Navel Oiling: घी, बादाम, नारियल या नीम, नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए और ये कैसे सेहत में बदलाव लाता है?

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आजकल लोग योग, आयुर्वेद और प्राकृतिक नुस्खों की ओर अधिक ध्यान दे रहे हैं। उनमें से एक अद्भुत और आसान तरीका है – नाभि तेलन (Navel Oiling)। शायद आपने इसके बारे में सुना हो, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ नाभि में तेल की कुछ बूंदें लगाने से आपके शरीर पर कितने सकारात्मक असर पड़ सकते हैं? (Photo Source: Unsplash)

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नाभि में तेल लगाने के लाभ
पाचन में सुधार – नाभि आपके शरीर का केंद्र है। इसे तेल से मालिश करने से पाचन तंत्र को राहत मिलती है, गैस, कब्ज और अपच की समस्या कम होती है। (Photo Source: Freepik)

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हार्मोन बैलेंस – नियमित नाभि तेलन हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए फायदेमंद है। (Photo Source: Pexels)

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त्वचा में निखार – नाभि से पूरे शरीर को पोषण मिलता है। उचित तेल लगाने से त्वचा में प्राकृतिक चमक और कोमलता आती है। (Photo Source: Pexels)

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शरीर में नमी बनाए रखता है – यह सूखी त्वचा और शरीर की जलन को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है। (Photo Source: Unsplash)

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विशेष स्वास्थ्य समस्याओं में मदद – नियमित रूप से नाभि तेल लगाने से कई पुराने दर्द और असुविधाएं कम हो सकती हैं। (Photo Source: Pexels)

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कौन सा तेल किस समस्या के लिए सबसे अच्छा है?
बादाम का तेल (Almond Oil) – त्वचा में ग्लो और कोमलता लाने के लिए। (Photo Source: Pexels)

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अरंडी का तेल (Castor Oil) – घुटनों और जोड़ों के दर्द में आराम के लिए। (Photo Source: Freepik)

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तिल का तेल (Sesame Oil) – शरीर की शुष्कता और रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए। (Photo Source: Freepik)

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घी + हींग (Ghee + Asafoetida) – कब्ज और पेट फूलने की समस्या के लिए। (Photo Source: Freepik)

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नारियल का तेल (Coconut Oil) – प्रजनन क्षमता और महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए। (Photo Source: Pexels)

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नीम का तेल (Neem Oil) – मुंहासे और त्वचा की समस्या के लिए। (Photo Source: Freepik)

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जोजोबा तेल (Jojoba Oil) – बालों और सिर की त्वचा के लिए। (Photo Source: Freepik)

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ऑलिव ऑयल (Olive Oil) – उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करने और एंटी-एजिंग के लिए। (Photo Source: Pexels)

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नाभि तेल लगाने का सही तरीका
रात को सोने से पहले नाभि को हल्के गुनगुने तेल से मालिश करें। केवल 2-3 बूंदें ही पर्याप्त हैं। तेल लगाने के बाद हल्का सा दबाव देकर 5-10 मिनट तक गोलाकार मोशन में मालिश करें ताकि तेल नाभि में अच्छे से पहुंच सके। लगातार 7-10 दिन तक इसे अपनाने से फर्क दिखाई देने लगता है। (Photo Source: Freepik)

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ध्यान देने योग्य बातें
हमेशा शुद्ध और उच्च गुणवत्ता वाला तेल इस्तेमाल करें। अगर किसी तेल से एलर्जी हो तो तुरंत बंद करें। गर्भवती महिलाओं को नाभि ऑयलिंग के लिए विशेषज्ञ की सलाह लेना चाहिए। (Photo Source: Pexels)
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