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भारत के कई राज्यों में सर्दियों पड़नी शुरू हो गई हैं। इस मौसम में जरा सी लापरवाही के चलते सर्दी-खांसी, जुकाम और अन्य मौसमी बीमारियों के होने का खतरा अधिक रहता है। (Photo: Freepik) सर्दी में रोज अदरक की चाय पीने से क्या होता है, शरीर को कौन-कौन से लाभ मिलते है
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ठंड से बचने के लिए को कमरे में हीटर का इस्तेमाल करते हैं जिसके चलते बिजली का बिल भी ज्यादा आता है। ऐसे में आइए जानते हैं बिना हीटर के कमरे को ठंडा कैसे रखें। (Photo: Freepik)
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1- कमरे के दरवाजों के नीचे ड्राफ्ट स्टॉपर या रबर सील जरूर लगा दें। इससे ठंडी हवा नीचे से कमरे में नहीं आ पाती है जिससे कमरे का तापमान ज्यादा नहीं गिरता है। (Photo: Freepik)
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2- दिन में जब धूप हो तो कमरे की खिड़कियों और दरवाजे को खोल दें ताकी कमरे का तापमान बढ़ सके। वहीं, शाम के वक्त इन खिड़कियों और दरवाजों को बंद कर दें ताकी ठंड के चलते कमरे का तापमान ज्यादा प्रभावित न हो। (Photo: Pexels) पानी पीने के बाद शरीर को हाइड्रेट होने में कितना समय लगता है? ये है सही तरीका
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3- बेड पर गर्म वुलेन चादर बिछाएं। यह शरीर को गर्म रखती हैं और साथ ही जल्दी ठंडी नहीं होती हैं। (Photo: Pexels)
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4- कई पौधे कमरे के तापमान को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। रूम को प्राकृतिक रूप से गर्म रखने के लिए स्पाइडर प्लांट और पीस लिली जैसे पौधे लगा सकते हैं। इसके साथ ही ये पौधे वातावरण को भी शुद्ध रखते हैं। (Photo: Pexels)
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5- कमरे को गर्म रखने के लिए खिड़कियों और दरवाजों के पर्दे मोटे लगाने चाहिए। इससे ठंड अंदर नहीं आती है। इसके साथ ही फर्श पर कालीन बिछा सकते हैं जिससे कमरे का तापमान गर्म रहता है। (Photo: Pexels) बिना दवा के प्राकृतिक रूप से डायबिटीज को कंट्रोल करने का तरीका, रोज कितनी देर एक्सरसाइज करना चाहिए
