एक दिन में कितना खा सकते हैं इलायची, गर्म या ठंडी होती है इसकी तासीर?

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इलायची वो मसाला है जिसको खाने में डालने से भोजन का स्वाद और भी बढ़ जाता है। चाय में भी इलायची डालकर लोग खूब सेवन करते हैं। ये कई सारी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में लाभकारी है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक दिन कितना इलायची खा सकते हैं और इसकी तासीर गर्म होती है या ठंडी? (Photo: freepik)

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इलायची की तासीर
इलायची की तासीर ठंडी होती है जो बॉडी को ठंडक पहुंचाने का काम करती है। इसके सेवन से मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है। (Photo: freepik)

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एक दिन में कितना खा सकते हैं इलायची?
किसी भी चीज के अधिक सेवन से उसके फायदे के बजाय नुकसान होते हैं। ऐसे में इलायची के भी अधिक सेवन से कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। एक दिन 2 से 3 इलायची खा सकते हैं। इससे अधिक इसका सेवन हानिकारक साबित हो सकता है। (Photo: freepik)

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इम्यूनिटी: इलायची में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। साथ ही इलायची में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी माइग्रोबल गुण भी पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। (Photo: freepik)

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पेट से जुड़ी समस्याएं: अपच, मितली और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं में भी इलायची काफी लाभकारी बताई गई है। इसके साथ ही इलायची के सेवन से पेट का अल्सर भी ठीक हो सकता है। (Photo: freepik)

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ब्लड प्रेशर: एंटीऑक्सीडेंट्स और डाइयूरेटिक गुण से भरपूर इलायची के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रह सकता है। (Photo: freepik)

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डायबिटीज: इलायची में फाइबर और मैंगनीज भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर पेशेंट के लिए लाभकारी साबित हो सकती है। (Photo: freepik)

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पायरिया: इलायची में एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो पायरिया और अन्य मुंह से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। (Photo: freepik)