Raita for weight loss: वेट लॉस करने वाले डाइट में शामिल करें इन 7 चीजों का रायता

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Vegetable raita for weight loss: सब्जियों से बना रायता वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकता है। आपको ब्रोकली, मटर, गाजर और पालक जैसी सब्जियों को उबाल लेना है और फिर इन्हें मैश करके दही में मिलाकर रायता बनाएं। इसमें जीरा पाउडर, काला नमक और नमक मिलाकर सर्व करें। (P.C. Freepik)

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Kaddu raita for weight loss: कद्दू का रायता वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है। आपको करना ये है कि कद्दू को काटकर उबालकर मैश कर लें। फिर दही में मिलाकर इसका रायता तैयार करें। इसमें हरी मिर्च और बाकी मसाले मिलाएं और फिर इसे खाएं। (P.C. Freepik)

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Beetroot raita for weight loss: अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो आप बीटरूट यानी कि चुकंदर का रायता खा सकते हैं। इसके लिए इसे कद्दूकस करके दही में मिलाएं। जीरा पाउडर, काली मिर्च और नमक मिलाकर रायता के रूप में डाइट में शामिल करें। (P.C. Freepik)

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Cucumber raita for weight loss: आप खीरे का रायता खा सकते हैं जो कि वजन घटाने में तेजी से मददगार है। ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाने के साथ पाचन क्रिया को तेज करने में मददगार है। इससे वेट लॉस में मदद मिलती है। (P.C. Freepik)

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Lauki raita for weight loss: लौकी का रायता शरीर को हाइड्रेट करने के साथ वेट लॉस में मदद कर सकता है। इसका फाइबर मेटाबोलिज्म तेज करने और फिर वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकता है। तो लौकी को उबालकर और दही में मिलाकर इसका रायता तैयार करें। (P.C. Freepik)

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Pineapple raita for weight loss: अनानास का रायता वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है। तो आपको करना ये है कि अनानास को काटकर रख लें। दही में नमक, जीरा पाउडर, काली मिर्च और चाट मसाला मिला लें। इसमें अनानास को बारीक-बारीक काटकर मिला लें। ये फाइबर से भरपूर रायता वेट लॉस में तेजी से मदद करेगा। (P.C. Freepik)

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Mint raita for weight loss: पुदीना वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है। पुदीना फैट पचाने के साथ मेटाबोलिज्म को भी तेज करने में मददगार है। आप दही में पुदीने की पत्तियों को काटकर इसका रायता बना सकते हैं और फिर इसे खा सकते हैं। तो इन तमाम कारणों से अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इन रायता रेसिपी को डाइट में शामिल करें। (P.C. Freepik)