What to Eat and Avoid During Sawan 2025 Somvar Fast: हिंदू धर्म में श्रावण मास का विशेष महत्व होता है। यह महीना भगवान शिव को समर्पित सबसे पवित्र महीनों में से एक माना जाता है। इस पूरे महीने में शिव भक्त शिवजी की आराधना करते हैं और उनके आशीर्वाद की प्राप्ति के लिए विधि-विधान से व्रत-पूजन करते हैं। वहीं, इस दौरान पड़ने वाले सभी सावन सोमवार व्रत अत्यंत फलदायी माना गया है। हिंदू पंचांग के अनुसार, इस साल सावन का महीना 11 जुलाई से शुरू हुआ है जिसका समापन 9 अगस्त को होगा। इस दौरान चार विशेष सोमवार पड़ेंगे , जिनमें सावन का पहला सोमवार 14 जुलाई को था, और अब दूसरा सोमवार 21 जुलाई को पड़ेगा। ऐसे में यदि आप भी सावन के दूसरे सोमवार पर व्रत रखने वाले हैं, तो पहले जान लें कि सोमवार के व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
सावन सोमवार व्रत में क्या खाएं? (Sawan 2025 Vrat Me Kya Khaye)
अगर आप भी सावन सोमवार का व्रत रखने वाले हैं तो यह जरूर जान लें कि इस दिन व्रत में किन चीजों का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सोमवार व्रत करते समय नियमों का पालन करना बेहद जरूरी माना जाता है। इस दिन सात्विक और फलाहारी चीजों का सेवन करना चाहिए। व्रत में आप केला, सेब, अंगूर, आम, तरबूज, खरबूजा और पपीते जैसे मौसमी फलों का सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा, मखाने, साबूदाने की खीर, कुट्टू या सिंघाड़े के आटे से बनी पूरी, पकौड़ी, टिक्की और पराठे भी खाए जा सकते हैं। वहीं, उबले हुए आलू, आलू का हलवा और नारियल पानी भी पी सकते हैं। इस दौरान सेंधा नमक का ही सेवन करें।
सावन व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए? (Sawan 2025 Vrat Me Kya Nahi Khaye)
सावन सोमवार के व्रत में शुद्धता और सात्विकता का विशेष ध्यान रखना चाहिए। व्रत के दौरान अनाज जैसे चावल, गेहूं और दालों का सेवन वर्जित होता है। इसके अलावा तामसिक भोजन जैसे लहसुन, प्याज, मांस, मछली और अंडे का सेवन बिल्कुल भी न करें।
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इस दिन सिर्फ सेंधा नमक का ही उपयोग करें, क्योंकि यह व्रत के लिए शुद्ध माना जाता है। इसके अलावा हल्दी और गरम मसालों का प्रयोग और बैंगन जैसे कुछ सब्जियों से भी बचना चाहिए। साथ ही, इस व्रत में बाजार से लाई गई मिठाइयों या दूध से बनी बाहरी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
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