Bathua Benefits: साग नहीं, औषधि है बथुआ! ये सब्जी बदल देगी आपकी सेहत
बथुआ सर्दियों का 'सुपरफूड' है, जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, कब्ज और बवासीर से राहत दिलाता है। बथुआ खून को साफ करता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है, और आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और ऊर्जा बढ़ाते हैं। यह वजन घटाने में भी मददगार है।