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इन दिनों भारत में माचा टी काफी चर्चा में है। खासकर सोशल मीडिया पर यह काफी सुर्खियों में है। आइए में आइए जानते हैं यह किन-किन खूबियों से भरा है, लाभ और सेवन का सही तरीका। (Photo: Unsplash) 30 दिन में प्राकृतिक रूप से घट सकता है खराब कोलेस्ट्रॉल, कम करने के 8 आसान उपाय
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माचा टी एक जापानी ग्रीन टी है जिसे खास तरीके से उगाया जाता है। इसकी पत्तियों के बजाय पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है। (Photo: Unsplash)
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माचा टी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें कैटेचिन नाम का एस पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। (Photo: Unsplash)
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1- दिमाग के लिए
माचा टी में कैफीन और एल-थीनिन नामक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में फुर्ती और एनर्जी लाते हैं। इससे दिमाग शांत रहता है और तनाव कम होता है। (Photo: Unsplash) सद्गुरु: जिंदा रहने के लिए मरा हुआ खाना खा रहे हैं, 40 से 50% हिस्सा ऐसा होना चाहिए -
2- वजन कंट्रोल
माचा टी में EGCG नामक एक तत्व पाया जाता है जो फैट को जल्दी जलाने में मदद करता है और साह ही पाचन क्रिया को तेज करता है। (Photo: Unsplash) -
3- लिवर के लिए
माचा टी लिवर को साफ और स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभा सकता है। इसमें क्लोरोफिल पाया जाता है जो टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। (Photo: Unsplash) -
4- एंटी-एजिंग गुण
माचा टी में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जो एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। इससे त्वचा जवां और चमकदार बनती है। (Photo: Unsplash) इन पांच लोगों को नहीं खाना चाहिए अमरूद, यह हैं साइड इफेक्ट्स -
5- हार्ट के लिए
माचा टी के एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में सूजन को कम करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। (Photo: Unsplash) -
कैसे बनती है माचा टी
इसकी पत्तियों को सुखाकर पत्थर की चक्की में पीसकर बारीक पाउडर बनाया जाता है। सुबह के समय खाली पेट इसके सेवन से कई सारे लाभ मिल सकते हैं। (Photo: Unsplash) बिना बीमारी लंबी उम्र तक जीने वाले की ऐसी होती है लाइफ? यह दस सुपरफूड्स बढ़ाते हैं उम्र
