सर्दी में कौन सी गाजर खाएं लाल या काली, किस रंग की Carrot है फायदेमंद
सर्दियों में गाजर एक सुपरफूड है, जिसमें लाल, काली और सफेद किस्में शामिल हैं। लाल गाजर विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो आंखों की रोशनी, त्वचा और प्रतिरक्षा के लिए अच्छी है। काली गाजर एंथोसाइनिन से भरपूर होती है, जो सूजन कम करती है, आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है और हृदय के लिए फायदेमंद है।