई राशियों के लिए महत्वपूर्ण होगा। मकर राशि वालों को साढ़ेसाती से मुक्ति मिलेगी और किस्मत चमकेगी। कुंभ राशि वालों को धन लाभ होगा, जबकि मीन राशि वालों को साढ़ेसाती के दूसरे चरण में करियर में सफलता मिलेगी। शनि कर्मों के अनुसार फल देते हैं, इसलिए परिश्रम और धैर्य से काम लें। हनुमान जी की आराधना और दान करना शुभ रहेगा।
यह लेख नमक के सेवन के बारे में है। अत्यधिक नमक का सेवन हानिकारक हो सकता है, लेकिन बहुत कम नमक भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यह शरीर में फ्लूइड बैलेंस, नर्व फंक्शन और मांसपेशियों की गतिविधि को प्रभावित करता है। कम नमक खाने से चक्कर आना, थकान, और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों, जैसे एथलीटों और किडनी रोगियों को नमक कम करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
फ्रेंच मैरीगोल्ड एक खूबसूरत फूलदार पौधा है, जिसे कम जगह और कम देखभाल में आसानी से उगाया जा सकता है।
तेज प्रताप यादव ने कहा, "जो दोषी होगा उसके ऊपर कार्रवाई होना लाजिमी है। जो दंगा, हत्या और बलात्कार करेगा तो ऐसे लोगों को क्यों छोड़ा जाए?"
पूर्व विश्व बिलियर्ड्स चैंपियन मनोज कोठारी का 5 जनवरी 2026 को दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया। वे 67 वर्ष के थे। उनके परिवार में पत्नी, पुत्र सौरव कोठारी (पूर्व विश्व चैंपियन) और बेटी हैं। मनोज कोठारी ने 1990 में विश्व बिलियर्ड्स चैंपियनशिप जीती और 2011 से भारतीय टीम के मुख्य कोच रहे। उनके बेटे सौरव ने भी बिलियर्ड्स में नाम कमाया। मनोज को 2005 में ध्यानचंद पुरस्कार से सम्मानित किया गया था।
देश के कई हिस्सों में कड़कड़ाती ठंड पड़ रही है। सर्द हवाओं के बीच कुछ गरम और चटपटा खाने का मन करता है। ऐसे में अगर घर पर ही चाय के साथ कुरकुरे पकौड़े मिल जाएं, तो ठंड का मजा दोगुना हो जाता है। आप घर पर आलू-मेथी के पकौड़े को आसानी से तैयार कर सकते हैं।
1 अप्रैल, 2020 को गिरफ्तारी के समय मीरान हैदर की उम्र 29 वर्ष थी। वह बिहार के सिवान जिले के रहने वाले हैं और जामिया मिलिया इस्लामिया के छात्र थे। इससे पहले वे राष्ट्रीय जनता दल की युवा शाखा के दिल्ली राज्य अध्यक्ष के रूप में कार्य कर चुके थे।
एशेज के पांचवें टेस्ट में, जो रूट के 160 रन की बदौलत इंग्लैंड ने 384 रन बनाए। जवाब में, ट्रेविस हेड की 91 रन की तूफानी पारी से ऑस्ट्रेलिया ने मजबूत शुरुआत की। बेन स्टोक्स ने दो विकेट लिए। रूट ने टेस्ट में रिकी पोंटिंग के 41 शतकों की बराबरी की। हेड अपने तीसरे शतक के करीब हैं। ऑस्ट्रेलिया पहले ही शृंखला जीत चुका है।
डीसीपी ईस्ट अभिषेक धनिया ने बताया कि यशवीर नाम का युवक लक्ष्मी नगर पुलिस स्टेशन आया और उसने कबूल किया कि उसने अपने परिवार के सदस्यों का गला घोंटकर हत्या कर दी है। पुलिस ने जांच करने पर तीन शव बरामद किए। पता चला है कि वह आर्थिक तंगी और मानसिक समस्याओं से जूझ रहा था।
सर्दियों में मोटी और भारी जैकेट पहनना आम है, लेकिन इन्हें बार-बार धोना काफी मुश्किल होता है। लंबे समय तक पहनने से जैकेट पर गंदगी, पसीने की बदबू और धूल जम जाती है। ऐसे में बिना धोए जैकेट को साफ रखना बड़ी चुनौती होता है। यहां कुछ आसान और कारगर टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से फॉलो कर सकते हैं।
भारत और बांग्लादेश के बीच क्रिकेट विवाद गरमाया हुआ है। बांग्लादेश क्रिकेट बोर्ड (BCB) ने 2026 टी20 वर्ल्ड कप में भारत के बजाय किसी अन्य देश में मैच कराने का अनुरोध ICC से किया है, सुरक्षा चिंताओं का हवाला देते हुए। हरभजन सिंह ने कहा कि भारत सभी टीमों का स्वागत करता है, लेकिन यह बांग्लादेश का निर्णय है। BCCI ने KKR को मुस्तफिजुर रहमान को रिलीज करने का निर्देश दिया।
भारतीय डाक विभाग 2026 में 25,000 से अधिक ग्रामीण डाक सेवक (GDS) पदों पर भर्ती करेगा। आवेदन 20 जनवरी 2026 से शुरू होंगे और 4 फरवरी 2026 तक चलेंगे।
जस्टिस स्वर्ण कांता शर्मा ने कहा कि सीबीआई अपना जवाब दाखिल करने के बाद 14 जनवरी को अगली सुनवाई के दिन लालू यादव की कार्यवाही पर रोक लगाने वाली याचिका पर विचार किया जाएगा। कोर्ट ने कहा कि पहले सीबीआई को जवाब दाखिल करने दीजिए। आपको यह याचिका पहले लानी चाहिए थी।
बॉडी स्क्रब को आप बड़ी आसानी से घर पर नेचुरल चीजों से तैयार कर सकते हैं। इससे न केवल स्किन पर चमक आएगी बल्कि गंदगी भी हट जाएगी। सर्दियों में आप यहां बताए उपाय अपनाकर देख सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में मार्केट में आंवले चारों तरफ दिखाई देने लगते हैं। ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप घर पर ही आंवले से मुरब्बा तैयार कर सकते हैं। इसकी रेसिपी आप यहां देख सकते हैं।
सकट चौथ 2026 माघ महीने में मनाई जाएगी। यह व्रत संतान की लंबी आयु, अच्छे स्वास्थ्य और परिवार की सुख-शांति के लिए रखा जाता है। इस दिन माताएं निर्जला व्रत रखती हैं और गणेश जी व सकट माता की पूजा करती हैं। रात में चंद्रमा को अर्घ्य देने के बाद व्रत खोला जाता है। तिलकुट का भोग लगाया जाता है। इस दिन गणेश जी और सकट माता की आरती और मंत्रों का जाप करना शुभ माना जाता है। चंद्रोदय का समय रात 9:07 बजे होगा।
मेनका गांधी ने एक कार्यक्रम में मीडिया से बात करते हुए कहा कि दिल्ली में वायु प्रदूषण का बड़ा कारण पटाखे हैं। उनका कहना था कि जब दो रातों में 800 करोड़ रुपये के पटाखे फोड़े जाते हैं, तो इससे हवा बहुत खराब हो जाती है।