How to Control Overthinking: आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी और तनावपूर्ण जीवन में ओवर थिंकिंग यानी ज्यादा सोचने की समस्या बढ़ती जा रही है। ओवर थिंकिंग आमतौर पर चिंता, तनाव या किसी उलझन के कारण होती है। जब भी हम एक ही चीज बार-बार सोचते हैं तो यह न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक सेहत भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। अगर आप भी उनमें से हैं और अपनी ज्यादा सोचने की आदत से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसमें आपकी मदद प्रेमानंद महराज कर सकते हैं। दरअसल, हाल ही में उन्होंने अपने भक्त द्वार पूछे सवाल के जवाब में ओवर थिंकिंग को कम करने का कमाल का तरीका बताया है, जिसे आप अपना लेते हैं, तो फिर आप अपनी इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं प्रेमानंद महाराज की टिप्स।
ओवर थिंकिंग से कैसे बचें? (How to Control Overthinking)
- 1. प्रेमानंद महाराज अपने भक्त को समझाते हुए कहते हैं कि अगर आप ओवर थिंकिंग कि समस्या से बहुत परेशान हैं तो ध्यान और मंत्रों का जाप करना आपके लिए सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। यह मन को एकाग्र करने और बेवजह की सोच को दूर करने में मदद करता है।
2. प्रेमानंद महाराज के अनुसार, जब भी ओवरथिंकिंग होने लगे तब राधा के नाम का जाप करें। प्रेमानंद महाराज के अनुसार, ऐसा करने से आप प्रसन्न रहने लगेंगे।
- 3. प्रेमानंद महाराज आगे कहते हैं कि जब भी ओवर थिंकिंग हो तो परिवारवालों के साथ समय बिताएं। परिवार के साथ समय बिताने से न केवल रिश्ते मजबूत होते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी मिलती है। इससे व्यक्ति अकेलापन महसूस नहीं करता और ओवर थिंकिंग से बचा रहता है।
- 4. जब भी कोई चिंता या उलझन हो, उसे अपने दोस्तों या परिवार से शेयर करें। मन की बात कह देने से मानसिक शांति मिलती है।
डिसक्लेमर- इस लेख में दी गई किसी भी जानकारी की सटीकता या विश्वसनीयता की गारंटी नहीं है। विभिन्न माध्यमों जैसे ज्योतिषियों, पंचांग, मान्यताओं या फिर धर्मग्रंथों से संग्रहित कर ये जानकारियां आप तक पहुंचाई गई हैं। हमारा उद्देश्य महज सूचना पहुंचाना है। इसके सही और सिद्ध होने की प्रामाणिकता नहीं दे सकते हैं। इसके किसी भी तरह के उपयोग करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
