नवरात्रि के मौके पर व्रत के दौरान रहें एनर्जी से भरपूर, घर पर बनाकर पिएं ये 7 जूस और शरबत

1/15

नवरात्रि एक पावन पर्व है जिसमें श्रद्धालु मां दुर्गा की आराधना करते हैं और व्रत रखते हैं। इस दौरान सही आहार लेना बेहद जरूरी होता है ताकि शरीर में ऊर्जा बनी रहे। व्रत के समय हल्का, पोषण से भरपूर और हाइड्रेटिंग आहार लेना जरूरी है। ऐसे में कुछ खास जूस और शरबत आपके शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। आइए जानते हैं 7 ऐसे जूस और शरबत, जिन्हें आप व्रत के दौरान घर पर बना सकते हैं। (Photo Source: Pexels)

2/15

बेल का शरबत
बेल का शरबत गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पाचन तंत्र को सुधारता है और व्रत के दौरान पेट की समस्याओं से बचाव करता है। (Photo Source: Pexels)

3/15

बनाने की विधि:
एक पका हुआ बेल लें और उसका गूदा निकाल लें। इसमें ठंडा पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें। छानकर इसमें शहद या गुड़ मिलाएं। ठंडा करके सेवन करें। (Photo Source: Pexels)

4/15

मौसमी का जूस
मौसमी का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। (Photo Source: Pexels)

5/15

बनाने की विधि:
ताजा मौसमी लें और उसका रस निकालें। इसमें थोड़ा सेंधा नमक (ऑप्शनल) और शहद मिलाएं। ठंडा करके पिएं। (Photo Source: Pexels)

6/15

अनार का जूस
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और रक्त सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। (Photo Source: Pexels)

7/15

बनाने की विधि:
अनार के दानों को मिक्सी में पीस लें। इसे छानकर एक गिलास में डालें। इसमें थोड़ा सा नींबू और शहद मिलाकर सेवन करें। (Photo Source: Pexels)

8/15

सेब का जूस
सेब का जूस शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करता है और लंबे समय तक एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels)

9/15

बनाने की विधि:
ताजे सेब को काटकर मिक्सी में डालें। इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर पीस लें। छानकर पिएं और स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं। (Photo Source: Pexels)

10/15

अनानास का जूस
अनानास में एंजाइम्स होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं और शरीर को तरोताजा बनाए रखते हैं। (Photo Source: Pexels)

11/15

बनाने की विधि:
ताजे अनानास को छोटे टुकड़ों में काट लें। इन्हें मिक्सर में पीसकर रस निकालें। छानकर इसमें थोड़ा सेंधा नमक (ऑप्शनल) और शहद मिलाएं। (Photo Source: Pexels)

12/15

लस्सी
दही से बनी लस्सी व्रत के दौरान पेट को ठंडक प्रदान करती है और पाचन को दुरुस्त रखती है। (Photo Source: Pexels)

13/15

बनाने की विधि:
ताजा दही लें और उसे मिक्सी में डालें। इसमें थोड़ा पानी और शहद मिलाएं। अच्छे से फेंटकर ठंडा करके पिएं। (Photo Source: Pexels)

14/15

नींबू पानी
नींबू पानी सबसे आसान और प्रभावी एनर्जी ड्रिंक है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और डिटॉक्स करने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels)

15/15

बनाने की विधि:
एक गिलास पानी में ताजा नींबू निचोड़ें। इसमें गुड़, शहद और थोड़ा सेंधा नमक (ऑप्शनल) मिलाएं। ठंडा करके सेवन करें। (Photo Source: Pexels)
(यह भी पढ़ें: Chaitra Navratri 2025: नवरात्रि पर घर में खुद मेहंदी लगाने का बना रही हैं प्लान तो यहां से लें डिजाइन आइडिया, आज ही सेव कर लें ये ट्रेडिंग पैटर्न)