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कहा जाता है कि इलाज करवाने से बेहतर है कि हम एहतियात बरतें, ताकि हम बीमार ही न हों। माना कि कई बीमारियों से हम बच नहीं सकते। लेकिन हम कुछ ऐसे कदम जरूर उठा सकते हैं, जिन्हें अपनाने से बीमारी होने का खतरा कम हो सकता है। आइए जानते हैं रोजमर्रा की ऐसी पांच चीजों के बारे में जिन्हें खाने से आप पड़ सकते हैं बीमार- (Source: Thinkstock Images)
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1. तुरंत तैयार होने वाला फूड- इंस्टेंट नूडल यानि झटपट गर्म पानी डालकर तैयार होने वाले नूडल आपको बीमार कर सकते हैं। इंस्टेंट नूडल में प्रिजर्वेटिव्स और एंटीफ्रीज जैसे कई तत्व होते हैं जो कैंसर पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें सेहत को नुकसान पहुंचाने वाले तत्व जैसे एमएसजी और सीसा तय सीमा से अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। (Source: Thinkstock Images)
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2. आलू- एक शोध के मुताबिक आलू और आलू से बनी चीजें खाने से हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी हो सकती है। इतना ही नहीं, आलू का ग्लायसेमिक इंडेक्स अन्य सब्जियों की तुलना में ज्यादा होता है। इसलिए यह ब्लड शुगर के स्तर को भी तेजी से बढ़ा सकता है। (Source: Thinkstock Images)
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गर्म पानी का सेवन हर तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
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5. चीनी- चीनी में कार्बोहाइड्रेट होता है इसलिए यह सीधे रक्त में मिलकर उच्च रक्तचाप जैसी अनेक बीमारियों को जन्म देता है जिससे हर्ट अटेक का खतरा बढ़ जाता है। इसके आलावा चीनी के प्रयोग से डायबिटीज, हाइपोग्लाइसेमिया जैसे घातक रोग होते हैं। (Source: Thinkstock Images)
