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हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल घने, मजबूत और चमकदार दिखें। लेकिन सवाल ये है कि बालों की सही देखभाल के लिए कितनी बार शैंपू करना चाहिए? क्या रोजाना शैंपू करना सही है या हफ्ते में एक या दो बार करना ही पर्याप्त है? अगर आप भी इस कंफ्यूजन में हैं, तो आइए जानते हैं आपके हेयर टाइप और लाइफस्टाइल के अनुसार कितनी बार बाल धोना सही है। (Photo Source: Pexels)
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रोजाना शैंपू करना – सही या गलत?
कई लोगों को लगता है कि रोजाना बाल धोने से वे ज्यादा साफ और हेल्दी रहेंगे। खासकर वे लोग जो बाहर का काम करते हैं या पसीना ज्यादा आता है, वे रोजाना शैंपू करना पसंद करते हैं। (Photo Source: Pexels) -
रोजाना शैंपू करने के फायदे:
स्कैल्प पर जमा धूल, मिट्टी और एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है। पसीने और बदबू से राहत मिलती है। रूसी और फंगल इंफेक्शन की संभावना कम हो जाती है। (Photo Source: Pexels) -
लेकिन नुकसान भी जान लीजिए:
बार-बार शैंपू करने से स्कैल्प का प्राकृतिक तेल (Sebum) खत्म हो जाता है। बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए हो जाते हैं। स्कैल्प में जलन और खुजली की समस्या बढ़ सकती है।
कई शैंपू में मौजूद केमिकल्स बालों को कमजोर कर देते हैं। इसलिए रोजाना शैंपू केवल उन्हीं लोगों को करना चाहिए जिनके बाल बहुत ऑयली हैं या जिन्हें रोजाना प्रदूषित माहौल में रहना पड़ता है। (Photo Source: Pexels) -
हफ्ते में एक बार शैंपू – क्या ये काफी है?
कई लोग, खासकर जिनके बाल घुंघराले, ड्राई या फ्रीजी हैं, वे हफ्ते में एक बार ही शैंपू करते हैं।
फायदे: बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहती है। स्कैल्प ज्यादा ड्राई नहीं होता। बाल सॉफ्ट, हाइड्रेटेड और केमिकल फ्री रहते हैं।
नुकसान: ज्यादा दिनों तक बाल न धोने से स्कैल्प पर पपड़ी और तेल जमा हो सकता है। खुजली, रूसी और हेयर फॉल जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। (Photo Source: Pexels) -
अलग-अलग बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू करने का सही अंतराल
ऑयली बाल: अगर आपके बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, तो 1-2 दिन में एक बार शैंपू करें। हल्का, सल्फेट-फ्री शैंपू इस्तेमाल करें।
ड्राई या घुंघराले बाल: इन बालों को हफ्ते में 1 या 2 बार शैंपू करना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग शैंपू या कोकोनट/आर्गन ऑयल बेस्ड शैंपू इस्तेमाल करें।
नॉर्मल बाल: नॉर्मल बालों वाले लोग हफ्ते में 2-3 बार शैंपू करें। इससे बाल न ज्यादा रूखे होंगे, न ज्यादा ऑयली। (Photo Source: Pexels) -
ज्यादा शैंपू करने से क्या हो सकता है?
स्कैल्प में ड्राइनेस और खुजली, दोमुंहे बाल, हेयर फॉल, बालों की प्राकृतिक चमक खोना। (Photo Source: Pexels) -
बिना शैंपू किए भी ऐसे रखें बाल क्लीन
ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करें: यह एक्स्ट्रा ऑयल को सोख लेता है और बालों को फ्रेश लुक देता है।
कम स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें: जैल, हेयर स्प्रे और सीरम का कम प्रयोग करें ताकि स्कैल्प पर जमा न हो।
सिर्फ स्कैल्प पर शैंपू करें: पूरे बालों पर नहीं, सिर्फ जड़ों पर शैंपू लगाएं ताकि सफाई अच्छी हो और बालों को नुकसान न पहुंचे। (Photo Source: Pexels) -
सही शैंपू चुनना भी जरूरी
अगर आपके बाल ड्राई हैं तो मॉइस्चराइजिंग या हर्बल शैंपू लें। ऑयली स्कैल्प के लिए क्लैरिफाइंग शैंपू सही रहता है। डैंड्रफ की समस्या है तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें। (Photo Source: Pexels)
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